慢慢來
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本篇以減脂過程中的改變幅度為主題，分享如何降低改變所帶來的變化，以及提升適應的技巧。如果你曾經因改變而感到痛苦、或是發覺減脂瘦身的動力呈現鐘擺效應(一下子很有幹勁、一下子又過於放任)，那麼本篇的內容或許可以幫助你跳脫這個惡性循環。
單身.曖昧
🌿單身水瓶座，你的魅力吸引不同族群的人際關係交流，2月份是挺忙碌的。 在其中，一位新對象讓你有興趣、覺得可以多與對方聯繫。 請先不急著對這個人，太快有結論，成為戀人關係。瞭解他的本質，情緒個性方
這是一本掛名推薦的繪本，透過我們對日常及大自然的觀察與體驗，了解到改變需要時間，而我們最需要的其實是耐心等候。
孩子曾經問過我一座山的形成需要多久的時間？而這本書舉了好多的例子來向讀者展示留意這些變化將能為我們帶來樂趣，也更能體會等待的價值。
在這瞬息萬變的時代，講求效率已成為了眾人
書名｜鬆弛感，就是怎麼舒服，怎麼活
作者｜小野
出版｜高寶
鬆弛，不代表躺平。
而是在這緊繃的時代，適時地卸下武裝的自己。
生活就該舒服過好每一天。
學習鬆弛感，為自己生活添加色彩。
出國旅遊別忘了帶伴手禮🎁 送給自己。
今年去日本自駕才領悟到，原來「慢慢來，比較快」這句的原意，為的不是慢，而是快。
氛圍是一個環境的節奏和心照不宣的默契，在台灣大環境氛圍𥚃，無形中會催促人「既要好也要快」！遇到必需等待時，心就會不由自主急躁起來。
馬路上超車丶搶黃燈丶闖紅燈丶
萬事萬物來來去去都有它的時機。
那些你急著想得到的結果，往往遠不如時間安排得妥當。
耐住性子，什麼事都有輕重緩急，執行力強有好有壞，正常來說積極絕對是正面的，但當往錯誤的方向猛衝時，造成的傷害遠遠大於原地不動。
好多題材想要畫
好多想法想要畫
但……總覺得時間不夠用
✍ 愛我所畫，夢我所愛 圖。文/布恣芽朵
最近有一些新的覺察，邁入大學的生涯後，更加的明白，有很多的事情需要自己去體會、感受。才能找出屬於自己的最佳解。
大學就是一個小型的社會，多少時間是社交，又多少時間是留給自己，是一個流動的狀態，卻是大部分會給我帶來情緒波動的主因。
最近感悟到，當我在面對與自己完全不同的人時學到了如果對方沒有主動問
有時候不免又感覺自己一直在墜落，究竟什麼時候會見底，好像沒有什麼盡頭。
我開始想，也許我已經在谷底了，只是我一直沒有站起來的力氣，在這個時候，好像最不該做的就是一直責備自己為什麼不趕快振作起來往上爬。
今天比昨天進步一點點的，這已經是很棒的消息了。
