自我鼓勵
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我想感恩：「前段時間，慢燃女子迎來了一個小小卻重要的里程碑—在方格子寫作近一年以來，第一次收到珍奶贊助。」 贊助者並不是格友，而是一位素未謀面的網友，因為我偶爾會把自己在方格子寫下的文章分享給朋友與網友，沒想到，這些看似日常的書寫，會在某個時刻，被人看見、被人記住，甚至化成一份實際的支持。
這2天做了今年的回顧。
很感謝去年自己下了一個寫日誌的APP，雖然碎碎念的事情很多，但對照著行事曆來回顧，感覺又更能回到當時的感受。
今年回頭看自己各個人生面向的樣貌，有些有所成長，有些還是在原地踏步，但又經過這麼一年，我想我比去年更明白自己嚮往的方向了。
我在今年做的嘗試：
1.閱讀方式
今天看到一句話，它寫著：「幸福的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。」
不知道為什麼，這句話一下就戳中我。你有沒有過那種感覺？長大以後，常常莫名其妙很渴望某些東西——
一份被肯定的感覺、一次被照顧的經驗、或只是一個能讓你放心依賴的肩膀。
然後才驚覺：啊，原來那些，都是小時候沒好好擁有過的東西。
當你認為事情不可能時，試著換個角度，因為奇蹟往往隱藏在「可能」之中。
金句名言
“Nothing is impossible, the word itself says ‘I’m possible’!” 「沒有什麼是不可能的，這個詞本身就在說『我可能！』」
沒想到，就這樣走到了第30天。我很高興自己堅持了下來。這段旅程中雖然有許多不順遂的時刻，但更多的是那份願意看見自己、照顧自己的心意。
透過這樣的練習，即使在焦慮與平靜之間來回擺盪，我依然能保有一點餘裕去照顧自己，也不斷提醒著自己：「別忘了，我擁有選擇的權利。」而我願意選擇快樂與幸福！
這30天，
今天是假日，和平常一樣，我站在鏡子前，給自己一個微笑，說幾句正向的肯定句。只不過少了平日那種準備奔向下一件事的急躁感，心裡更有餘裕。我想，無論今天會發生什麼事，我都值得擁有一段內在寧靜的悠閒假日時光。
冥想時我挑了一段有海浪聲的音頻，意外地與今天的心境很契合。一邊聽著緩緩的海浪聲，一邊想像自己踩在
不知道為什麼，對自己的欣賞總是難以真正聽進心裡，而那些自我批判的聲音，卻總是毫不費力地刺進內心。
想要不批判自己，真的好難。常常情緒一上來，就不自覺落入慣性的念頭：我哪裡做不好？又搞砸了什麼？等到話都在心裡碎念完，才會突然回神：「啊！我又在批判自己了。」
雖然書上教過可以透過提問與提出證據的方式
大家都說，放下對完美主義的執著很重要。但有時候，我覺得自己連「足夠好」都做不到。對於「完美」我並沒有太強烈的執念，反倒是「足夠好」這個詞，讓我心生比較與挫敗。
我們常說要走在自己的時區裡，綻放自己的風景。可當我仍與這個社會緊密連結，要做到完全不受外界評價影響，真的很難。尤其是當了媽媽之後，這一切壓