怒怒心理師

怒怒心理師

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結合心理專業,提燈輝映故事的細節。第8屆亞洲電影觀察團。本名黎豈鳴。現居台中的諮商心理師,如有諮商服務需求,敬請聯繫心風景心理治療所。 其他合作需求,歡迎來信討論:[email protected]
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相信情緒的力量。試著從諮商心理師的角度,漫談生活常見的各種議題。
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由新到舊
本文從心理學的角度探討情緒的功能與意義,並提供情緒管理的四大步驟以及五項情緒調節策略。從如何接納情緒,再到如何深呼吸、注意力轉移、冷水降溫、打造自我支持等技巧,細細拆解執行情緒管理的關鍵。希望每位讀者都能在文章中找到適合自己的情緒共處之道。
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覺察真的需要練習,我以前真的是問自己「為什麼」問半天都問不到答案XDD 現在是察覺到有情緒,開始跟自己開會研究「為什麼」,結論出來通常就沒事了,或是還有事但至少知道自己怎麼了
《鬼才之道》透過主角同學的故事,並綜合幽默的敘事調性,進一步探討了生死之間的掙扎與人生的不完美。電影真摯反映無數自我懷疑者的內心掙扎,從渴望被認可到無奈地陷入失敗的循環。最終,電影以獨特的視角揭示了人們在死亡與重生之間如何找到解脫,並展現如何接納不完美,然後找到生命的意義。
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4/5鬼才之道
一那俗ki 咖ㄉㄨ喔
在華人社會,冒牌者症候群可能源自生存焦慮,導致人們永遠懷疑自己的能力,並對自身感到不滿。本文探討冒牌者症候群的特徵,還有冒牌者心態跟焦慮、自卑與比較的關聯,同時提供改善方法和應對策略,包括如何正確深呼吸、轉移注意力與改變自我對話。透過這些技巧,人們可以更健康地面對挑戰,並邁向自我接受與成長。
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謝謝你寫出這一篇,完全被打中心裡,讀著讀著靜默流淚了,原來是這樣啊!
隨著青壯年心理健康支持方案啟動,越來越多人開始關注心理諮商。然而,初次諮商常伴隨疑慮與不安。這篇文章將從壓力反應到個人需求,幫助你理解心理諮商的意義。無論是生活壓力、情緒困擾或是自我成長,每個人都有尋求專業支持的理由。透過這個指南,希望你能對諮商有更深入的認識。
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旁觀者清~有時自己看不出的盲點,跟專業的諮商師談談也許會有新的出路
追夢,不是浪漫的逃亡,而是一場荊棘中穿行的馬拉松。《驀然回首》提醒我們,追逐不僅會實現夢想,更能賦予生命意義,或者說,追逐本身就是目的。然而,無論前進動力來自何處,總會有不能避免的離別與失落。最終,電影提醒我們保持好奇之心之外,也不要輕易否定過去,才能在回首中,發現那個超越想像的自己。
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5/5驀然回首
好耶好耶頭香
臺灣電影《愛的噩夢》透過荒唐的奇幻故事勾勒關係當中的控制、盲目與自私。故事觀點聚焦在男主角,讓男主角擁有大量的內心獨白,但未給予視聽者主人翁的具體背景。電影試圖營造一種「貼近又疏離」的觀影感受,進一步去象徵主人翁的盲目與被動。跳脫固有愛情片框架,對親密關係的各種陰影提出反諷與警惕。
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阿焦所灌輸的各種「應該」,並不是來自於外界的教條,而是因應極權的正向自我信念所產生的一種反動──希望 Riley 可以先為未來做好準備,以免因為天真而受傷。只可惜,這個反動一樣試圖統治精神世界,結果變成另一種反噬,圈養出完美主義這頭巨獸,鋪天蓋地的自我批判就此降臨。
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看到擁抱焦慮那段真的很感動🥲,希望腦筋急轉彎還能出第三集,探索成年人的煩惱哈哈哈。
當社會一窩蜂地追尋效率、成就與進步時;主角平山反其道而行,選擇留在原地,放任時代穿過自己。他獨自沉醉於傻瓜相機、文庫本、音樂卡帶的魅力,並因為清潔工作,成日與屎尿為伍,卻又不見一絲可憐。在這太過喧囂、繁華的年代裡,平山展現了完全不同的遲暮人生,但就算不合時宜,依然不卑不亢,從容踏出優雅的慢活步伐。
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5/5我的完美日常
寫得真好,我非常喜歡這部電影,沒想到有人可以把這部電影的感情說得這麼細微。謝謝你。
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《墜惡真相》所關注的主題,遠遠不止於真相的曖昧性,更包含背後各種關係的角力,或許是性別結構,也或許是親密關係,以及在這一次次的角力當中,每個人做出的決定、得到的被決定,怎麼緊扣各自的生存姿態與需求。在這些角力裡,透過電影可以進一步確定的是:審判始終關於未來,它不僅是一個人為何會死的事後解析。
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擁抱夢想,不等於要拿另一座集中營來換,我們可以將理想跟犧牲脫鉤,以免養成衡量生命價值的習慣。或許麻煩,但正因為不容易、違反直覺,所以更加值得努力跟堅持。很可惜身為觀眾的我們,無從得知在 Höss 的內心是否有過掙扎,但至少現在,我們還來得及,也還能擁有不一樣的選擇。
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