職場心理
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職場心理
含有「職場心理」共 10 篇內容
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讀後筆記│《贏回自主人生，終結過勞崇拜：擺脫有毒工作思維，重啟生活與事業高峰的改變之書》
本書旨在打破「忙碌謬誤」：覺得只要再努力一點，就可以撐過所有壓力的幻覺。作者於書中提出5個雙贏原則，希望協助困窘於工作與生活失衡的迷途羔羊，能將兩者視為相輔相成的夥伴，而非二元對立的零和遊戲。
2024-04-13
7
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職場心理
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工作倦怠
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過勞
讀後筆記│《停止內耗：為什麼光是待著就很累？停止讓情緒內耗偷走你的人生【內耗型人格自救小本本】》
本書以小品文的形式編排，內容誠實而言較偏心靈雞湯，多以作者本人擔任諮商心理師所遭遇之個案故事起頭，後以簡單的概念闡述結束單篇文章回合，是本適合當作睡前放鬆的讀物，閱讀起來輕鬆無負擔。
2024-03-10
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心靈療癒
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職場心理
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情緒內耗
為什麼人資主管都比資方還資
勞資對立的本質在於利益對立，也就是勞工的薪水是資方的成本，所以老闆本質上不會想給你加班費或調薪，給你越多他賺的越少。 資方也就是董監經股。董監是老闆，股是股東，「經」通常是指總經理或大公司的高階主管，他們才是拿委任報酬的，報酬多寡會跟公司營收有關，所以是資方。 反過來說，小公司的部門主管或是大公
2023-09-08
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加班費
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人資主管
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人資心態
讀後心得│《活得那麼認真，為何還是傷痕累累？》
作者事多人在激烈的升學與就業生涯中拼命前進，最終擠進大型企業窄門展現傑出工作成就。然而，總是工作優先、過度努力的他，逐漸被某種無力感侵蝕，當發覺事情不妙時，已被診斷是重度恐慌症加上憂鬱症，迫使他人生踩下煞車，也開始梳理究竟自己是怎麼走到這個地步。這本書，就是他的歷程回顧，以及如何停止倦怠循環的建議。
2023-08-01
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職場心理
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工作倦怠
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職場倦怠
讀後心得│《工作焦慮》
開篇先釐清一點：《工作焦慮》這本書的中文副標其實有些誤導，因為實際上的英文副標翻譯後應該是「8個協助團隊建立韌性、處理不確定性及完成任務的策略」，整本書內容TA其實是公司領導人及團隊主管，教導他們須正視職場壓力所帶來的人才流失，並因此可採取的應對策略。
2023-07-25
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職場心理
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工作焦慮
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工作倦怠
讀後心得│不想上班症候群：最強腦科學改善工作焦慮，擺脫職業倦怠的身心配方
我想很多人都有過這樣的經驗：手上多個項目同步處理，腦中一個念頭讓你起身，或許只是想拿個釘書機整理報帳單據，但就在起身的剎那，就突然忘了原本要做什麼。一日下來筋疲力竭，待辦清單刪除許多，卻又無限新增。好不容易下了班，工作思緒依然塞滿腦海，你在床上翻來覆去，好不容易睡著後，鬧鐘響起，新的一天已翩然而至。
2023-06-21
6
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職場心理
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職業倦怠
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工作焦慮
讀後心得│有一種工作，叫生活：離職後我學到的23件事
所謂「為自己而活」到底是什麼感覺？這可能是許多人奔波於工作生計，在夜深人靜之時會不經意想到的問題。但為了生活，隔日鬧鐘響起時，我們終將把夜晚心靈深處傳來的回聲遺忘腦後，重新投入新一輪的奔走，直至夜晚下班走在寂靜的人行道上，驀然再次聽見心靈的疑問。
2023-06-05
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職場心理
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心靈療癒
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離職
讀後心得│倉鼠累了嗎？德國職場心理治療師的工作生活平衡心法
2019年世界衛生組織正式把「過勞（Burnout）」納入國際疾病分類，顯示職場過勞已經不是個人層次抗壓性高低的問題，而是全球職場環境的普遍性狀態。你也曾在職場上，有過那種已經耗盡一切氣力，卻再也提不起勁去面對明天的倦意嗎？或許翻開《倉鼠累了嗎？》，能幫助你不要當隻燃燒中的倉鼠，避免消耗殆盡的命運。
2023-05-03
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職場心理
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心靈療癒
不上班真的很快樂嗎？
沒有經濟壓力或者比較拮据但沒啥壓力的話，會很快樂，無非就是快樂的大小罷了。但如果你很有經濟壓力或者負債，那不工作等於自閉。真正的快樂不在於是否工作，而在於你是否從事一份你喜愛的工作、能讓你有成就感的工作、能讓你有歸屬感的同事，而不是工作本身。換我而言，我更喜歡做一份對我有挑戰的工作，一是我不喜歡與人
2022-11-21
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上班
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壓力
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同事
《本質思考：MIT菁英這樣找到問題根源，解決困境》-看穿表象、棘手問題迎刃而解
眼睛看得到的，只是問題的結果，而非原因! 源自MIT史隆管理學院的系統動力學，可以幫助我們看穿事情表象，找到徹底改變模式的「槓桿點」，任何棘手問題都可以迎刃而解。作者一直強調因為若不從「本質思考」，光是憑著眼睛所見的表象，只能想出徒勞無功的答案，就無法得到能真正解決問題的答案。
2021-11-20
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本質思考
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日劇人生
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職場心理
