某日晚餐，有道菜我下手過重，有點鹹。我惴惴不安的把菜端上桌。
「這盤菜可能會有點....鹹喔...」
女兒夾菜嚐了一小口，皺著眉頭，吐吐舌頭。兒子把菜放進嘴裡嚼了嚼，沒說話，馬上挖了一大口飯放進嘴裡。
沒有人想再夾第二次，這盤菜顯然讓人無法下嚥。
我嘆了口氣，惋惜地說：「算了！這道菜太鹹了，對健康不好，不要吃了。」
兒子說：「媽~你為什麼要煮菜？」
我當下聽了覺得有點沮喪跟難過，兒子是嫌棄我煮的菜不好吃嗎?
也是，不會煮就不要逞強，煮了又糟蹋食材浪費錢.....。
千百個念頭從腦海中閃過，許多小劇場在心中上演著。
一盤菜，讓心中許多小劇場上演
覺察情緒，試著核對
我覺察到自己的情緒，慢慢地深吸一口氣。讓自己平靜下來。
看著兒子溫柔的眼神，他一向體貼懂事，應該不會這樣嫌棄我吧?!
於是，姑且不管心裡演得正熱鬧的小劇場，我試著與他核對：「你怎麼會這樣問？」
「因為你上班回來已經很累了！還要煮飯炒菜，很累耶~」
哎呀~那句話的背後，孩子是心疼我的疲憊，不是嫌我的菜難吃啊！
我差點把兒子的體貼當作是惡意的批評了啊！
同樣一句話，個人解讀不同，就容易產生誤解。
「核對」確認對方說話的意思，真的很重要。
有個故事是這樣的，一個盲人帶著他的導盲犬過街時，被一輛大卡車失控撞死。 主人和狗一起到了天堂門前。
一個天使攔住他倆，為難地說：「對不起，現在天堂只剩下一個名額，你們兩個之中必須有一個去地獄。」
主人一聽，連忙問：「我的狗又不知道什麼是天堂，什麼是地獄，能不能讓我來決定誰去天堂呢？」
天使鄙視地看了這個主人一眼，說：「很抱歉，先生，每一個靈魂都是平等的，你們要通過比賽決定由誰上天堂。」 主人失望地問：「哦，什麼比賽呢？」
天使說：「這個比賽很簡單，就是賽跑，從這裏跑到天堂的大門，誰先到達目的地，誰就可以上天堂。不過，你也別擔心，因為你已經死了，所以不再是瞎子，而且靈魂的速度跟肉體無關，越單純善良的人速度越快。」!
主人想了想，同意了。
天使讓主人和狗準備好，就宣佈賽跑開始。天使滿心以為主人為了進天堂，會拼命往前奔，誰知道主人一點也不忙，慢吞吞地往前走著。更令天使吃驚的是，那條導盲犬也沒有奔跑，它配合著主人的步調在旁邊慢慢跟著，一步都不肯離開主人。
天使恍然大悟：原來，多年來這條導盲犬已經養成了習慣，永遠跟著主人行動，在主人的前方守護著他。可惡的主人，正是利用了這一點，才胸有成竹，穩操勝券，他只要在天堂門口叫他的狗停下就可以了。
天使看著這條忠心耿耿的狗，心裏很難過，大聲對狗說：「你已經為主人獻出了生命，現在，你這個主人不再是瞎子，你也不用領著他走路了，你快跑進天堂吧！」
可是，無論是主人還是他的狗，都像是沒有聽到天使的話一樣，仍然慢吞吞地地往前走，好像在街上散步似的。
果然，離終點還有幾步的時候，主人發出一聲口令，狗聽話地坐下了，天使用鄙視的眼神看著主人。
這時，主人笑了，他扭過頭對天使說：「我終於把我的狗送到天堂了，我最擔心的就是它根本不想上天堂，只想跟我在一起……所以我才想幫它決定，請你照顧好它。」天使愣住了。
主人留戀地看著自己的狗，又說：「能夠用比賽的方式決定真是太好了，只要我再讓它往前走幾步，它就可以上天堂了。不過它陪伴了我那麼多年，這是我第一次可以用自己的眼睛看著它，所以我忍不住想要慢慢地走，多看它一會兒。如果可以的話，我真希望永遠看著它走下去。不過天堂到了，那才是它該去的地方，請你照顧好它。」
說完這些話，主人向狗發出了前進的命令，就在狗到達終點的一刹那，主人像一片羽毛似的落向了地獄的方向。他的狗見了，急忙掉轉頭，追著主人狂奔。滿心懊悔的天使張開翅膀追過去，想要抓住導盲犬，不過那是世界上最純潔善良的靈魂，速度遠比天堂所有的天使都快。所以導盲犬又跟主人在一起了，即使是在地獄，導盲犬也永遠守護著它的主人。
天使久久地站在那裏，喃喃說道：「我一開始就錯了，這兩個靈魂是一體的，他們不能分開……」
主觀詮釋解讀未必是事實
我們常常用自己的看法和觀點，主觀的去看待或解讀一件客觀事情。那不一定是事情的真實面貌，很多時候只是我們個人的詮釋。
就像故事中的天使，其實心地善良，但他始終認為這個主人是自私的人，所以替聽話的導盲犬忿忿不平著。如果一開始他就知道主人替導盲犬設想的心意，故事的發展和結局，會不會有所不同？
我如果因為兒子問了那句話，自己瞎猜編出故事而默默生氣著，把這件事記在心裡，也沒有再次核對他的想法，親子之間的誤會和摩擦是否也就此產生了?
曾經聽過一個笑話。孩子問媽媽：「媽媽~我是從哪裡來的啊？」
媽媽想，孩子這麼小就要知道生命是怎麼來的，性教育要怎麼教、怎麼說，她都還沒準備好。越想越焦慮，不知道該怎麼說、怎麼辦。只好問小孩：「你怎麼會問這個啊？」
小孩回答：「因為社會課老師叫我們回家問，祖先從哪裡來啊？」
這雖說是生活上的小插曲，但也是說明了，有時說話不夠清楚，或聽的人理解有誤，溝通就在平行時間，沒有交集。
不僅僅是親子，伴侶、同事、朋友任何人際關係都是這樣。每個人難免多少都會用自己的經驗、好惡、印象、價值觀和道德標準，來對事情或人進行評判、猜測。
如果能夠自我覺察，就能夠提醒自己，不要過於主觀判斷和解讀。甚至能夠進一步做「核對」，「你的意思是這樣嗎?」「你怎麼會這麼問呢?」相信可以少掉很多人際溝通上的誤解與紛爭。
