【肯定自己，慢慢自信！】

很多時候，要「肯定自己」真的不是件容易的事。這是因為我們對自己實在是太過熟悉了，所以導致我們會對「自己平常做得不錯的事」無感，覺得那些事情稀鬆平常，認為它們都是理所當然，因此也就無法透過那些明明就做得還不錯的事情來肯定自己，給予自己信心... 反而，更多時候我們會把注意力聚焦在搞砸的事情上，從而打擊自己...

然而，你發現了嗎？我們之所以有辦法聚焦於那些搞砸的事情上，其實是因為~生活上絕大多數的事情我們都做得還不錯！所以我們才會有那個餘力，能夠聚焦在搞砸的事情上頭。雖然我們難免會搞砸一些事，但事實上，我們所做好的事還遠比這些多更多！

所以，設法把注意力輕輕拉回來，多給自己一些鼓勵與肯定吧！你是值得這份肯定的~

一開始，如果你覺得要自己肯定自己不太容易，你可以試試這兩個方法：第一，你可以照著鏡子，對著鏡子裡的那個自己做出真誠的肯定；第二，你可以在每次完成一點小事的時候，想像自己身邊有另一個人，然後想像他在稱讚你、肯定你！（完成的事情再小都沒關係，自信就是這樣一點一點累積的）

願這篇文，這兩個小方法能夠幫到你。也衷心期待~你會遇見一個更加自信的自己！