說實話，我覺得星期一真的很容易讓人感到焦慮。

一睜開眼睛，躺著床上就開始在想這一周要搞定多少事情、要追多少的進度、趕多少未完成的KPI。

好像比別人慢了一步，就會跟不上大家。

最近我常遇到一些朋友問我職業規劃，聊著聊著就會發現，很多人剛做了一點事，就會急著想要一個「結果」。

努力個兩三天沒看到預期的回報，就開始懷疑自己不行。

其實哪有什麼不行，只是心太急了。

我以前也是這樣的人。每天給自己排得滿滿的行程，結果越做越累，越累越慌。

後來我才明白，真正走得遠的人，不是跑得最快的，而是知道怎麼調整節奏的。

現在的我學會，週一最好的狀態，是調整呼吸而不是衝刺。

如果你感到焦慮，也可以和我一樣試著調整：

✔ 把「我必須」換成「我可以」

✔ 把「來不及」換成「慢慢來」

✔ 把「比別人慢」換成「按照自己的步調走」

你會發現，當你不再急著要一個結果，反而能享受到努力過程的踏實感。

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