療心相談
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前幾天朋友找我聊瘦身的方法。他是那種一直在跟體重奮戰的人，繳了健身房年費每個月去不到兩次，偶爾心血來潮騎腳踏車到滿身大汗，結果一碗甜品下肚把所有消耗的熱量都找回來了而且還有剩。
瘦身的核心其實是在於如何處理人性及食慾。短時間瘦下來並不困難，難的是如何維持，維持的關鍵在於處理人性的食慾。
前幾天朋友找我聊瘦身的方法。他是那種一直在跟體重奮戰的人，繳了健身房年費每個月去不到兩次，偶爾心血來潮騎腳踏車到滿身大汗，結果一碗甜品下肚把所有消耗的熱量都找回來了而且還有剩。
瘦身的核心其實是在於如何處理人性及食慾。短時間瘦下來並不困難，難的是如何維持，維持的關鍵在於處理人性的食慾。
近期Luna重拾《自我追尋》的書籍，開始閱讀，分享其中的文字與小筆記：
「 心理學的進步並不是在於讓所其謂『精神』領域分道揚鑣而專注於前者，而是回到人本主義倫理學的偉大傳統，從身心的整體面向去探討人，相信人的目標是做自己，而達到該目標的條件就是要追尋自我。」
----摘自第27頁，第7行。
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「 心理學的進步並不是在於讓所其謂『精神』領域分道揚鑣而專注於前者，而是回到人本主義倫理學的偉大傳統，從身心的整體面向去探討人，相信人的目標是做自己，而達到該目標的條件就是要追尋自我。」
----摘自第27頁，第7行。
其實，我們真的沒有自以為的那樣理性！但好消息是只要簡單的幾個步驟，就能不再做情緒的俘虜，回歸理性思考做出對自己最有利的選擇。
擔任高階主管的朋友跟我抱怨，實在看不慣一遇到壓力挫折就跑去算命求神問卜的人，真懷疑他們到底有沒有理性思考的能力阿？
又或者，你身邊多少會有這種人 - 平時個性溫和
其實，我們真的沒有自以為的那樣理性！但好消息是只要簡單的幾個步驟，就能不再做情緒的俘虜，回歸理性思考做出對自己最有利的選擇。
擔任高階主管的朋友跟我抱怨，實在看不慣一遇到壓力挫折就跑去算命求神問卜的人，真懷疑他們到底有沒有理性思考的能力阿？
又或者，你身邊多少會有這種人 - 平時個性溫和
你有沒有過這樣的感受，明明你講的話一點都不差，卻不被對方重視甚至被當成「嗯嗯，我早就知道」廢話？很多時候這跟有沒有包裝有關，學會包裝就能提升你的影響力。這故事，正好發生在我和一位焦慮到快爆炸的朋友身上。
那天晚上，朋友的電話打來時，我還以為她只是想八卦。結果一開口，就是沉重到可以壓彎Frida
你有沒有過這樣的感受，明明你講的話一點都不差，卻不被對方重視甚至被當成「嗯嗯，我早就知道」廢話？很多時候這跟有沒有包裝有關，學會包裝就能提升你的影響力。這故事，正好發生在我和一位焦慮到快爆炸的朋友身上。
那天晚上，朋友的電話打來時，我還以為她只是想八卦。結果一開口，就是沉重到可以壓彎Frida
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----摘自第27頁，第7行。
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