主觀詮釋
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月光下的許願池
2025/06/30
230--不是世界對我不好,而是我怎麼看這世界:從建構到覺察的故事
我們看見的世界,往往不是客觀的,而是內心需求投射的結果。透過一層層心理建構,我們不斷餵養「想要被愛、想要被肯定的我」,卻因此陷入痛苦與誤解。學習從第一層「事實」看起,是重獲自由的開始。
含 AI 應用內容
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心理建構
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自我投射
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念頭覺察
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蘇菲雅生活筆記-Sophia Chen 的沙龍
2023/03/03
明明是好意,為何成為傷害的利刃
「知道了就要去做啊!」前同事Z急切的說。 這句話迴盪在我心中,久久不散~~~ 那天,前同事Z覺得有篇文章寫得很有道理,所以轉貼分享給我。 後來有機會碰到前同事Z,我對他點頭微笑,跟他表示,我之前有看過這篇文章。意思是,我大概知道這個概念。 前同事Z馬上就說:「知道了就要去做啊!」
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傷害
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好意
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主觀詮釋
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蘇菲雅生活筆記-Sophia Chen 的沙龍
2022/11/17
親子教養|別讓心裡小劇場造成彼此誤解,「核對」讓溝通更無礙
某日晚餐,有道菜我下手過重,有點鹹。我惴惴不安的把菜端上桌。 「這盤菜可能會有點....鹹喔...」 女兒夾菜嚐了一小口,皺著眉頭,吐吐舌頭。 兒子把菜放進嘴裡嚼了嚼,沒說話,馬上挖了一大口飯放進嘴裡。 沒有人想再夾第二次,這盤菜顯然讓人無法下嚥。
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溝通
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核對
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誤解
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