得法的打坐,是洗滌心靈的最佳方法,是掃去俗塵的最徹底方法,是明心見性的最好方法,明鏡不在外,在每個人的心內,掃去塵埃,明鏡便出現,蒙塵的心靈,又怎能看清真像?得法的打坐,是開發心靈的培訓,只有用心靈去看事物,我們才能看清楚事物,否則滿眼滿耳都是虛假,眼睛、耳朵已不只一次欺騙我們了,過去、現在、未來,眼睛、耳朵仍然無止境