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三天R1期忍過了，超期待可以吃蛋跟菜的R2了
所以那天心情變得非常好(R1有時候心情會有點低落，我的部分是還有一點頭痛，但這些都是有可能的症狀，醫生的秘笈裡也有寫得很清楚，所以也不用過度擔心，只要堅持就對了)
附上R2的菜單
R2早上我一樣喝了豆漿、高蛋白還吃了一顆蛋，中午我去買了泡菜、豆腐、金針鍋
4+2R代謝飲食法花費
您好，我剛接觸到這個減重方法，網路上看了王醫師的影片和介紹，但關於4+2R的實際執行方式還是不是很清楚，可以分享她的課程影片嗎？謝謝
擁有者
喜歡旅行,喜歡運動,喜歡自由,期許自己珍惜所擁有的,成為知足懂感恩的快樂人