蕾蕾日更計畫
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你今天，好好休息了嗎？
最後一篇幅來到最重要的一環 #好好休息的優點
也是我最重視的幾點 #與大家分享
書名：#好好休息
出版社： 大塊文化@locuspublishing
作者：#方洙正
今天的#用心休息是#拳擊有氧🥊👏
上週開始復課，超開心🥳
但肉體還在重新適應中
（畢竟已經近5個月沒打拳了呀）
試過一輪的運動，目前最愛拳擊有氧，心肺與肌耐力都能提升
（看到鏡中揮拳的自己都要被帥暈）
如果喜歡稍微有點強度運動的夥伴，可以考慮哦～
後一張想放個讀書照，打開相簿看著國外的照片實在心癢癢
好想出國啊！（咬手帕）
（然後時間不知不覺來到11點⋯⋯）
深度休息真的很重要！
我們相伴不相絆part2
郭葉老師的書，重點摘要多到分2天字數還是不少😅
但觀點都很棒，擷取精華中的精華與你們分享🥰
今天分享很喜歡的郭葉老師的書，精選結論和心得都很豐富
因此分2天分享，敬請期待😎
啊～鼻水一直流，去了一趟南部，結果著涼了
目前感冒中😷鼻水咳嗽噴嚏打不停
也因為這樣心得寫不太出來，只好把語錄搬出來用🥲
可能是為人頗可靠的關係？
一直以來身邊的人會向我傾訴一些人生煩惱
無論是職場、婚姻、人際、感情、育兒等等
我一向都是建議先從自身開始省視，甚至改變。
實踐可為，及放手不可為。
短短幾字執行起來卻非～～常不容易，可說是人類的執念吧？
如果想改變自己，推薦從閱讀開始
如果想閱讀，推薦從蔡康永開始吧�
整理讀書心得並日更的優點是：
能夠再次回味與該書接觸的感受，尤其是珍愛的內容🥰
