靈魂旅者-千娜
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來自遠方的靈魂，降落在地球之後茫然的探索一切，只為了想起今生生命的藍圖，旅行的目的，體驗一切的意義。
由新到舊
給自己一點時間吧_關於執著看到了伊旺達的Lita老師敘述個案的故事很有感...
https://vocus.cc/article/65668e95fd897800011236a3
因為我也有執著而放不下、不想放下的課題。而且，我很清楚的知道是我自己某部分的執念，我還捨不得放下...
2023-11-30
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二十一天愛自己鏡子練習Day19我在接觸身心靈之前，一直是不知道自己其實一直在拒絕「給予」跟「禮物」的。
我只有隱約的感覺到，我很多想要的都得不到，所以我其實很多時候，很渴望卻不敢爭取，不敢要。那種強烈的不配得感顯示出了我內在的匱乏。
但我卻從沒意識到，我也有拒絕跟抗拒好的能量的時候。
2023-11-24
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二十一天愛自己鏡子練習Day18時光飛逝，很快的，愛自己的鏡子練習來到了第十八天...
等等，你的第十五天、第十六天呢？
其實有時候，做練習不一定有那麼多的感想，而且有時候連結到的過往印記可能差不多，所以我就不想一直重複敘述了。也不想為寫而寫，硬是擠出一篇文字來。
所以，那兩天就空著吧！
留白也是一種美。
2023-11-24
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二十一天愛自己鏡子練習感受紀錄Day15嗯...
應該有人發現這個愛自己鏡子練習的心得紀錄少了Day13吧，沒人發現也沒關係啦...XD。有時候，感受沒有那麼強烈，感想沒那麼多，所以就沒紀錄了。
沒關係，接納這樣的自己，這樣的自己，也很棒！
2023-11-22
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二十一天愛自己鏡子練習紀錄Day14我覺得人生的情緒跟靈性成長的歷程，就跟海浪很像，起起落落的。
靈性覺醒只是一個開端，從來不是結束，而未來的成長之路還很漫長，而我們就像在走彎彎曲曲的山路，有時往上爬，有時又向下走。
而中間的過程中，有恍然大悟的時刻，也有更多迷茫困惑的時刻。有深邃的平靜的時刻，也有充滿喜悅的感受升起，但...
2023-11-22
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釋放我內心的「大象思維」，釋放跟我最久的生存恐懼_二十一天愛自己鏡子練習Day12說到恐懼，也許我稱不上喜歡它。但我卻跟它非常的熟悉。因為我發現我從小到大都一直在面對這個巨大的怪獸，而我從前一直以來的人生，卻沒有足夠的勇氣去克服跟戰勝它。
我在接觸身心靈之後，知道人生有所謂的「課題」，我曾經一度懷疑，戰勝恐懼、勇於突破，是否也是我的此生最重要的課題之一？😅
2023-11-17
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還有很多的冰山要挖啊！來做個快樂的鑿冰人吧！
其實我真正開啟自我覺醒和探索之路是今年三月的事，所以我的靈性學習道路資歷還很淺，還不到一年哪！
但我是真心想要改變跟跳脫從前那個渾渾噩噩的自己，跳脫無明的狀態。我的認真努力讓我看到了自己的改變，但是我知道靈性修習和療癒的道路還很長很遠。也許這就是一輩子的功課。
2023-11-16
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二十一天愛自己鏡子練習Day11~關於憤怒情緒練習來到了第十一天，每天都在期待今天有什麼主題功課可以增進自我的探索呢？像學生做功課寫作業一樣，用心慎重的去完成的感覺，真的很棒！
今日的主題是去發覺跟釋放與「憤怒」相關的部分。
在我的人生旅程中，我覺得影響我最深最久的，就是我母親。
在我成長的過程中。我回想到的，母親給我的感
2023-11-16
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自我覺察記事_我與喉嚨剛剛跟我的喉輪溝通的時候，我湧現好多情緒，忍不住的哭了...
以前因為自己先天聲音的狀況，所以成長過程中一直遭受不少非善意的態度和批判，甚至是在感情中遭到對方嫌棄我的聲音。導致我對自己的聲音很自卑，一直嫌棄自己的聲音狀態，羨慕天生嗓音好聽、美聲的人。
我一直經過了這麼多年，才終於漸漸接受
2023-11-16
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二十一天愛自己鏡子練習心得記事Day10在我開始理解了「當你相信什麼，就會成為什麼or創造什麼」這個奇妙的宇宙法則之後，回顧自己的某些狀態，發現似乎有對應之處。
愛自己鏡子練習的第十天，我們要學習和身體溝通，聆聽身體說話。
我記得我小時候不知道什麼原因，常常感冒生病，常常三五天就去看醫生
2023-11-15
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自我覺察記事_你與你所居住的家我的住處有些雜亂，一些囤積的物品其實可以清理掉，斷捨離，但還沒有整理，先塵封著。
整理家裡的時候，有時候覺得很懶不想動，有時候覺得自己力氣不夠，但是不管如何，我還是很感謝這個家給予我遮風避雨的地方，讓我不用擔心露宿街頭。謝謝這個需要清理一些雜亂但是溫暖的家。
2023-11-14
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自我覺察記事_我與物品最近加入了一個主題跟“每日自我覺察”相關的社團，每天都有一個跟覺察有關的主題和功課。我很感謝這樣的覺察練習，會幫助我更多的去了解內在的自己。
今日的主題是覺察自己和物品的關係。
我算是能夠正確妥善使用物品的人，所以我的衣物跟生活用品還有家電，都是自然老舊而需要淘汰，很少是人為因素的損壞或
2023-11-14
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多數的人，用一生來療癒童年。幸運的人，用童年治癒一生~鏡子練習Day9的內在感觸第九天的紀錄練習：
小時候真正喜歡做的事是什麼？我多久沒做這些事了？
老實說，我仔細回想起來，才發現能回憶的事物少之又少。
因為媽媽自己自成一格的教育觀念以及主觀好惡等因素，她不喜歡自己小孩看起來髒兮兮的，所以我不太有機會去外頭跟其他小朋友玩到滿身污泥，連在地上爬或是趴著都不太允許。
2023-11-14
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二十一天鏡子練習Day8心得紀錄第八天的日誌是要用“左手”畫下5歲時的自己。
接著看著自己的自畫像（或是看著鏡子），與內在小孩連結。
我其實天生是左撇子，但在我那個“需要什麼都一樣，都統一狀態”，這種社會觀念跟教育的年代，我被強制從慣用左手，硬生生改成了慣用右手。
2023-11-14
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二十一天鏡子練習Day7心得紀錄我之前就有不定期練習跟內在小孩對話，我會跟她說辛苦了，我會陪著她，我會永遠保護她，我愛她...所以對自己說出「我愛你」，對我而言不算是很困難的事。
但是我有發現，摸著心輪跟自己講話，和面對著鏡子的自己，跟自己講話，同樣都是說我愛你，但是感受其實還是很不一樣的。
就是我的內在小孩雖然相信我
2023-11-14
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二十一天鏡子練習Day6心得紀錄雖然鏡子練習才來到了第六天，但我發現我已經有一些改變了哦！
首先我以前照鏡子從來都不笑，表情都是很緊繃嚴肅的。但是現在照鏡子的時候嘴角卻總是會不自覺上揚，內心充滿想微笑的愉快感，而且現在稱讚自己很美的時候內在小孩已經不再抗拒或卡卡，而是欣然接受。
其實我已經失去笑容很久了，
2023-11-14
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二十一天鏡子練習Day5心得紀錄昨夜睡著後做了不少的夢，許多雜亂的片段，夢見以前認識的人...我知道那是我的內在在選擇釋放。
今天做著第五天的功課，有很多的思緒跟感想，但就先分享最直覺感受的部分吧！
不知道是不是台灣社會結構以及集體意識的影響，我發現我從小到大的環境氛圍，對我最多的批評都來自外貌。
2023-11-10
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二十一天鏡子練習日誌功課部分分享Day4第四天的紀錄練習部分分享：
生活中最考驗我的人，他們讓我最討厭的特徵，反映出我對自己的哪種信念？
1.欺騙：有些時候，其實我自己並不想面對真相，可能真相不是我要的，我覺得太痛苦。或是了解了真相意味著會失去些什麼，所以我自己就常會假裝看不見某些事情的端倪，或是刻意忽略我的直覺。所以才會共振
2023-11-09
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二十一天鏡子練習心得紀錄Day3今天早上不知道為什麼，突然有一個聲音出現在腦海裡，說「對啊，你就是整天只想冥想，不事生產。」老實說我當下聽到這個聲音的時候是很不舒服的，覺得自己被批判，被否定了。
而且我覺得這個聲音並不是我的小我自己的意識。
2023-11-09
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二十一天鏡子練習的日誌功課（2）今天日誌功課第三題：
你覺得自己值得活著嗎？你覺得自己擁有喜悅嗎？如果不，為什麼？
其實國中的我，真的成功的被洗腦，真心相信自己是垃圾，我當時真的相信自己是一個一無是處，毫無價值的垃圾。而垃圾是沒有資格活在這個世界上的，所以我那段時間一直企圖尋死，因為我覺得我沒有資格活在這世界上浪費米糧。
2023-11-07
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二十一天鏡子練習的日誌功課（1）今天的日誌功課，其實一共有三大題，但我想稍微分享第二題跟第三題（第三題會放在另一篇）：
二、1.在成長過程中，你要遵循什麼規則你才能獲得？2.你是否一直都得努力贏取獲得的資格？3.你是否因為做錯什麼失去某些事物？
1、乖、聽話、服從、好用（尤其在職場上）。
2023-11-07
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二十一天鏡子練習心得紀錄Day2在我有記憶以來，一直到最近前一陣子，，這幾十年的人生歲月裡，我從來都不懂，也始終沒有好好愛過我自己。而我也曾經像多數人一樣，對「愛自己」有著相同的誤解。以為就是吃好吃的美食，出去玩，買想要的東西犒賞自己就是愛自己了，卻不曾意識到我在感情上遇到多少創傷，在工作上遇到諸多不順，甚至有時候會有類似的循環
2023-11-07
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二十一天鏡子練習心得紀錄Day1暢銷書《創造生命的奇蹟》的作者露易絲賀，有著坎坷顛簸的人生。她從小在酒鬼繼父的家暴下成長，被鄰居性侵犯，長期在暴力欺凌下成長讓她找不到自我價值。
十五歲時成了中輟的未婚媽媽，且因為無力扶養孩子所以十六歲的時候不得已將女兒送養他人。她在工廠做著辛苦勞動的工作為生。
後來一個契機...
2023-11-07
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愛是療癒一切的方式，走出受害者意識今天看到了一篇關於受害者意識的文章。
其實很多時候，我們往往不經意的把自己放在受害者的位置，受害者的角度去看待很多發生在自己身上的人事物。
都是誰害我的，或都是誰造成的，或都是誰讓我變成這樣的。因為你這樣我才那樣的....
2023-11-06
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靈魂契約釋放之處女航打這個標題會不會讓人對最後三個字想歪還是誤解啊？XD
靈魂契約這本書買了超過半年了，之前是因為經歷了人生中的混亂和痛苦，卻又不知道為什麼自己會發生這樣的事，但是內心直覺知道「我再也不要這樣下去了」，內在想要自救跟找到人生答案的力量油然而生，於是開始買一些靈性書籍。
一開始當然也是亂買...
2023-10-25
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自我覺察日記.21.當下發生了：
想到之前一個互相喜歡過的對象，因為一些原因我們無法順利在一起，但他在很快的時間就放下了，交到了新對象。
2.我的念頭是：
當初是對方先喜歡我的，而且也說了我是靈魂伴侶，他從來沒有過感覺聊天這默契合的人，他的表現讓我覺得我是很珍貴的，備受珍惜的。既然如此，怎麼會說放下就放下
2023-10-25
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自我覺察日記1.當下發生了：
知道之前交友圈的舊識，有些已經有新的對象了，有些到現在還是很要好，但彷彿只有我脫離了大家一樣，只有我的生活沒有改變嗎？
2.我的念頭是：
彷彿大家的人生都有了新的進展或是前進，看起來都過得不錯，只有我還在原地踏步沒有前進嗎？
3.我的感受是：
有一種難過的感覺，彷
2023-10-24
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寓言故事給我的感受和啟示⭐ 功課
下方的寓言讀兩遍後把你的想法和感受寫在筆記本裡。今天，要在群組裡分享心得：這個寓言對你有什麼意義？
– 寓言-
“ This Too Shall Pass. “
有一個國王向他宮中的
2023-10-05
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透過冥想，我與母親開啟了前所未有的對話她長期以來一直得不到愛的狀況，卻也複製了在我身上。我也是一直以來因為得不到想要的愛而匱乏痛苦。所以一個人的問題可能不只是一個人的課題，有時是一個家族的課題。
2023-09-27
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從豐盛冥想練習功課之中，開啟了新的自我覺察我記起了曾經一個往事。
那時候我很喜歡某個男生。但那個男生有某種先天性遺傳疾病，而這個疾病會隨著年紀逐年惡化，某天會變成明顯的殘疾。
那時候我知道了他的狀況，我開始各種想太多，擔憂焦慮，想說如果他有一天真的這樣了，我有能力照顧他嗎？萬一他因此心情沮喪，低沉消極怎麼辦，如果他...
2023-09-26
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羅馬不是一天造成的，裂痕也不是一次造成的。（1）前言：先說標題後面的這個（1），表示這跟另外一篇文章標題一樣有（1）的內容是相關連的。
本來是想寫一個系列才在標題後面編號的，但後來文章名稱不太想要用一樣的，那就用（1）來辨識吧！
羅馬不是一天造成的，當然，怨念也不是一天造成的。
除了性生活的歧異之外，包括了長久以來溝通方式的不能協調，在
2023-09-23
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在井底待了太久，差點忘了我嚮往的寬廣浩瀚世界，就在井口外頭等待著我去相遇在我真正完全脫離井底，真正爬到井口外，我應該就不再會為井底的任何人的反應有所影響了吧，因為我抬頭只會看到寬廣無際的天空，美麗的雲朵山巒，磅礴壯闊的大海，一望無際的星辰，翠綠蒼蒼的樹林....
因為視野變大了，格局變寬廣了，看的距離遠了...就不容易再聚焦在小事情之上....
2023-09-23
2
我的靈魂你到底是怎麼了啊？我真的不懂你！我並不是一個很執著於一定要知道很多前世今生之類的事物的人。但是後來我發現有時候在今生怎樣都找不到答案的時候，瞭解一下過去世發生了什麼而影響了現在的我，對我的釋懷、放下或是轉念是有幫助的。
亞洲社會的信仰以佛道教為大宗，所以從小聽到的學習到的都是一些因果報應，上輩子欠誰了下輩子還的理論跟觀念。
2023-09-22
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顯化法則果然是你越不想要什麼就越來什麼（白眼）（1）先說前言：
我必須說我越來越能感受到所謂的「共時性」，已經好幾次有這樣的經歷，每當心中對什麼有關注，或是心中有相關的情緒，當天或隔天就會看到與這個事件或課題相關的訊息。
昨天我才正在閱覽一則影片，解說為什麼吸引力法則不顯化的原因。裡面提到你越不想要什麼，宇宙就越是給你什麼。
2023-09-22
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追根究底的人格特質，因為困惑所以執著其實我對自己的身體一直都很不了解，因為我從小到大，大多數的注意力和關照的層面都是心靈上的痛苦。
因為母親原來是個高度自戀型傾向人格者，而我一直到我現在的年齡跟當年的她差不多的時候，才終於知道、發覺這件事情。
而我從小到大，也因為她的所有惡劣態度...
2023-09-22
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轉個彎，讓小我相信你的顯化願望一定能實現在練習豐盛意識，以及三分鐘未來日記時，規則都是要想像自己「已經得到了」的方式去許願。
比如：
「我已經輕鬆還清所有債務，好開心。」
「我已經存到人生第一個一百萬，真是太棒了！」
「我的創業之路順利的開啟了，成立了自己的工作室，一切都很美好！」
我們有時寫下來了卻覺得卡卡的，內心不太置信..
2023-09-21
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2023-09-20
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其實我比我以為中的還要豐盛以前還未接觸身心靈領域，還未開始在靈性學習的路上的時候。當時我的思維模式是停留在三維世界的角度，用大腦和邏輯去分析看待一切。自然也深受從小到大的教育觀念還有環境影響。狹隘的認為豐盛就是金錢的多寡。
我一直覺得豐盛與我無關，因為我一直在金錢上有很多困境跟阻礙。
但是在接觸身心靈之後，我才知道...
2023-09-17
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“我愛你”太沉重，先從“我喜歡你”開始之前買了讚美日記的書，和三分鐘未來日記一起進行。白天寫未來日記，睡前寫讚美日記。
但是寫了幾天之後，自己的感受發現，我對未來日記比較有感。
而讚美日記，我雖然寫著正面讚美自己的文字，但一直覺得好像中間隔著一個透明的布幕...
2023-09-14
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我的靈魂藍圖一直都只有我自己，沒有別人之前看了加拿大靈媒若文的一個直播。她裡頭說了一句看似具有爭議性但我卻覺得很實際的話。
「每個靈魂的人生，都是自私的旅程。」
如果不習慣自私這個辭彙，那換成自我、自己也是可以的。
因為當我們臨終之際，我們回顧的只會是我們過往的一生...
2023-09-14
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太過缺愛而卑微求愛的內在小孩最近一直感受到宇宙的「共時性」。
今早在一篇文章中看到，提到了關於自信心的部分，剛好是我昨天對自己內在的探討以及睡前對自己做的療癒清理的課題。
2023-09-11
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靈魂在乎的是「體驗」，而非擁有或失去前幾天非常確定自己已經失去了一個內心很在意的朋友。
雖然其實我內心很清楚兩個人的確在一些價值觀上，以及很多事情上看待的角度跟處理方式都有很大的不同，也許本來就不一定能長久的相處。但是畢竟對方也是有付出真心過，也曾經幫助過自己走出一些內心障礙。所以說沒有情緒，不會難過是騙人的。
但就在今天....
2023-09-11
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