這篇文章記錄了日本仙台半馬的比賽心得與經歷，包括比賽路線、有趣的細節、報名及領取物資。文章描述了參賽者的個人經驗與感受，以及全程的應援團、補給站和路線資訊。透過作者深入的描寫，讀者可以感受到日本馬拉鬆活動的熱鬧氛圍和特色。

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快樂跑

Hello，大家好，我是 91APP 產品長 李昆謀( Happy Lee )， 因為這十年來，一直在幫零售業做數位轉型，會在這邊分享 OMO、新零售、大數據、電子商務 等等相關的內容，也算是把這些年來的經驗，自己做個整理。歡迎大家追蹤我的專題。

零售的科學 I'm Happy

仙台國際半程馬拉松賽事紀錄與心得- 人生第一場海外馬拉松

這是麻豆柚花追鄉路跑半馬賽事的賽前準備、比賽心得、賽事圖文與影音紀錄，包含了原先計畫、賽事心得與成績、賽事過程紀錄等內容。

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麻豆-柚花追香路跑：跑在鄉間的柚子園

記錄故宮南院馬拉松比賽，半馬跑步路線的影片紀錄、特色，還有自己的跑步心得。

<div class="draft-block draft--p left">跑步是為了挑戰自我，相信自己一定做得到，然後就去實際驗證。</div>

故宮南院馬拉松-人生初半馬完賽紀錄

TSB model的基本邏輯，訓練會提高體能（Fitness），但同時也會帶來疲勞（Fatigues） 而運動表現（Form）= 體能 Fitness — 疲勞 Fatigues 。也就是說，過度訓練會造成疲勞累積，運動表現反而是負的。這也是為什麼比賽前要降低訓練力道，讓身體有時間恢復



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用跑步模型逼自己跑起來 — TSB model

關於跑步的學習、跑步的心得、跑步的科學，以及喜歡上跑步後，也紀錄下自己在全世界各地跑步的路線，以及每一場路跑比賽的紀錄。