今天的#用心休息是#拳擊有氧🥊👏
上週開始復課，超開心🥳
但肉體還在重新適應中
（畢竟已經近5個月沒打拳了呀）
試過一輪的運動，目前最愛拳擊有氧，心肺與肌耐力都能提升
（看到鏡中揮拳的自己都要被帥暈）
如果喜歡稍微有點強度運動的夥伴，可以考慮哦～
優秀人士如何選擇休息方式？蕾蕾閱讀#37-用心休息
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2021/11/11
你今天，好好休息了嗎？
最後一篇幅來到最重要的一環 #好好休息的優點
也是我最重視的幾點 #與大家分享
書名：#好好休息
出版社： 大塊文化@locuspublishing
作者：#方洙正
2021/11/11
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2021/11/10
後一張想放個讀書照，打開相簿看著國外的照片實在心癢癢
好想出國啊！（咬手帕）
（然後時間不知不覺來到11點⋯⋯）
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2021/11/02
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***
穿上 Iron eagle 的戰袍
戴上 Venum 的拳套
練就以一打十的拳腳
就算不是葉問也可以把人撂倒
我練拳從來不是為了橫行霸道
如果身材練好順便可以炫耀
路見不平偶爾我還可以拔刀
最終目標是能當美女的保鑣
教練說我打得好
動作標準之外出拳還有力道
因為我有目標
因為我怒火中燒
***
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每天除了上下班之外，原本熱愛健走運動的我，每天不走個1小時，假日不走個2-3小時總感覺身體不對勁，或許，運動已成為每日必備的工作。
但，現在因為疫情，假日選擇待在家裡的我，多出了好多的時間，可以讓自己充份運用，雖然說一開始還真不適應，其實換個角度想，有多久沒有好好休息了？剛好可以趁這個時間好好休息
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前陣子比較低潮的時候決定要培養自己學習新專長，聯絡了在網路上也關注一陣子的課程，積極了解一番後馬上和教練約好上課時間。前幾堂身體和腦袋都跟不太上，肢體的控制能力也比自己認為的還要差許多，（真的要維持規律運動的好習慣😭😭）
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