每次遇到個案來找我咨詢時，對方都很焦慮不安，不禁讓我想到以前的自己。

過去遇到了職場焦慮，我就會整夜失眠睡不著，有時需要吃安眠藥才行。

第二天還要強撐著身體和客戶或是同事開會。那種感覺，就像是全身能量都被掏空了一樣。

後來我的老師教我：每天早起15分鐘冥想，午休時去樓下走兩圈可以放空休息，睡前寫三件感恩的小事。

一開始我根本靜不下來，腦子里全部都是KPI和deadline。但是一直堅持到第21天，突然發現自己能喘口氣了。

其實最難的不是開始，而是堅持。那些看似微不足道的日常生活，正在悄悄給自己儲蓄能力。

因為沒有人能替我度過這段路，但我可以成為自己的光繼續往前走。

你最近在為了什麼而堅持？評論區告訴我，一起加油💪