Hello，大家週二早安，我是創建「窩DEMAA」還有「數位生產力」的 Jenny！520 這個充滿愛的日子，我想把這份愛延伸一下，不只對你愛的人說聲「我愛你」，更要溫柔地提醒自己，好好愛惜自己，以及那份推動我們向前、創造價值的「生產力」。
或許你會覺得，生產力聽起來很硬梆梆，跟浪漫的 520 好像搭不上邊。但仔細想想，生產力其實是我們創造價值、實現目標的能量。就像感情需要用心經營才能長久，而生產力也需要細心呵護，才能持續綻放光芒。也就是說，愛惜自己，是愛惜生產力的第一步。
那麼，我們該如何在愛別人的同時，也好好愛惜我們的生產力呢？這並非一蹴可幾，而是一個持續探索與調整的過程，就像在工作與生活之間尋找一個最舒服的平衡點。這個平衡點對每個人來說都不盡相同，更會隨著我們的生活階段、工作性質、身心狀態而有所變化。
對我來說，愛惜自己的生產力，有三個非常重要的方法：
● 設定界線，守護專注的時間： 我會為工作和個人生活劃清界線，設定明確的工作時段，並盡可能在這些時段內排除干擾，全心投入。
● 學習放手，避免過度承擔： 在工作上，我也會審慎評估自己的能力，避免承擔過多超出負荷的工作。學會說「不」，並適時尋求協助，才能保護自己的精力，確保核心任務的順利完成。
● 無目的走路散步，清空腦中所想： 當思緒如同打結的毛線球時，我會放下手邊的工作，進行一段沒有特定目標的散步。只是單純地走著，感受周圍的環境，讓腦袋放空。這種刻意的留白，反而能幫助我釐清思緒，找回內心的平靜，進而提升後續的工作效率。
那麼你呢？你都是如何找到工作與生活的平衡點？都是如何愛自己，愛惜自己的生產力呢？歡迎大家來分享你們獨到的方法！
最後也別忘記，還有 (1) 開箱美好生活，一起開箱賺獎金、(2) 在培養閱讀習慣嗎，最近讀什麼不能錯過、(3) 方格子的使用疑問，歡迎找智慧客服機器人，以及 (4) 想加入瘋狂野格團嗎，野格團成員招募中。
