療癒日誌
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療癒不是什麼都放下，而是慢慢學會與那些還放不下的事，共處。
「我們可以不一樣，也可以靠近。」
我曾經以為，理解一個人，就表示要支持他、認同他。
但後來我才明白——理解，不是認同。
理解，是我知道你為什麼會那樣想、那樣做；
而認同，是我選不選擇也這樣想、這樣做。
這兩者，本來就可以是獨立分開的。
「我們可以不一樣，也可以靠近。」
我曾經以為，理解一個人，就表示要支持他、認同他。
但後來我才明白——理解，不是認同。
理解，是我知道你為什麼會那樣想、那樣做；
而認同，是我選不選擇也這樣想、這樣做。
這兩者，本來就可以是獨立分開的。
有天早上醒來，
發現我已經很久沒有提起他了。
走在行人道上，
看著眼前一片片被風吹落的葉子，
在空中旋轉、輕飄飄的落在地上。
曾經的傷心、失望、生氣，
在一天天的日子裡，
沒刻意忘記什麼，
只是生活中，
漸漸飄落關於他的記憶。
有天早上醒來，
發現我已經很久沒有提起他了。
走在行人道上，
看著眼前一片片被風吹落的葉子，
在空中旋轉、輕飄飄的落在地上。
曾經的傷心、失望、生氣，
在一天天的日子裡，
沒刻意忘記什麼，
只是生活中，
漸漸飄落關於他的記憶。
許多家庭在金錢話題上保持沉默，卻導致彼此的不安、誤解與擔憂。本文作者透過自身經驗，分享如何透過「非暴力溝通」，練習表達情緒、感受與界線，打破代代相傳的沉默模式，修復家庭關係，並呼籲重要的關係不應只靠沉默維繫，而需要學習「好好說話」。
許多家庭在金錢話題上保持沉默，卻導致彼此的不安、誤解與擔憂。本文作者透過自身經驗，分享如何透過「非暴力溝通」，練習表達情緒、感受與界線，打破代代相傳的沉默模式，修復家庭關係，並呼籲重要的關係不應只靠沉默維繫，而需要學習「好好說話」。
分享一個因情緒壓抑導致自律神經失調的真實經歷，從求助身心科到逐步康復的過程，以及如何學習接納自己、釋放情緒，並鼓勵讀者重視自身心理健康。
分享一個因情緒壓抑導致自律神經失調的真實經歷，從求助身心科到逐步康復的過程，以及如何學習接納自己、釋放情緒，並鼓勵讀者重視自身心理健康。
作者敘述自身被欠債的經驗，如何選擇向父親坦白，以及父親出乎意料的冷靜反應。
這段經歷讓作者學會勇敢表達、放下焦慮，並更深刻體會到家人的支持。
作者敘述自身被欠債的經驗，如何選擇向父親坦白，以及父親出乎意料的冷靜反應。
這段經歷讓作者學會勇敢表達、放下焦慮，並更深刻體會到家人的支持。
看清自己與別人的過程，有夠痛苦。
我開始明白，我不需要比他更能處理他的情緒，我們的感情才能繼續走下去。
我也不需要再幫他找理由，告訴自己「他只是狀況不好」、「他不是故意的」。
有些人不是不能，而是根本沒打算對你有力氣。
我以為自己是在體諒他，但其實，是一次次推翻自己的底線。
看清自己與別人的過程，有夠痛苦。
我開始明白，我不需要比他更能處理他的情緒，我們的感情才能繼續走下去。
我也不需要再幫他找理由，告訴自己「他只是狀況不好」、「他不是故意的」。
有些人不是不能，而是根本沒打算對你有力氣。
我以為自己是在體諒他，但其實，是一次次推翻自己的底線。
我一直都知道，我們家其實很少說愛、說需要，也很少說清楚。
直到最近，和爸媽有了一場意外的深談，才講出了許多原本以為一輩子都不會說出口的話。
從借錢、獨立到「不說」的習慣，才發現這些並不是我變了，而是一直以來的累積。
所以我寫下這封信。
我一直都知道，我們家其實很少說愛、說需要，也很少說清楚。
直到最近，和爸媽有了一場意外的深談，才講出了許多原本以為一輩子都不會說出口的話。
從借錢、獨立到「不說」的習慣，才發現這些並不是我變了，而是一直以來的累積。
所以我寫下這封信。
「我們可以不一樣，也可以靠近。」
我曾經以為，理解一個人，就表示要支持他、認同他。
但後來我才明白——理解，不是認同。
理解，是我知道你為什麼會那樣想、那樣做；
而認同，是我選不選擇也這樣想、這樣做。
這兩者，本來就可以是獨立分開的。
「我們可以不一樣，也可以靠近。」
我曾經以為，理解一個人，就表示要支持他、認同他。
但後來我才明白——理解，不是認同。
理解，是我知道你為什麼會那樣想、那樣做；
而認同，是我選不選擇也這樣想、這樣做。
這兩者，本來就可以是獨立分開的。
有天早上醒來，
發現我已經很久沒有提起他了。
走在行人道上，
看著眼前一片片被風吹落的葉子，
在空中旋轉、輕飄飄的落在地上。
曾經的傷心、失望、生氣，
在一天天的日子裡，
沒刻意忘記什麼，
只是生活中，
漸漸飄落關於他的記憶。
有天早上醒來，
發現我已經很久沒有提起他了。
走在行人道上，
看著眼前一片片被風吹落的葉子，
在空中旋轉、輕飄飄的落在地上。
曾經的傷心、失望、生氣，
在一天天的日子裡，
沒刻意忘記什麼，
只是生活中，
漸漸飄落關於他的記憶。
許多家庭在金錢話題上保持沉默，卻導致彼此的不安、誤解與擔憂。本文作者透過自身經驗，分享如何透過「非暴力溝通」，練習表達情緒、感受與界線，打破代代相傳的沉默模式，修復家庭關係，並呼籲重要的關係不應只靠沉默維繫，而需要學習「好好說話」。
許多家庭在金錢話題上保持沉默，卻導致彼此的不安、誤解與擔憂。本文作者透過自身經驗，分享如何透過「非暴力溝通」，練習表達情緒、感受與界線，打破代代相傳的沉默模式，修復家庭關係，並呼籲重要的關係不應只靠沉默維繫，而需要學習「好好說話」。
分享一個因情緒壓抑導致自律神經失調的真實經歷，從求助身心科到逐步康復的過程，以及如何學習接納自己、釋放情緒，並鼓勵讀者重視自身心理健康。
分享一個因情緒壓抑導致自律神經失調的真實經歷，從求助身心科到逐步康復的過程，以及如何學習接納自己、釋放情緒，並鼓勵讀者重視自身心理健康。
作者敘述自身被欠債的經驗，如何選擇向父親坦白，以及父親出乎意料的冷靜反應。
這段經歷讓作者學會勇敢表達、放下焦慮，並更深刻體會到家人的支持。
作者敘述自身被欠債的經驗，如何選擇向父親坦白，以及父親出乎意料的冷靜反應。
這段經歷讓作者學會勇敢表達、放下焦慮，並更深刻體會到家人的支持。
看清自己與別人的過程，有夠痛苦。
我開始明白，我不需要比他更能處理他的情緒，我們的感情才能繼續走下去。
我也不需要再幫他找理由，告訴自己「他只是狀況不好」、「他不是故意的」。
有些人不是不能，而是根本沒打算對你有力氣。
我以為自己是在體諒他，但其實，是一次次推翻自己的底線。
看清自己與別人的過程，有夠痛苦。
我開始明白，我不需要比他更能處理他的情緒，我們的感情才能繼續走下去。
我也不需要再幫他找理由，告訴自己「他只是狀況不好」、「他不是故意的」。
有些人不是不能，而是根本沒打算對你有力氣。
我以為自己是在體諒他，但其實，是一次次推翻自己的底線。
我一直都知道，我們家其實很少說愛、說需要，也很少說清楚。
直到最近，和爸媽有了一場意外的深談，才講出了許多原本以為一輩子都不會說出口的話。
從借錢、獨立到「不說」的習慣，才發現這些並不是我變了，而是一直以來的累積。
所以我寫下這封信。
我一直都知道，我們家其實很少說愛、說需要，也很少說清楚。
直到最近，和爸媽有了一場意外的深談，才講出了許多原本以為一輩子都不會說出口的話。
從借錢、獨立到「不說」的習慣，才發現這些並不是我變了，而是一直以來的累積。
所以我寫下這封信。