物理治療師愛碎念

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每天三分鐘，建立一個小習慣，找回使用身體的自主權。我是一名愛碎念的物理治療師，自費物理治療的經驗讓我累積與患者身體相處的豐富經驗，希望這些碎念，能幫助到您與您的家人，歡迎加入洪老師臉書粉專：岳裕物治師。作者現服務於安和物理治療所

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無論是腰痛、膝蓋痛、肩頸痛甚至是腳痛的患者，除針對患處部位的運動外，我們一定會教的就是「中軸穩定」。中軸穩定可以說是我治療的核心思想，雖然你不一定會因為中軸穩定就讓所有的疼痛就變好，但如果中軸穩定不好，那麼動作一定就不好。

如果我知道我老了會像現在這樣（臥床)），我一定不會像過去那樣過生活！我就是太拚了，攏無好好顧身體！現在只能臥床看著同層樓的其他病友們，強伯不勝唏噓．．．

“洪治療師您好，我常常看您的文章，知道姿勢很重要。我的小孩現在國小2年級，我覺得他的姿勢很差，我很擔心，可以去找您看診嗎？或者您有推薦要先看醫師嗎？我住ＸＸ醫院附近，要看哪一科呢？” 收到臉友私訊，好好跟大家分享這個問題～

姿勢差有什麼壞處？物理治療師告訴你至少影響五件事！１、干擾呼吸的自然擴張－肩頸肌肉群們累到不行啊～２、軀幹核心穩定能力弱化，常常覺得累３、臀肌驅動能力弱化，屁股超沒力４、肩頸肌肉連續工作１６小時，過勞到不行 5椎間盤壓扁膨出，神經好害怕呀～