內在探索
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邊境牧羊犬有一種專屬的狩獵狀態。獲得指令後，它會定格凝視、低姿前行、屏息等待，接著迅速衝刺，直到完成任務。「但我覺得這樣不太好，他會忘記呼吸，為了完成任務太緊繃了。」狗狗咖啡廳的店長一邊向身旁的邊牧下指令，一邊淡淡地說。
這句或許只是店長的無心之語，卻意外讓我驚覺——原來我也是個容易開啟「狩獵
在情感交流中，我們常常會聽到「我理解你」這樣的話語，這句話似乎是在表達關心和支持，但你是否曾經思考過，這樣的理解是否總能真實地反映對方的感受？
有時，我們所謂的「理解」，其實可能只是基於我們自己經歷的投射。這樣的投射雖然出於好意，但有時卻會無意中將我們的情感經歷放到他人身上，忽略了每個人在感受經驗
作者分享使用ChatGPT創作文章的經驗，比較了AI生成內容與自身風格的差異，點出真實故事與感受在文章中的重要性，並強調用心生活、創造故事才能展現文章獨特性。
本文描述作者Kuma十年來的轉變，從大學時期的熱心助人，到職場上的「媽」形象，因過度負責而身心俱疲，最終在情緒崩潰後，透過心理諮商、Gap Year和自我探索，重新認識並接納自己，找到更平衡的生活狀態。
這篇文章記錄了作者在 30 歲時，以寫作陪伴自己度過 Gap Year 的經歷，以及從迷茫不安到自我接納、充滿能量的轉變過程。作者分享了在 Gap Year 中的掙扎與成長，並展望未來將投入 Podcast、演講和寫書，展現積極樂觀的態度。
不知是否與近期接觸到的佛經有關，幫助我開啟了不一樣的緣分？近期連看個仙俠劇、古裝劇，都能反思反思我自己。男主角想要拯救蒼生，因為那是他的道。女主角想要憐憫拯救世界的男主角，所以守護男主角是她的道。跳脫劇情，我向自己提問：「我想要走什麼樣的道呢？」
不知道有沒有人跟我一樣，從去年年底開始很喜歡一個人獨處。以前就很喜歡一個人獨處，這幾個月更加喜愛一個人享受此份寧靜。已往喜歡看很多網路訊息的我，最近也都不太有動力點開，除了一些基本新聞、閱讀電子書、寵物相關的，剩下都不接觸了。
共情不只是理解別人，它更是一面映照自我的鏡子！當你試圖站在別人的角度思考時，你也會回想自己過去的經歷？這就是 共情如何提升「自我覺知」的關鍵！它能幫助你察覺自己的情緒模式、找到行為習慣的盲點，甚至調整自己與他人的互動方式。下次當你聽到別人訴苦時，不要急著給建議，先想想：「如果是我，我會怎麼感受？」
作者反思了近期參加「開啟屬於你的微亮計畫」活動的體驗，以及如何將週末的悸動轉化為具體行動。透過IKIGAI、限制性信念等工具的引導，作者找到自己熱愛且世界需要的交集點：自在用力地奔跑，並將分享與發表作為靈魂使命的核心。
