只要排列夠多的骨牌，輕輕一推，就可以啟動連鎖反應，釋放出驚人的力量。這就是所謂的「骨牌效應」，而成功也是一樣 ! 今天要介紹的這本「成功，從聚焦一件事開始」。書中的兩位作者《蓋瑞．凱勒》與《傑伊．巴帕森》，將帶著你打破成功的迷思，並教會你利用「聚焦 1 件事」，邁向更好的未來 !

當你只聽到外面的聲音， 只注意外在的變動， 只在乎外界的想法和看法， 你忽略內在的聲音， 感受不到內在的變化， 不知道內在究竟怎麼了； 信任自己，是將專注力放回自己身上， 你會感覺安定與平和， 你會聽見內在深處來自高我的聲音， 引領你前往真正有益於你的方向。

別再找藉口推拖， 別再說是為了誰， 別再將焦點放在事情和問題上， 那不會使你變好， 只會讓你更無力； 去接納現況，做出選擇，積極地行動， 先做出改變的人，將獲致生命的祝福與恩典。

特別會發散的人們，更需要懂得如何聚焦，將時間花在更有意義的事情上面。 「資訊這麼爆炸，到底要如何取捨？」，你是否也曾有這樣的疑問。 我覺得，訂閱電子報是一件很不錯的方式，假若你每天都會花半小時看看郵件內容，你也許會很適合這樣一個做法。 這邊說的「發散」，是怎樣地發散？

第一個雷切出來的小吊飾是關於夢想，我說想成為厲害的人，那時形容著我認為厲害的人是，能在專業領域閃閃發光，並為了自己正在做的事自信地侃侃而談的人。沒說出口的是，其實在我眼中她就是那樣的人。

情緒的出現，是為了讓你覺察、看見， 你把內在的渴望與期待放在外面的人事物， 你將自己的力量交付出去， 由他/它們來影響、決定你的喜怒哀樂，幸福和痛苦； 情緒可以只是情緒， 你只需要接納它們，看著它們來來去去， 卻毋須緊緊跟隨情緒的波動，自顧自地成為情境下的受害者、加害者、及拯救者。 請記得，

曾經有個鄉下人說：我只想知道我將來會死在什麼地方，這樣我就可以永遠不去那裡。

過往被對待的負面經驗，常使我們覺得自己不夠好，沒有價值， 也因此， 我們看事情習慣只看不好的那一面， 放大不好的那一面， 而忽略了其它的美好與存在。 然而， 我們不須要追求更好，更有價值，更被認可， 我們只需要把焦點放在已經擁有的，存在的， 那些看起來平凡的，不起眼的； 覺察自己的擁有與存在，

清楚各平台的用戶習慣，要仔細評估 : 你適合在怎樣的平台生存? 什麼樣的環境，才能將努力放到最大? 不是人家做什麼，就跟著去做什麼。聚焦在一個領域上，抓好曝光的時間點，定期定量持續的產出，這種長期對焦在同一領域耕耘的一致性，才會是他人能對你產生明確印象點的來源。

在回憶夢境的時候，也可以像是滑手機一樣，縮放視野的大小喔！ 跟我們在看待任何事物一樣，可以退一萬步來看整體的輪廓，也可以聚焦再聚焦，仔細看夢中的細節。