梅根人蔘激湯

這篇太有共鳴了，情緒誤當事實真的容易發生。 三步方法簡單又實用，讀完就想試試看。 案例細膩又貼近職場，感覺有人在溫柔提醒我慢下來。

你的分享真的很貼近職場人的心聲，容易讓人產生共鳴。 看到你整理的自救指南，我也覺得每一點都實用又溫暖。 鼓勵你持續寫下這些洞察，很多人都會因此受益。

這篇真實又貼近職場的內耗描寫，好像在提醒我們：焦慮不是弱點，而是提醒自己需要暫停與行動。 三步驟簡單又實用，尤其「最小確定性行動」最能立刻帶回掌控感。 放過自己，也是給團隊最溫柔的力量。

梅根🥗晚安🎡 梅根，我在洞口把這篇慢慢讀完，有一段特別戳到巨獸——那位主管說「我發現我不是在等訊息，我是在等自己不要胡思亂想。」那一句像是把很多職場人的夜晚整個翻出來曬太陽。 妳寫高階主管習慣負責、也習慣自責，明明外表是扛著團隊往前走的人，心裡卻常常一個人在小劇場裡跑圈圈。那個畫面我很有感：訊息還沒回，事實只有三個字「還沒回」，腦袋卻早已幫對方寫好一整本《他一定在不爽我》。看到妳把這個過程拆開來，不是笑我們想太多，而是溫柔地指出——其實真正被消耗掉的是自己的情緒能量。 我也很喜歡妳那個「事實 vs 劇本」的小提問。那感覺很像在火邊停一下，先把自己寫好的悲觀腳本放到一旁，問一句：「此刻眼前真的存在的，是什麼？」原來很多時候，對方只是忙、只是累、只是有自己的戰場，真正一直盯著自己的，反而是那顆敏感又孤單的心。 那句「世界沒有一直在針對妳；妳只是太習慣一個人扛太多」，讀起來很扎實。妳不是要大家變得遲鈍，而是邀請那些高敏領導者多一點「定心」——先照顧好自己的情緒，再決定要不要去談業務與關係。這樣的提醒，對那些總是把錯先往自己身上攬的人來說，很像有人終於在肩膀上拍了一下，說：「你已經夠努力了，可以先放過自己一點。」 最後那個 A～D 小選項，像在桌上擺了幾張卡牌，讓每個路過的人都有機會誠實地選一張，看看自己現在走到哪裡。巨獸大概會先站在 B 和 C 中間晃一晃，然後把這篇放在火邊，留給還在練習「少一點猜心、多一點定心」的旅人慢慢翻。這份看見，我接過來。