透過幾個小撇步，幫助自己放下恐懼、焦慮、不安的情緒，改變對事情的觀點，並選擇更快樂的生活。文章內容介紹了釋放焦慮的方法，包括觀照恐懼、質疑並清理恐懼、釋放並覺察自己的觀點以及如何進行選擇。

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文化生活

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很多人會問，走上身心靈這條路上，是不是因為自己有問題，其實不是問題，而是你透過問題「去看見你可以超越的東西」。

也許你的經驗比我更不尋常，但不斷重複那些讓你難以消化的情緒
只會讓能量體非常疲憊，如果你也有這種情形
只要能認清並記得你不是孤單一人，就能產生很大的療癒效果喔！



當我們都超越「匱乏」的心態，你會發現你真正擁有的很多
甚至，就在你的身邊，只是你沒有覺察到！

是美麗的你，賦予你的身體，有了生命力的那個強大的靈魂！



你有這樣的經驗嗎.....在體驗著一切，也同時感受一切，整個身體細胞都覺得在歡呼！
整個「為自己的生命慶祝！」

轉念，轉的是什麼？原來，智慧在其中！

原來，呼吸除了日常，還是一份貢獻？

你關注過，你在向你的宇宙傳遞什麼嗎？

如果你正在受苦，那是因為你對事物的認知與想法錯誤。這個專題主題有：「信念」、「觀點」、「你的觀點，創造你的實相」、「內在覺察」、「引導自己」、「自我成長」、「小我」、「意識」、「超越問題」、「靈性」、「感情」、「關係」、「金錢」、「身心靈」、「身體」、「能量」、「工作」、「事業」。