是否會常因為自己好像沒做出什麼成果而焦慮？

今天是老同事群組的例行聚會，幾位夥伴（包括我）都有「自己近來好像沒有做出什麼成果，不免有點焦慮」的類似感受，彼此想法交流如下：

• 人本來就有「對現況不滿足」的傾向，也是我們之所以會成長與進步的動力，但就像《重啟人生》裡提到的「成功跑步機」一樣，是停不下來的遊戲。

• 對於已經獲得的成果會麻木，今年投報率10%覺得很不錯，但之後也許覺得10%太普通了，應該要更高才像樣。

• 受到社群媒體「曬成果」的影響：例如讀完一本書必須要寫篇分享文，否則好像沒讀過。

• 認為做每件事如果沒有產生一個具象的「成果」「結果」，就說不上是收穫、有完成。

• 用未必適合自己的衡量方式（例如流量、人氣、金錢價值）來界定自己成績，原因之一是自己還不清楚自己要什麼跟應該如何衡量。

• 習慣用嚴格的標準看待自己，用自己的開端和他人的成熟期做比較。

• 明明已經做了很多事，但總覺得還有那個、那個需要做，忘了自己每天也只有24小時。

我自己的感受是，這樣的焦慮如果能讓自己開始自問「為什麼會這樣想？」，會是自我覺察的好機會。漸漸的在不同的事情上，要能夠有「這樣，就好」的安然自得。雖然，也還是常會質疑自己是不是太不思進取了，這就是自己要持續去追求的平衡吧。

各位格友你是否有類似的焦慮？你會如何自處？