👼🏻 別人的讚美會讓你感到不自在嗎？聊聊冒牌者症候群

早安啊～

週一配個閒☀️

你也曾在受到他人讚美時，下意識說出「謀啦！謀啦！」（台語）接著細數自己的缺點嗎？除了華人的謙虛文化薰陶之外，這種「還不夠好」的感覺，或許也能從「冒牌者症候群」一探究竟：

「這個『冒牌者症候群』的心理狀態，就是持續懷疑自己的成就，不認為這些能歸因於自己的能力。總認為自己能脫穎而出，是運氣太好，一邊努力對大家隱瞞自己實際上能力的不足，一邊還要擔心哪一天露出馬腳。」——摘錄自 《總覺得自己沒那麼好？：一位實習醫師的冒牌者症候群實錄》

【💡有這些傾向，該如何斷開鎖鏈呢？】

快來看看這些建議：

怒怒心理師

☞ 如何擺脫冒牌者症候群：面對焦慮、過度比較跟自卑的攻略

世安哥的人資『跨界思考』

☞ 我如何面對與應對我自己的『冒牌者症候群』？

Sabrina 職涯諮詢師

☞ 擊敗冒牌者！這三個問題幫助你重拾自信

查而思

☞ 隱性「自我負面評論」：為何你的內在對話正在悄悄削弱你？

【📢今日份討論：別人的讚美讓你感到焦慮嗎？】

👉🏻 你通常如何回應他人的讚美呢？

👉🏻 你會覺得他人的讚美只是「客套」嗎？

👉🏻 你曾經被「還不夠好」的感覺綁架嗎？

👉🏻 你時常將成就歸因「只是運氣好」嗎？

歡迎在底下留言分享你的生命經歷唷！

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