八段錦
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⭕氣功六邪：
人類萬物皆是順應天地與四季氣候的律動而生存。自然界中，有六種不同的氣候變化：「風、寒、暑、濕、燥、火」，稱為「六氣」。若氣候異常，像是近年產生酷暑、暴冷等反常現象，已經超出人體可以適應的限度，此時就會導致疾病的產生，原本的「六氣」就會變成是「六邪」。六邪是否能侵犯人體
氣是會平衡：
這世界中所有的氣都是會平衡的，不只人與人的氣會平衡、空間與空間的氣會平衡、空間與人的氣也會平衡。
以夫妻臉來舉例，為何會有夫妻臉呢？除了我們會找跟自己比較像的人、生活經驗相同、外表相似的人當伴侶，感情越好的夫妻氣質越來越像，其中一個是因為兩人的氣互相平衡
「八段錦」的由來眾說紛紜
最常見的說法為南宋名將嶽飛(西元1103~1142年)為了打敗金國，而創立出「崩斷金」拳法來強兵抗金；後人因音似「八段錦」，又合乎功法特色而改稱「八段錦」。
「八段錦」一詞最早出現於宋代洪邁所著之《夷堅志》，此書內容雖然多為神怪或異聞雜錄之說，但部份章節卻記載著宋代
氣功八段錦的段式功效
八段錦是一套流傳千年的中國氣功，由八個動作組成，每個動作都有特定的養生功效。根據個人體質與需求，早晚練習可靈活調整，以達到最佳效果。
根據106年、107年衛生福利部「中醫預防醫學健康管理模式發展評估計劃」
已經科學研究證實「醫學八段錦」可以改善「中醫體質」、「日間功能
一、162頁：
“股票市場也受到一些人青睞，但股票起起落落，上沖下洗，對老年人的心臟健康有時可能衝擊太大，萬一像台灣以前的股票市場連續十九天無限量崩盤，老人家受不了那樣的打擊，可能一命嗚呼，划不來。”
高利潤，高風險，股市利潤高，風險也高，比較不適合老年人。
秋的指尖在凌晨輕輕撫過腳踝
像提醒該把床邊的電扇收起來
夏天總起得不夠早逮不到日出
如今每每望著晚明的清空發呆
落地窗前的八段錦舒緩而寂寞
遠山重重無聲中悄悄變幻臉色
不該有雜念的心漸漸起了騷動
朝陽在高樓幕後編導光影傑作
左右開弓射鵰罷匆匆奔取相機
大景稍縱即逝哪顧得調息呼吸
燃燒的鏡頭中鴻鵠突升
以近十年的空手道學習來說，沒練成武林高手，也沒練成強身健體。當然健康這檔事影響因素太多，再多的好運動也抵不了一直勉強自己亂來的消耗。
分享平凡人從練拳到日常的紀錄～
忙碌了一天，好不容易要起來動一動，卻發現，怎麼腰有點不舒服？其實，腰，扮演著身上極重要的部位，承擔著人體上半身的重量，如果平時不注意自己站著或坐著的時間過長，就會容易出現腰部的痠痛不適。雖然可以透過休息、適當運動、伸懶腰等方式去減輕腰痛不適的症狀，可是當稍微不注意的時候，又頻頻復發，到底該怎麼辦？
111 斗室
急急趕回來
只為緩緩聽音樂
讀書 啜老酒
112 春雷
微雨 獸低吟
百蟲噪動 鳥寂然
電光 耀山頭
113 八段錦
如定似動 貓
與我對峙 共吐納
黎明的 靜寂
114 傘
化身樂手
在冬雨之晨 伴我
邊彈 邊走
115 戲筆鷹之春
像鷹般翺翔
但別學牠們敦倫
最多
