對胃好一點-吃東西不超過七分飽，保持胃舒服的狀態；對肩膀好一點-能不駝背就不駝背，儘量不要背太超過負荷的包包；對嘴巴好一點-不口出惡言、說話前要三思、減少自傷傷人的狀況⋯⋯

學習對自己好一點，讓身體保持舒服的狀態，需要長時間慢慢摸索。