在科學研究中，規律運動是可以有效降低癌症復發的風險！主要原因是因為，規律運動可以讓人體免疫系統更活躍，例如常見的像似自然殺手細胞（NK cells） 和 T細胞的活化，能更快發現並清除體內的異常細胞體。同時，運動還能降低慢性發炎、減少壓力荷爾蒙，讓身體有更強的防禦力！！每週進行至少150分鐘的中等運動強度的運動，對提升人體免疫系統效果最好 !