關節炎有很多種，一般退化性的居多，建議每天使用，可以順時針按摩關節約三到~五分鐘(或是100下)。(急性痛起來的話，可以詢問芳療師，濃度可以調高)
《建議前中後調精油總共選3~5種即可，不需要過多，一般保養5%最高，急性症狀可以調整到20%，以不過敏為主，要詢問過案例過敏狀況或是專業芳療師使用，配方建議3~5天調整一次》
筆者常用的是，胡椒薄荷+黑胡椒+丁香。(有時候為了調整味道，會添加薰衣草或佛手柑也可幫助放鬆與舒緩)***關節炎要注意平時關節的使用方式，老化是必然，保養就是看自己，適當的鬆大小腿肌肉外也要注意增加肌肉訓練。
***不論男女也要確認是否是骨鬆的初期或是已經發生中，提醒個案去做檢查喔。
🌿 關節炎適用精油建議
🔹T－前調（清新滲透，快速作用）：
- 薄荷（Peppermint / 胡椒薄荷）：具強效清涼、鎮痛與抗炎作用，可立即舒緩關節發炎帶來的疼痛感。
※ 無精油時使用德國百靈油作為替代有一定效果，但需注意濃度與刺激性。 - 薑（Ginger / 生薑精油）：溫熱效果顯著，有效提升循環與緩解關節僵硬，是慢性關節炎的首選。
- 白千層（Niaouli）：具有抗菌與神經鎮痛效果，對於神經型疼痛、風濕類關節炎特別有幫助。
- 尤加利（Eucalyptus）：藍桉與澳洲尤加利都具抗炎、抗菌、促進呼吸與循環功能。藍桉較強效，澳洲尤加利則較溫和，適合敏感膚質。
🔸M－中調（穩定支撐，深層作用）：
- 黑胡椒（Black Pepper）：促進血液循環，改善僵硬與冰冷感，溫和的止痛支持。
- 洋甘菊（Chamomile：德國或羅馬皆可）：抗炎、鎮痛、舒緩敏感反應，特別適合紅腫熱痛的關節。
- 絲柏（Cypress）：收斂、促進淋巴與循環，有助於消除關節周圍的腫脹或積液。
- 牛膝草（Hyssop）：具有抗炎與排毒作用，對風濕或類風濕性關節炎有潛在助益。
- 杜松子（Juniper Berry）：利尿排毒，有助去除關節堆積的毒素與代謝物。
- 迷迭香（Rosemary）：改善血液流動，強化關節與肌肉功能，對退化性關節也有修復支持。
🔻B－後調（深層鎮定，長效修復）：
- 安息香（Benzoin）：溫暖且有樹脂氣味，幫助緩解情緒與長時間的慢性疼痛。
- 丁香（Clove）：強力抗菌與止痛作用，適量使用即可發揮效果，濃度需控制。
- 雪松（Cedarwood）：具有收斂作用，對腫脹和慢性疼痛有穩定支持效果。
- 沒藥（Myrrh）：抗炎、促進組織再生，能修復關節組織。
- 岩蘭草（Vetiver）：鎮定、舒緩深層神經與疼痛，對長期緊繃與失眠者特別有益。
