本書彙整了華頓商學院、哈佛大學、史丹福大學等頂尖學府的研究，說明如何從「情緒」和「行為」方面著手，增加你做事的「動力」，來達到「停止拖延」的效果。由心理學專家教你怎麼破除「停滯陷阱」，鍛鍊「自我驅動力」，徹底擺脫「拖延困境」，並讓你發揮最大潛力，就算面臨再討厭的事情，都能神速且有效完成！

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停止拖延的情緒行為動力學

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【閱讀心得】停止拖延的情緒行為動力學｜擺脫拖延症的實用指南

▐ 簡介： 我們都有需要「看醫生」的時候，但你可曾真正「看」到醫生的內心？ 在這裡的醫護人員與城市有著相同的無奈，病人被現實擠壓的生死掙扎也多有相似。但相較都市醫院的冷漠與權力鬥爭，這裡滿滿的人情能融化冰冷的心，讓找不到自我的醫師，重新對生命、對外科，燃起堅定向前的勇氣！ 𓏧 當初就是被這書名吸引，剛好那時有追《浪漫醫生金師傅》，便在好奇心的驅使下打開看，整體閱讀下來，果真有很強的畫面帶入感。 由於內疚選擇逃避，直到終於找回「心」之所向…從和患者間的有趣互動、醫生迫於現實的無奈，小劉醫師以簡潔又溫柔的文筆，寫下這一趟心境變化的感受，深深地刻劃在每個人心上，不知不覺也跟著動容幾分。 這本也改編成同名電視劇，已經在串流平台上架了，有興趣的人可以去找看看唷.ᐟ.ᐟ 書名｜<a href="https://www.books.com.tw/products/0010746198?srsltid=AfmBOopEvjvGuahjATOROSc0gpAU53o-cNB7r-mPKfMfF6CzkoTmju0d" target="_blank" rel="noreferrer noopener">村裡來了個暴走女外科</a>作者｜<a href="https://www.instagram.com/drlisaliu/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">劉宗瑀</a>出版｜<a href="https://shop.readingtimes.com.tw/v2/official/SalePageCategory/147887?sortMode=Newest" target="_blank" rel="noreferrer noopener">時報出版</a>

不同於都市大醫院的偏鄉醫院面貌

▐ 簡介： 如果你因為父母的日漸衰老與退化，而憂心忡忡，你可以換個角度，為他現在「還做得到什麼」而喜悅；如果你「為了父母好」，堅持他們照你的安排生活，你可以放棄誰對誰錯的想法，接受現在就是他們最幸福的樣子。 不管你願不願意，父母走向黃昏，需要你照顧的一天遲早會到來…愛不會改變，但你準備好用另一種方式實踐了嗎？ 當父母老了，你的機會來了，拿回親子關係的主導權，換一種方式愛他，重新建立人生最重要的人際關係。忘記他曾經為你遮風擋雨的高大形象，放下一定要讓父母幸福的執念，不再堅持所謂完美的照護。因為，照顧好自己的心，才能照顧好父母 𓏧 從前對於死亡，只覺得那是離自己很遙遠的事，或是單純的以為，不過就生老病死那麼簡單。 等到長大了，開始能分辨思考之後，漸漸懂得「害怕」和「失去」，不只擔心自己，也為走在我們前面的父母擔憂…但其實就應該順其自然才對，不管是對別人或對自己。 「我們能做的有限」。換個角度思考，會發現原來真的就是那麼單純。 書名｜<a href="https://www.books.com.tw/products/0010850128?srsltid=AfmBOoorqhMCRTYji9GUtiF39Dzp5E8nMJfCP_jf_yS4r5hEwUK1X7H0" target="_blank" rel="noreferrer noopener">面對父母老去的勇氣</a>作者｜岸見一郎譯者｜陳令嫻出版｜<a href="https://bookzone.cwgv.com.tw/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">天下文化</a>

你愛父母，卻不肯面對他們越來越需要你的現實？

▐ 簡介： 醫心作家游乾桂，教你擺脫社會框架，回歸自我，重新體認生活。 本書以精闢的文字當作藥引，導入你我的內心；作者運用獨特的心理學眼光，從那些我們習以為常的日常狀態提出疑問，讓人自我思辨，在文字與內心的一問一答之間，幫助你找回生活該有的節奏。 你會明白，偶爾地放慢步調、尋找生活曼妙一點都不難。 𓏧 工作，絕不是生活的唯一；賺錢，也不是生存的目的。或許對某些人來說，忙碌的生活不是選擇題，無法輕易擺脫它。 但有時若停下腳步回頭看看，自己其實擁有很多決定的權利，只是不小心錯過罷了。 書名｜<a href="https://www.books.com.tw/products/0010749013" target="_blank" rel="noreferrer noopener">親愛的，你今天快樂嗎？</a>作者｜游乾桂出版｜<a href="https://shop.readingtimes.com.tw/v2/official/SalePageCategory/147887?sortMode=Newest" target="_blank" rel="noreferrer noopener">時報出版</a>

寫給「忙無止境」的現代人

▐ 簡介： 一般人總認為內向特質會阻礙人際往來關係，讓他們不容易成功。但真是如此嗎？ 事實上，「內向」並不等於「沒有野心」，更不會成為成功的絆腳石。與其強迫自己扮演滿場飛舞的社交花蝴蝶，內向者更需要的的是「精心分配自己的能量」與「慎選時機出擊」。了解內向性格，運用這項天賦優勢，你也能夠經營不需要刻意應酬交際，也不刻意討好彼此的新職場關係。 本書作者以內向者的身分，描述了她長期以來與外向文化之間的搏鬥史，破解一般人對內向者的既定印象與框架。 𓏧 我原本以為自己是個很內向的人，結果打開這本書後，才發現原來自己算一半，感覺讀完這本後，似乎又更認識了自己一點。推薦給同樣為內向者，又為此感到困擾的你.ᐟ.ᐟ 書名｜<a href="https://www.books.com.tw/products/0010794006" target="_blank" rel="noreferrer noopener">安靜是種超能力</a> 作者｜<a href="https://www.instagram.com/injillchang/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">張瀞仁</a> 出版｜<a href="https://www.bookrep.com.tw/?md=gwindex&amp;cl=press&amp;at=presscontent&amp;id=10&amp;fbclid=IwY2xjawHkozBleHRuA2FlbQIxMAABHVGk-b_TQFZ56IT1sERG9XSQBKID7SB6AIc3q0Ndw6MF14Jw_IyQH1VBGg_aem_NFMONuQ2PDS86XqS6FZ9wg" target="_blank" rel="noreferrer noopener">方舟文化</a>

這不是一本要你變外向的書！

主要分享一些看過的書籍心得，讀完後會整理於架上，歡迎各地書友們進來看看翻找，也歡迎一起來討論喔.ᐟ.ᐟ