經營人生下半場
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分享老查對於人生第二曲線的想法與經驗。臺灣人平均壽命已達80歲，「百歲人生」對你我來說並非難事，退休後還有15~20 年會是健康且活動自如的狀態。有句話說「你工作三十年賺的，不夠退休後二十年花的」，但即便經濟無虞，如果只是樂活享受人生，或擔任志工排遣時光，也可惜了在歷練大半生的能耐，人生下半場該如何發揮需要好好思考。
Top 5
五十歲，究竟是下坡，還是另一個起點？在《50歲後我想這樣過》中，松浦彌太郎把五十歲視為「第二個生日」。人生下半場不必依附於過去的成就與框架，可以重新設計：以遊戲般的心態開啟人生專案。更重要的是，他說「真正的資產不是金錢或地位，而是我們的人生故事」。五十歲，就是幫自己重新書寫人生故事的最好時機。
五十歲，究竟是下坡，還是另一個起點？在《50歲後我想這樣過》中，松浦彌太郎把五十歲視為「第二個生日」。人生下半場不必依附於過去的成就與框架，可以重新設計：以遊戲般的心態開啟人生專案。更重要的是，他說「真正的資產不是金錢或地位，而是我們的人生故事」。五十歲，就是幫自己重新書寫人生故事的最好時機。
許多人以為到了中年，低潮就是無可避免的「中年危機」。但真的是這樣嗎？中年轉型時困住自己的，並非外在的環境、市場需求或他人的眼光，而是我們對轉型過程中低潮的看法。
低潮並非人生的下坡或失敗，而是轉型第二曲線的開始。用四個提問，重新審視低潮期的意義，讓人生從「靠能力吃飯」走向「用熱情與創造力過日子」。
許多人以為到了中年，低潮就是無可避免的「中年危機」。但真的是這樣嗎？中年轉型時困住自己的，並非外在的環境、市場需求或他人的眼光，而是我們對轉型過程中低潮的看法。
低潮並非人生的下坡或失敗，而是轉型第二曲線的開始。用四個提問，重新審視低潮期的意義，讓人生從「靠能力吃飯」走向「用熱情與創造力過日子」。
人生轉型常經歷探索、掙扎、停滯到突破的四階段。當你陷入困境時，專家夥伴能提供外部視角與支持，幫助你跨越障礙，找到新的方向與行動路徑。從賈伯斯與沃茲尼克的例子，到管理顧問公司的觀點，告訴你如何找到能提供客觀視角、打破慣性思維的關鍵人物。透過尋求建議與採取行動，讓你的改變之旅不再孤單，並能真正實現目標。
人生轉型常經歷探索、掙扎、停滯到突破的四階段。當你陷入困境時，專家夥伴能提供外部視角與支持，幫助你跨越障礙，找到新的方向與行動路徑。從賈伯斯與沃茲尼克的例子，到管理顧問公司的觀點，告訴你如何找到能提供客觀視角、打破慣性思維的關鍵人物。透過尋求建議與採取行動，讓你的改變之旅不再孤單，並能真正實現目標。
中年卡關，不只是表象上的職涯停滯，也源自一種整體生活方向的迷失。思考中年轉型時，大多數人開始最大的恐懼就是：「真的可行嗎？」 擔心收入不穩定，也害怕離開自己熟悉的領域，失去過去累積的基礎。
這些恐懼大多只是來自於對「未知」的焦慮。只需提前做好三大準備，降低不確定風險，幫自己從容展開中年轉型之旅。
中年卡關，不只是表象上的職涯停滯，也源自一種整體生活方向的迷失。思考中年轉型時，大多數人開始最大的恐懼就是：「真的可行嗎？」 擔心收入不穩定，也害怕離開自己熟悉的領域，失去過去累積的基礎。
這些恐懼大多只是來自於對「未知」的焦慮。只需提前做好三大準備，降低不確定風險，幫自己從容展開中年轉型之旅。
房間的混亂，是否也反映了你內心的壓力與迷惘？面對成堆雜物，我們捨不得丟，不只是念舊，更多是來自對浪費的「愧疚感」，以及對未來的「焦慮」。
讓我們一起探究為何總藉由購物投射理想、填補空虛。斷捨離需要的不只是整理技巧，更是一套與自己和解、告別心理負擔的實踐方法。藉此放下重擔，為生活迎來真正的清爽與平靜。
房間的混亂，是否也反映了你內心的壓力與迷惘？面對成堆雜物，我們捨不得丟，不只是念舊，更多是來自對浪費的「愧疚感」，以及對未來的「焦慮」。
讓我們一起探究為何總藉由購物投射理想、填補空虛。斷捨離需要的不只是整理技巧，更是一套與自己和解、告別心理負擔的實踐方法。藉此放下重擔，為生活迎來真正的清爽與平靜。
你的人生是「必須如此」還是「我想要」？日本心理科名醫清水研曾因被「must自我」綁架而陷入中年危機。他從自身與4000 名癌友的經歷中，提出找回「want自我」的療癒之道。他要告訴你：人生下半場的幸福，並非來自社會成就，而是始於傾聽內心微小的渴望。這是一份獻給所有中年期感到疲憊與迷茫者的實用指南。
你的人生是「必須如此」還是「我想要」？日本心理科名醫清水研曾因被「must自我」綁架而陷入中年危機。他從自身與4000 名癌友的經歷中，提出找回「want自我」的療癒之道。他要告訴你：人生下半場的幸福，並非來自社會成就，而是始於傾聽內心微小的渴望。這是一份獻給所有中年期感到疲憊與迷茫者的實用指南。
你是否想過：但當有一天脫離工作時，人生還剩下什麼？你的價值會因此而不同了嗎？
在和中年課題相關的研究中我們看到：許多離開職場的人發現，失去工作的光環後，他們不知道自己是誰，甚至因此陷入憂鬱。有太多「以為退休後可以輕鬆打高爾夫，但最後卻無所適從」的例子。問題在於，他們從未培養過「工作之外的自我」。
你是否想過：但當有一天脫離工作時，人生還剩下什麼？你的價值會因此而不同了嗎？
在和中年課題相關的研究中我們看到：許多離開職場的人發現，失去工作的光環後，他們不知道自己是誰，甚至因此陷入憂鬱。有太多「以為退休後可以輕鬆打高爾夫，但最後卻無所適從」的例子。問題在於，他們從未培養過「工作之外的自我」。
以我自己為例，決定踏入中年轉型，開始的階段我最大的恐懼就是：「真的可行嗎？」 我擔心收入不穩定，也害怕離開自己熟悉的領域後，會失去過去累積的成就感和職業基礎（在業界的名聲、人脈等）。
後來發現，這些恐懼大多只是來自於對「未知」的焦慮，未必是現實。其實有很多方式可以降低風險，而不是一股腦地跳進未知。
以我自己為例，決定踏入中年轉型，開始的階段我最大的恐懼就是：「真的可行嗎？」 我擔心收入不穩定，也害怕離開自己熟悉的領域後，會失去過去累積的成就感和職業基礎（在業界的名聲、人脈等）。
後來發現，這些恐懼大多只是來自於對「未知」的焦慮，未必是現實。其實有很多方式可以降低風險，而不是一股腦地跳進未知。
中年級的你，是否開始察覺─以前那種「拚命就好」的單純模式，似乎不太管用了？《柔韌管理學》是我的好朋友Yuki 黃昭瑛整理二十多年職涯，從基層一路做到跨國公司高階主管、外商企業總經理的全方位工作與管理經驗，希望帶給讀者的體悟是：真正能長久走下去的人，不是最強悍的，而是最能適應變化、以柔韌自處的人。
中年級的你，是否開始察覺─以前那種「拚命就好」的單純模式，似乎不太管用了？《柔韌管理學》是我的好朋友Yuki 黃昭瑛整理二十多年職涯，從基層一路做到跨國公司高階主管、外商企業總經理的全方位工作與管理經驗，希望帶給讀者的體悟是：真正能長久走下去的人，不是最強悍的，而是最能適應變化、以柔韌自處的人。
你我都經歷了一番努力才到達中年階段的，有些人轉換過不同的工作逐步探索，有些人則在一個領域堅持，深耕努力，都到達了人生中相對寬裕、平順的時期。這種「漸入佳境」的感受，讓我們誤以為這就接近終點了。
接下來20年，以一個「更厲害的自己」，具備主動意識的規劃，你是不是覺得比起年輕的自己，更有把握一些呢？
你我都經歷了一番努力才到達中年階段的，有些人轉換過不同的工作逐步探索，有些人則在一個領域堅持，深耕努力，都到達了人生中相對寬裕、平順的時期。這種「漸入佳境」的感受，讓我們誤以為這就接近終點了。
接下來20年，以一個「更厲害的自己」，具備主動意識的規劃，你是不是覺得比起年輕的自己，更有把握一些呢？
中年危機的產生，來自於這樣的發現——我們總覺得自己有無限的可能，覺得只要肯努力，就能突破極限，成為更好的自己。當步入中年，這種信念終於開始動搖
當我們願意放下「我能夠一直努力下去」的執念，真正接受人生的變化時，就能找到一條屬於自己的新道路。中年危機並非必然，反而是一個讓我們重新調整人生方向的機會。
中年危機的產生，來自於這樣的發現——我們總覺得自己有無限的可能，覺得只要肯努力，就能突破極限，成為更好的自己。當步入中年，這種信念終於開始動搖
當我們願意放下「我能夠一直努力下去」的執念，真正接受人生的變化時，就能找到一條屬於自己的新道路。中年危機並非必然，反而是一個讓我們重新調整人生方向的機會。
一般來說講到「中年」想到的是：乏善可陳、事業危機、健康走下坡…之類算不上積極正面的印象，但《中年的選擇》想告訴讀者：中年不是危機，比較像是在十字路口但沒有路標為我們指引前方的路。在這個階段，「成長」和「變老」同時發生，可以藉由書中提到的12項冒險/發現，為自己畫出新的中年地圖，成為獨一無二的自己。
一般來說講到「中年」想到的是：乏善可陳、事業危機、健康走下坡…之類算不上積極正面的印象，但《中年的選擇》想告訴讀者：中年不是危機，比較像是在十字路口但沒有路標為我們指引前方的路。在這個階段，「成長」和「變老」同時發生，可以藉由書中提到的12項冒險/發現，為自己畫出新的中年地圖，成為獨一無二的自己。
因為特別篇上線的緣故，重看了一遍「型男主廚三星夢」，這部劇描寫兩位中年廚師為競逐「米其林指南」頂級三星等級評價而努力的故事。在追尋看似不可能達成的目標的過程，為自己的生命創造了新的機會與高峰。
人的壽命越來越長，據估計目前四十歲的人，有五成機率能活到九十五歲，你我都有夠長的歲月為自己追求下一個機會
因為特別篇上線的緣故，重看了一遍「型男主廚三星夢」，這部劇描寫兩位中年廚師為競逐「米其林指南」頂級三星等級評價而努力的故事。在追尋看似不可能達成的目標的過程，為自己的生命創造了新的機會與高峰。
人的壽命越來越長，據估計目前四十歲的人，有五成機率能活到九十五歲，你我都有夠長的歲月為自己追求下一個機會
在人生上半場發展到某個階段，或許也會浮現出生活需要改變的跡象，像是：持續的無力感或不滿足、覺得自己缺乏動力或精力、幻想不同的生活或工作方式、嫉妒他人的生活或成就...
若常出現這樣的感受，也許意味著自己期待做出改變。這是尋求不同可能性的第一步。可以花些時間深入反思，探索自己真正想追求的目標。
在人生上半場發展到某個階段，或許也會浮現出生活需要改變的跡象，像是：持續的無力感或不滿足、覺得自己缺乏動力或精力、幻想不同的生活或工作方式、嫉妒他人的生活或成就...
若常出現這樣的感受，也許意味著自己期待做出改變。這是尋求不同可能性的第一步。可以花些時間深入反思，探索自己真正想追求的目標。
50歲後，你想怎麼活？一般都說『中年危機』，中年是個「夾心」時期，在自己的父母與子女間夾心、在上司與部屬間夾心、在年輕與衰老間夾心。
但到了五十歲這個階段，若轉念為以「我」為主，為自己而活，在工作與家庭的重擔稍稍減輕，也還有充裕的時間去做想做的事，實現夢想，成為人生中最快樂、最閃亮的「自在期」。
50歲後，你想怎麼活？一般都說『中年危機』，中年是個「夾心」時期，在自己的父母與子女間夾心、在上司與部屬間夾心、在年輕與衰老間夾心。
但到了五十歲這個階段，若轉念為以「我」為主，為自己而活，在工作與家庭的重擔稍稍減輕，也還有充裕的時間去做想做的事，實現夢想，成為人生中最快樂、最閃亮的「自在期」。
《覺醒中年》作者詹姆斯霍利斯博士是榮格心理學專家，在35歲時曾因中年危機而陷入憂鬱，卻成為他啟動中年轉型的契機。《覺醒中年》探討我們如何在中年之後的生命階段找到真正的成長和滿足，引導讀者認識並超越表面成功背後的空虛，探究內心深處的需求，定義與追求自己想要的「人生下半場」，克服焦慮，啟動第二次人生。
《覺醒中年》作者詹姆斯霍利斯博士是榮格心理學專家，在35歲時曾因中年危機而陷入憂鬱，卻成為他啟動中年轉型的契機。《覺醒中年》探討我們如何在中年之後的生命階段找到真正的成長和滿足，引導讀者認識並超越表面成功背後的空虛，探究內心深處的需求，定義與追求自己想要的「人生下半場」，克服焦慮，啟動第二次人生。
提醒我們「需要有些改變了」的跡象像是：
・ 經常因小事感到不耐煩、缺乏愉悅，可能是潛意識在提醒你，現有的生活方式已不再適合自己。
・ 在工作或社交場合中感到缺乏歸屬感，覺得自己在扮演一個不屬於自己的角色，。
・ 對以前熱愛的事情都失去了興趣，感覺自己沒有目標，可能是內心正在渴望要有新的挑戰或轉變。
提醒我們「需要有些改變了」的跡象像是：
・ 經常因小事感到不耐煩、缺乏愉悅，可能是潛意識在提醒你，現有的生活方式已不再適合自己。
・ 在工作或社交場合中感到缺乏歸屬感，覺得自己在扮演一個不屬於自己的角色，。
・ 對以前熱愛的事情都失去了興趣，感覺自己沒有目標，可能是內心正在渴望要有新的挑戰或轉變。
世界衛生組織2023年宣告「孤獨是一項迫切的全球公共衛生問題」；影響的不光是心理狀態，對身體健康也有危害。
孤獨的外在因素包括搬家、換工作、轉學或失去親人等，而內在因素則較為複雜，例如社交恐懼與焦慮、嚴重自卑感，擔心他人對自己持批判態度；還有性格內向，不擅長與他人相處等。
你了解自己的孤獨程度嗎？
世界衛生組織2023年宣告「孤獨是一項迫切的全球公共衛生問題」；影響的不光是心理狀態，對身體健康也有危害。
孤獨的外在因素包括搬家、換工作、轉學或失去親人等，而內在因素則較為複雜，例如社交恐懼與焦慮、嚴重自卑感，擔心他人對自己持批判態度；還有性格內向，不擅長與他人相處等。
你了解自己的孤獨程度嗎？
Top 5
五十歲，究竟是下坡，還是另一個起點？在《50歲後我想這樣過》中，松浦彌太郎把五十歲視為「第二個生日」。人生下半場不必依附於過去的成就與框架，可以重新設計：以遊戲般的心態開啟人生專案。更重要的是，他說「真正的資產不是金錢或地位，而是我們的人生故事」。五十歲，就是幫自己重新書寫人生故事的最好時機。
五十歲，究竟是下坡，還是另一個起點？在《50歲後我想這樣過》中，松浦彌太郎把五十歲視為「第二個生日」。人生下半場不必依附於過去的成就與框架，可以重新設計：以遊戲般的心態開啟人生專案。更重要的是，他說「真正的資產不是金錢或地位，而是我們的人生故事」。五十歲，就是幫自己重新書寫人生故事的最好時機。
許多人以為到了中年，低潮就是無可避免的「中年危機」。但真的是這樣嗎？中年轉型時困住自己的，並非外在的環境、市場需求或他人的眼光，而是我們對轉型過程中低潮的看法。
低潮並非人生的下坡或失敗，而是轉型第二曲線的開始。用四個提問，重新審視低潮期的意義，讓人生從「靠能力吃飯」走向「用熱情與創造力過日子」。
許多人以為到了中年，低潮就是無可避免的「中年危機」。但真的是這樣嗎？中年轉型時困住自己的，並非外在的環境、市場需求或他人的眼光，而是我們對轉型過程中低潮的看法。
低潮並非人生的下坡或失敗，而是轉型第二曲線的開始。用四個提問，重新審視低潮期的意義，讓人生從「靠能力吃飯」走向「用熱情與創造力過日子」。
人生轉型常經歷探索、掙扎、停滯到突破的四階段。當你陷入困境時，專家夥伴能提供外部視角與支持，幫助你跨越障礙，找到新的方向與行動路徑。從賈伯斯與沃茲尼克的例子，到管理顧問公司的觀點，告訴你如何找到能提供客觀視角、打破慣性思維的關鍵人物。透過尋求建議與採取行動，讓你的改變之旅不再孤單，並能真正實現目標。
人生轉型常經歷探索、掙扎、停滯到突破的四階段。當你陷入困境時，專家夥伴能提供外部視角與支持，幫助你跨越障礙，找到新的方向與行動路徑。從賈伯斯與沃茲尼克的例子，到管理顧問公司的觀點，告訴你如何找到能提供客觀視角、打破慣性思維的關鍵人物。透過尋求建議與採取行動，讓你的改變之旅不再孤單，並能真正實現目標。
中年卡關，不只是表象上的職涯停滯，也源自一種整體生活方向的迷失。思考中年轉型時，大多數人開始最大的恐懼就是：「真的可行嗎？」 擔心收入不穩定，也害怕離開自己熟悉的領域，失去過去累積的基礎。
這些恐懼大多只是來自於對「未知」的焦慮。只需提前做好三大準備，降低不確定風險，幫自己從容展開中年轉型之旅。
中年卡關，不只是表象上的職涯停滯，也源自一種整體生活方向的迷失。思考中年轉型時，大多數人開始最大的恐懼就是：「真的可行嗎？」 擔心收入不穩定，也害怕離開自己熟悉的領域，失去過去累積的基礎。
這些恐懼大多只是來自於對「未知」的焦慮。只需提前做好三大準備，降低不確定風險，幫自己從容展開中年轉型之旅。
房間的混亂，是否也反映了你內心的壓力與迷惘？面對成堆雜物，我們捨不得丟，不只是念舊，更多是來自對浪費的「愧疚感」，以及對未來的「焦慮」。
讓我們一起探究為何總藉由購物投射理想、填補空虛。斷捨離需要的不只是整理技巧，更是一套與自己和解、告別心理負擔的實踐方法。藉此放下重擔，為生活迎來真正的清爽與平靜。
房間的混亂，是否也反映了你內心的壓力與迷惘？面對成堆雜物，我們捨不得丟，不只是念舊，更多是來自對浪費的「愧疚感」，以及對未來的「焦慮」。
讓我們一起探究為何總藉由購物投射理想、填補空虛。斷捨離需要的不只是整理技巧，更是一套與自己和解、告別心理負擔的實踐方法。藉此放下重擔，為生活迎來真正的清爽與平靜。
你的人生是「必須如此」還是「我想要」？日本心理科名醫清水研曾因被「must自我」綁架而陷入中年危機。他從自身與4000 名癌友的經歷中，提出找回「want自我」的療癒之道。他要告訴你：人生下半場的幸福，並非來自社會成就，而是始於傾聽內心微小的渴望。這是一份獻給所有中年期感到疲憊與迷茫者的實用指南。
你的人生是「必須如此」還是「我想要」？日本心理科名醫清水研曾因被「must自我」綁架而陷入中年危機。他從自身與4000 名癌友的經歷中，提出找回「want自我」的療癒之道。他要告訴你：人生下半場的幸福，並非來自社會成就，而是始於傾聽內心微小的渴望。這是一份獻給所有中年期感到疲憊與迷茫者的實用指南。
你是否想過：但當有一天脫離工作時，人生還剩下什麼？你的價值會因此而不同了嗎？
在和中年課題相關的研究中我們看到：許多離開職場的人發現，失去工作的光環後，他們不知道自己是誰，甚至因此陷入憂鬱。有太多「以為退休後可以輕鬆打高爾夫，但最後卻無所適從」的例子。問題在於，他們從未培養過「工作之外的自我」。
你是否想過：但當有一天脫離工作時，人生還剩下什麼？你的價值會因此而不同了嗎？
在和中年課題相關的研究中我們看到：許多離開職場的人發現，失去工作的光環後，他們不知道自己是誰，甚至因此陷入憂鬱。有太多「以為退休後可以輕鬆打高爾夫，但最後卻無所適從」的例子。問題在於，他們從未培養過「工作之外的自我」。
以我自己為例，決定踏入中年轉型，開始的階段我最大的恐懼就是：「真的可行嗎？」 我擔心收入不穩定，也害怕離開自己熟悉的領域後，會失去過去累積的成就感和職業基礎（在業界的名聲、人脈等）。
後來發現，這些恐懼大多只是來自於對「未知」的焦慮，未必是現實。其實有很多方式可以降低風險，而不是一股腦地跳進未知。
以我自己為例，決定踏入中年轉型，開始的階段我最大的恐懼就是：「真的可行嗎？」 我擔心收入不穩定，也害怕離開自己熟悉的領域後，會失去過去累積的成就感和職業基礎（在業界的名聲、人脈等）。
後來發現，這些恐懼大多只是來自於對「未知」的焦慮，未必是現實。其實有很多方式可以降低風險，而不是一股腦地跳進未知。
中年級的你，是否開始察覺─以前那種「拚命就好」的單純模式，似乎不太管用了？《柔韌管理學》是我的好朋友Yuki 黃昭瑛整理二十多年職涯，從基層一路做到跨國公司高階主管、外商企業總經理的全方位工作與管理經驗，希望帶給讀者的體悟是：真正能長久走下去的人，不是最強悍的，而是最能適應變化、以柔韌自處的人。
中年級的你，是否開始察覺─以前那種「拚命就好」的單純模式，似乎不太管用了？《柔韌管理學》是我的好朋友Yuki 黃昭瑛整理二十多年職涯，從基層一路做到跨國公司高階主管、外商企業總經理的全方位工作與管理經驗，希望帶給讀者的體悟是：真正能長久走下去的人，不是最強悍的，而是最能適應變化、以柔韌自處的人。
你我都經歷了一番努力才到達中年階段的，有些人轉換過不同的工作逐步探索，有些人則在一個領域堅持，深耕努力，都到達了人生中相對寬裕、平順的時期。這種「漸入佳境」的感受，讓我們誤以為這就接近終點了。
接下來20年，以一個「更厲害的自己」，具備主動意識的規劃，你是不是覺得比起年輕的自己，更有把握一些呢？
你我都經歷了一番努力才到達中年階段的，有些人轉換過不同的工作逐步探索，有些人則在一個領域堅持，深耕努力，都到達了人生中相對寬裕、平順的時期。這種「漸入佳境」的感受，讓我們誤以為這就接近終點了。
接下來20年，以一個「更厲害的自己」，具備主動意識的規劃，你是不是覺得比起年輕的自己，更有把握一些呢？
中年危機的產生，來自於這樣的發現——我們總覺得自己有無限的可能，覺得只要肯努力，就能突破極限，成為更好的自己。當步入中年，這種信念終於開始動搖
當我們願意放下「我能夠一直努力下去」的執念，真正接受人生的變化時，就能找到一條屬於自己的新道路。中年危機並非必然，反而是一個讓我們重新調整人生方向的機會。
中年危機的產生，來自於這樣的發現——我們總覺得自己有無限的可能，覺得只要肯努力，就能突破極限，成為更好的自己。當步入中年，這種信念終於開始動搖
當我們願意放下「我能夠一直努力下去」的執念，真正接受人生的變化時，就能找到一條屬於自己的新道路。中年危機並非必然，反而是一個讓我們重新調整人生方向的機會。
一般來說講到「中年」想到的是：乏善可陳、事業危機、健康走下坡…之類算不上積極正面的印象，但《中年的選擇》想告訴讀者：中年不是危機，比較像是在十字路口但沒有路標為我們指引前方的路。在這個階段，「成長」和「變老」同時發生，可以藉由書中提到的12項冒險/發現，為自己畫出新的中年地圖，成為獨一無二的自己。
一般來說講到「中年」想到的是：乏善可陳、事業危機、健康走下坡…之類算不上積極正面的印象，但《中年的選擇》想告訴讀者：中年不是危機，比較像是在十字路口但沒有路標為我們指引前方的路。在這個階段，「成長」和「變老」同時發生，可以藉由書中提到的12項冒險/發現，為自己畫出新的中年地圖，成為獨一無二的自己。
因為特別篇上線的緣故，重看了一遍「型男主廚三星夢」，這部劇描寫兩位中年廚師為競逐「米其林指南」頂級三星等級評價而努力的故事。在追尋看似不可能達成的目標的過程，為自己的生命創造了新的機會與高峰。
人的壽命越來越長，據估計目前四十歲的人，有五成機率能活到九十五歲，你我都有夠長的歲月為自己追求下一個機會
因為特別篇上線的緣故，重看了一遍「型男主廚三星夢」，這部劇描寫兩位中年廚師為競逐「米其林指南」頂級三星等級評價而努力的故事。在追尋看似不可能達成的目標的過程，為自己的生命創造了新的機會與高峰。
人的壽命越來越長，據估計目前四十歲的人，有五成機率能活到九十五歲，你我都有夠長的歲月為自己追求下一個機會
在人生上半場發展到某個階段，或許也會浮現出生活需要改變的跡象，像是：持續的無力感或不滿足、覺得自己缺乏動力或精力、幻想不同的生活或工作方式、嫉妒他人的生活或成就...
若常出現這樣的感受，也許意味著自己期待做出改變。這是尋求不同可能性的第一步。可以花些時間深入反思，探索自己真正想追求的目標。
在人生上半場發展到某個階段，或許也會浮現出生活需要改變的跡象，像是：持續的無力感或不滿足、覺得自己缺乏動力或精力、幻想不同的生活或工作方式、嫉妒他人的生活或成就...
若常出現這樣的感受，也許意味著自己期待做出改變。這是尋求不同可能性的第一步。可以花些時間深入反思，探索自己真正想追求的目標。
50歲後，你想怎麼活？一般都說『中年危機』，中年是個「夾心」時期，在自己的父母與子女間夾心、在上司與部屬間夾心、在年輕與衰老間夾心。
但到了五十歲這個階段，若轉念為以「我」為主，為自己而活，在工作與家庭的重擔稍稍減輕，也還有充裕的時間去做想做的事，實現夢想，成為人生中最快樂、最閃亮的「自在期」。
50歲後，你想怎麼活？一般都說『中年危機』，中年是個「夾心」時期，在自己的父母與子女間夾心、在上司與部屬間夾心、在年輕與衰老間夾心。
但到了五十歲這個階段，若轉念為以「我」為主，為自己而活，在工作與家庭的重擔稍稍減輕，也還有充裕的時間去做想做的事，實現夢想，成為人生中最快樂、最閃亮的「自在期」。
《覺醒中年》作者詹姆斯霍利斯博士是榮格心理學專家，在35歲時曾因中年危機而陷入憂鬱，卻成為他啟動中年轉型的契機。《覺醒中年》探討我們如何在中年之後的生命階段找到真正的成長和滿足，引導讀者認識並超越表面成功背後的空虛，探究內心深處的需求，定義與追求自己想要的「人生下半場」，克服焦慮，啟動第二次人生。
《覺醒中年》作者詹姆斯霍利斯博士是榮格心理學專家，在35歲時曾因中年危機而陷入憂鬱，卻成為他啟動中年轉型的契機。《覺醒中年》探討我們如何在中年之後的生命階段找到真正的成長和滿足，引導讀者認識並超越表面成功背後的空虛，探究內心深處的需求，定義與追求自己想要的「人生下半場」，克服焦慮，啟動第二次人生。
提醒我們「需要有些改變了」的跡象像是：
・ 經常因小事感到不耐煩、缺乏愉悅，可能是潛意識在提醒你，現有的生活方式已不再適合自己。
・ 在工作或社交場合中感到缺乏歸屬感，覺得自己在扮演一個不屬於自己的角色，。
・ 對以前熱愛的事情都失去了興趣，感覺自己沒有目標，可能是內心正在渴望要有新的挑戰或轉變。
提醒我們「需要有些改變了」的跡象像是：
・ 經常因小事感到不耐煩、缺乏愉悅，可能是潛意識在提醒你，現有的生活方式已不再適合自己。
・ 在工作或社交場合中感到缺乏歸屬感，覺得自己在扮演一個不屬於自己的角色，。
・ 對以前熱愛的事情都失去了興趣，感覺自己沒有目標，可能是內心正在渴望要有新的挑戰或轉變。
世界衛生組織2023年宣告「孤獨是一項迫切的全球公共衛生問題」；影響的不光是心理狀態，對身體健康也有危害。
孤獨的外在因素包括搬家、換工作、轉學或失去親人等，而內在因素則較為複雜，例如社交恐懼與焦慮、嚴重自卑感，擔心他人對自己持批判態度；還有性格內向，不擅長與他人相處等。
你了解自己的孤獨程度嗎？
世界衛生組織2023年宣告「孤獨是一項迫切的全球公共衛生問題」；影響的不光是心理狀態，對身體健康也有危害。
孤獨的外在因素包括搬家、換工作、轉學或失去親人等，而內在因素則較為複雜，例如社交恐懼與焦慮、嚴重自卑感，擔心他人對自己持批判態度；還有性格內向，不擅長與他人相處等。
你了解自己的孤獨程度嗎？