Deborah
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哈囉，我是 Deborah！
我寫作，是為了先陪伴自己，再陪伴他人。
許多深刻的情緒、記憶與感受，如果不寫下來，都會隨著時間被遺忘。我渴望記得我是如何走到今天，也期待透過文字，持續形塑未來的我，並與同樣在尋找共鳴的你相遇。
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由新到舊
本文以《葬送的芙莉蓮》為引子，探討「珍惜」的核心議題。透過芙莉蓮在欣梅爾葬禮上的後悔，作者反思了人類對親近之人理所當然的態度，以及生命有限性帶來的「後悔」與「珍惜」。文章強調，真正的珍惜應發生在當下，而非等到失去後才追悔莫及。
5/5葬送的芙莉蓮
許多人習慣將「吃軟不吃硬」視為一種性格特質，並以此調整溝通方式。然而，作者認為這更像是一種談判策略，而非真誠溝通。文章強調釐清溝通目的、在真實與語氣間取得平衡、說話者與聆聽者共同承擔責任，並將焦點拉回自身，專注於穩定的內心，而非追求完美的溝通技巧。
這篇文章透過電影《一百公尺》探討了多個人生議題，包含「做自己」的真實意涵、面對孤獨的心境、如何與焦慮共處，以及「活在當下」的重要性。作者引用片中對話，結合個人經驗與經典語錄，引導讀者反思自我價值、人生選擇與生命意義，鼓勵大家勇敢地面對現實，專注當下，活出獨特而精彩的人生。
4/5一百公尺。-100m-
身為忙碌的上班族，作者分享如何在增肌減脂的過程中，兼顧效率與彈性，並提供快速方便的高蛋白日常菜單、烹飪小技巧，以及實用的飲食執行框架，讓飲食控制不再是痛苦的掙扎，而是達成目標的自主選擇。
本文探討在「被困住」的時代，我們真正渴望的自由是什麼。作者透過李惠貞的《成為自由人》與自身經驗，闡述自愛、自由、自律三者如何構成一個完整的人生思維迴路，強調真正的自由是主動選擇「該做的事」，並心甘情願地承擔責任。
5/5 成為自由人
韓劇《妳和其餘的一切》以長達一生的女性友情為題，探討了依賴、傷害、矛盾與和解。作者從劇中角色對生命的頓悟與人性的複雜性，反思自身在友情中的經歷，分享了「斷捨離」的過程與感受，並探討了界線、自省與人際關係中的矛盾，最後總結接受人的複雜性、給予自己彈性與柔軟的空間，並忠於自我的重要性。
4/5妳和其餘的一切
探討《黑白大廚 2》決賽主題「為自己做的料理」，反思職場與人生中，我們是否淪為他人給予標籤的奴隸，以及如何找回真實的自我。文章藉由白廚師崔康祿的例子，引領讀者思考專業與真實、他人期待與內心渴望之間的平衡，最終呼籲在為世界努力的同時，也不忘為自己煮一碗真誠的湯，活出真實的自由。
分享佛系追星的理念，強調從欣賞偶像的專業表現和正能量中獲得快樂，而非過度投入個人生活或消費，是一種保持自我、獨立清醒的理性追星方式。
