職場心理

#職場心理含有「職場心理」共 16 篇內容
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讀《錯把工作當人生的人》:如何對待他人,通常反映出你與自己的關係只靠工作獲得情緒滋養並不是長久之道,當裁員失業、退休離開職場後,還是得面對人與人之間還是需要有一定程度的依附關係的事實。 雖然工作帶來機會,有可能滿足我們的情感需求,但工作關係主要是交易關係,親密關係則遠遠更為深入,更能包容我們的脆弱,不能全部仰賴工作。
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大狗園
2024-07-24
3
讀後筆記│《贏回自主人生,終結過勞崇拜:擺脫有毒工作思維,重啟生活與事業高峰的改變之書》本書旨在打破「忙碌謬誤」:覺得只要再努力一點,就可以撐過所有壓力的幻覺。作者於書中提出5個雙贏原則,希望協助困窘於工作與生活失衡的迷途羔羊,能將兩者視為相輔相成的夥伴,而非二元對立的零和遊戲。
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喬安小室
2024-04-13
10
讀後筆記│《停止內耗:為什麼光是待著就很累?停止讓情緒內耗偷走你的人生【內耗型人格自救小本本】》本書以小品文的形式編排,內容誠實而言較偏心靈雞湯,多以作者本人擔任諮商心理師所遭遇之個案故事起頭,後以簡單的概念闡述結束單篇文章回合,是本適合當作睡前放鬆的讀物,閱讀起來輕鬆無負擔。
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喬安小室
2024-03-10
15
為什麼人資主管都比資方還資勞資對立的本質在於利益對立,也就是勞工的薪水是資方的成本,所以老闆本質上不會想給你加班費或調薪,給你越多他賺的越少。 資方也就是董監經股。董監是老闆,股是股東,「經」通常是指總經理或大公司的高階主管,他們才是拿委任報酬的,報酬多寡會跟公司營收有關,所以是資方。 反過來說,小公司的部門主管或是大公
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鄭書羽
2023-09-08
16
讀後心得│《活得那麼認真,為何還是傷痕累累?》作者事多人在激烈的升學與就業生涯中拼命前進,最終擠進大型企業窄門展現傑出工作成就。然而,總是工作優先、過度努力的他,逐漸被某種無力感侵蝕,當發覺事情不妙時,已被診斷是重度恐慌症加上憂鬱症,迫使他人生踩下煞車,也開始梳理究竟自己是怎麼走到這個地步。這本書,就是他的歷程回顧,以及如何停止倦怠循環的建議。
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喬安小室
2023-08-01
18
讀後心得│《工作焦慮》開篇先釐清一點:《工作焦慮》這本書的中文副標其實有些誤導,因為實際上的英文副標翻譯後應該是「8個協助團隊建立韌性、處理不確定性及完成任務的策略」,整本書內容TA其實是公司領導人及團隊主管,教導他們須正視職場壓力所帶來的人才流失,並因此可採取的應對策略。
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喬安小室
2023-07-25
14
讀後心得│不想上班症候群:最強腦科學改善工作焦慮,擺脫職業倦怠的身心配方我想很多人都有過這樣的經驗:手上多個項目同步處理,腦中一個念頭讓你起身,或許只是想拿個釘書機整理報帳單據,但就在起身的剎那,就突然忘了原本要做什麼。一日下來筋疲力竭,待辦清單刪除許多,卻又無限新增。好不容易下了班,工作思緒依然塞滿腦海,你在床上翻來覆去,好不容易睡著後,鬧鐘響起,新的一天已翩然而至。
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喬安小室
2023-06-21
6
讀後心得│有一種工作,叫生活:離職後我學到的23件事所謂「為自己而活」到底是什麼感覺?這可能是許多人奔波於工作生計,在夜深人靜之時會不經意想到的問題。但為了生活,隔日鬧鐘響起時,我們終將把夜晚心靈深處傳來的回聲遺忘腦後,重新投入新一輪的奔走,直至夜晚下班走在寂靜的人行道上,驀然再次聽見心靈的疑問。
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喬安小室
2023-06-05
13
讀後心得│倉鼠累了嗎?德國職場心理治療師的工作生活平衡心法2019年世界衛生組織正式把「過勞(Burnout)」納入國際疾病分類,顯示職場過勞已經不是個人層次抗壓性高低的問題,而是全球職場環境的普遍性狀態。你也曾在職場上,有過那種已經耗盡一切氣力,卻再也提不起勁去面對明天的倦意嗎?或許翻開《倉鼠累了嗎?》,能幫助你不要當隻燃燒中的倉鼠,避免消耗殆盡的命運。
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喬安小室
2023-05-03
7
《本質思考:MIT菁英這樣找到問題根源,解決困境》-看穿表象、棘手問題迎刃而解眼睛看得到的,只是問題的結果,而非原因! 源自MIT史隆管理學院的系統動力學,可以幫助我們看穿事情表象,找到徹底改變模式的「槓桿點」,任何棘手問題都可以迎刃而解。作者一直強調因為若不從「本質思考」,光是憑著眼睛所見的表象,只能想出徒勞無功的答案,就無法得到能真正解決問題的答案。
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