蔡康永
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蔡康永認為：不是時代可怕，而是人生充滿未知。
這句話讓我想起學西班牙文的經歷。中學生問：「妳又用不到，為什麼學？」我笑答：「因為總有一天，我會在西班牙住六個月。」沒有確切時間，但夢想因行動而靠近。
現實與夢想間充滿挑戰，但只要願意突破自我設限，哪怕步伐微小，人生都將因選擇前進，而變得分外值得。
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真正的療癒不是感受不到負面情緒，而是能夠完整地描述它，像個旁觀者一樣觀察自己的。不論是壓抑負面情緒只讓自己保持開心，或任由所有情緒去引導行為，都是一種逃避。
每個人最終都會歸於
蔡康永的說話之道2，一本教你如何與人相處、說話之道，並非單純的語言技巧，更是一種對人性的洞察與同理心的展現。書中以生活化的方式，分享許多說話技巧，例如：如何讓八卦更有品味、如何開啟一段親民的對話、傾聽的重要性、同理心的展現，以及說話的藝術。推薦給想要提升溝通能力，並在人際關係中游刃有餘的朋友。
20出頭，曾在黑暗低谷中獨行的那段日子，一口氣看了吉本芭娜娜所有的作品，自此她在我心中佔據了特殊的位置。其中《王國》更是當年撫慰我心、帶來救贖的存在。這次得知她來台，還是跟蔡康永對談，便決定無論如何都要去見她一面。
恰巧的是，康永哥去年底曾說過：
「你這輩子跑很遠去見一個人，是因為他曾經在你的
悲傷不是一個該「解決」問題，也不會因為失去了誰而可以被比較。大家常說時間久了要記得放下，但經歷過的人明白，放下並不是淡忘，而是心裡仍有一塊他的位置，換個方式活著，在你想到的時候，仍能伴你一起往前。
蔡康永的《你願意，人生就會值得》以輕鬆深刻的筆觸探討人生課題，重點在於選擇與情感管理，鼓勵讀者主動選擇，積極應對人生挑戰。本書特色是溫暖幽默的敘事風格，短小精悍的篇章設計，以及實用的情商提升技巧。
5/5你願意，人生就會值得：蔡康永的情商課3
《一人創業：創業就是，做好一件你真正想做的事》及《我們為什麼要讀書？為什麼要工作？》閱讀心得，以及對於外部評價的反思。
自律帶來的快樂？
有一天我看博恩與蔡康永的訪談，其中博恩就說「自律給他帶來快樂」，蔡康永反問他「那你的不快樂是不是也來自自律」，博恩沒有立即回答而是停下來思考，蔡康永先讓他把這問題擱在這裡⋯讓訪談繼續進行下去⋯可是這個問題卻讓我繼續思考⋯
首先問大家一個問題「自律帶來自由」是為什麼這樣說呢？答案
「自律需要努力搭配著目標前進⋯這樣才有目的！如果漫無目的自律卻想自然得到什麼，那就太天真了！」
這個註解，宇牛下得很好！
本篇文章探討蔡康永的說話之道，強調溝通的目的在於理解對方的需求與感受。文章提出說話的藝術來自於聆聽與反向塑造，並探討幽默在談話中的重要性。還提供了避免敏感話題及提高社交互動的技巧，讓讀者能更有效地與他人交流，表達自己，並打動他人。透過具體的技巧，讓每次交談變得更具意義。
