當學會慈悲、包容與接納時，也就擁有了與自己和解的能力。

曾幾何時，我認為人生是「妥協」的過程，然而，經過不斷的反思，漸漸意識到，人生其實是一個「接納」的過程。

就在剛剛讀完志建老師的書後，我對人生有了新的看見：生命不僅是接納，除了接納不完美，我們還需要「包容與慈悲」。

對自己包容，允許自己犯錯，因為人無完人，誰不會犯錯呢？錯了就改進，而非過度苛責。

更重要的是，我們需要對自己慈悲。過去，犯錯總是伴隨著狠狠的責罵、羞辱和鞭打。但人是學習的生物，無意識地將他人對我們的方式內化，轉而苛責自己。

因此，我們需要有意識地學習，而不是被動地吸收。

覺察到這一點，便能對自己慈悲，站在自己這邊。這麼做時，我們會發現，很多事情並不像想像中那麼可怕。

真正可怕的，往往不是事情本身，而是人們賦予的情緒與意義，當我們理解賦予的這些情緒根源時，便能發現，事情是可以解決的，也不會被情緒輕易牽動。

情緒有時是有目的的，它可能來自過去的經驗，或是一種未被察覺的需求。

當你把主導權重新拿回來，你會發現自己是有力量的。

也正因為慈悲與包容，我們重新認識並接納自己的不完美，並在這不完美中逐漸接近完美。因為我們都在不斷的學習與進步中。

慈悲是一種看見，包容是一種實踐，接納則是一種學習。

「當我們學會慈悲、包容與接納時，也就真正擁有了與自己和解的能力。」