內在探索
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有時候看著別人的遭遇，我會覺得，他好辛苦啊。離婚的同時遇上裁員，跟家人吵架又遭逢感情變故，而我為什麼會為日常的一點小事，有這麼大的痛苦？當我跟他們交談時卻又覺得，即便面臨如此巨大的困難、身心煎熬，當事人依然能如常地談天和自嘲，沒有因此陷入動彈不得的境地，像是在說：『啊遇到了也沒辦法，日子還是要過』。
這週過得有點混亂，也有點疲累。
工作量不算多，只是天氣開始變熱，身體很容易累。好幾天晚上都在等小孩洗澡的時候直接睡著，然後半夜又睡睡醒醒的。感冒也來了，喉嚨不舒服，整個人都有種撐著日常的感覺。
不過還是有努力維持一些自己的節奏。每天冥想、偶爾閱讀、偶爾運動，也重新手寫了自由書寫。
閱讀時看到「
很多時候，我們總覺得某人被自尊心折磨，如果不要太過在意自尊，如果坦誠地道歉、示弱、求助，他的人生就不須要走入苦難。只要坦率，就能解脫，好像是個無比簡單的道理，然而放下自尊為什麼還是這麼困難？嬰兒最初不會說謊，是什麼把我們教育成這副樣子的？我們在成長過程裡學習到，要隱瞞、要造假，否則就會被處罰。
這個世界充滿裂縫。
窗外隆隆的車聲是裂縫，隔壁吵個不停的鸚鵡是裂縫，毛巾潮濕的霉味是裂縫，被紙張劃破的手指是裂縫，嘴裡澀澀的感覺也是裂縫。
曾經最讓我難以忍受的，不是這個坑坑巴巴的世界，而是在無數的裂縫中，世界仍舊照常運轉，毫無一絲遲疑和改變。
現在，站到高處看，發現那些裂縫，全部是世界的紋理
我想成為道路，但那感覺實在不太容易。我得把自己倒空，空得能讓某些事物穿過，得把自己放平，讓成就、創作、價值踏過我抵達另一端。不是我創造了什麼，而是某些東西，通過我之後，成為了另一種具體的樣子。文章、圖畫、思考、感受、夢境、靈感、直覺、業力，一直以來那些在我內部流淌、並穿越而過的，究竟是什麼？
有些上班日不是不想努力，而是身體已經先替我們踩了煞車。
當胸口發悶、腦袋混亂時，比起逼自己找答案，也許更需要先問：我現在最不想面對的是什麼？
有些人說療癒有效，也有些人說：「那只是心理作用。」但我們好像很少認真想過——所謂的「心理作用」，到底是什麼？有些改變，看不見。但不代表它沒有發生。如果你也曾對療癒感到懷疑，也許這篇，會提供另一種理解方式。
我曾經在背痛最深的時候，一遍又一遍地問：為什麼是我？那個問句帶著憤怒，帶著不甘心，帶著一種世界虧欠了我的感覺。後來，在某個翻雜誌的尋常下午，我看見別人也在承受著各自的事情。那個一直被放得很大的「我」，在那個瞬間稍微縮小了。問句也跟著變了：為什麼受苦的人不能是我？只差幾個字，但裡面的重量完全不同。
