快樂跑
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關於跑步的學習、跑步的心得、跑步的科學，以及喜歡上跑步後，也紀錄下自己在全世界各地跑步的路線，以及每一場路跑比賽的紀錄。
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這篇文章記錄了日本仙台半馬的比賽心得與經歷，包括比賽路線、有趣的細節、報名及領取物資。文章描述了參賽者的個人經驗與感受，以及全程的應援團、補給站和路線資訊。透過作者深入的描寫，讀者可以感受到日本馬拉鬆活動的熱鬧氛圍和特色。
這是麻豆柚花追鄉路跑半馬賽事的賽前準備、比賽心得、賽事圖文與影音紀錄，包含了原先計畫、賽事心得與成績、賽事過程紀錄等內容。
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TSB model的基本邏輯，訓練會提高體能（Fitness），但同時也會帶來疲勞（Fatigues） 而運動表現（Form）= 體能 Fitness — 疲勞 Fatigues 。也就是說，過度訓練會造成疲勞累積，運動表現反而是負的。這也是為什麼比賽前要降低訓練力道，讓身體有時間恢復
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