「八段錦」的由來眾說紛紜
最常見的說法為南宋名將嶽飛(西元1103~1142年)為了打敗金國，而創立出「崩斷金」拳法來強兵抗金；後人因音似「八段錦」，又合乎功法特色而改稱「八段錦」。
「八段錦」一詞最早出現於宋代洪邁所著之《夷堅志》，此書內容雖然多為神怪或異聞雜錄之說，但部份章節卻記載著宋代各名中醫事跡，以及各種疾病獨創的治療方法。八段錦的招式與簡介：
「八段錦」由八個做操段式組成，功法著重以呼吸調氣導引肢體動作，動作都很簡單，包括了前、後、左、右、上、下之全方位運動，既舒展全身筋肌骨，同時促進氣血循環。
而且每個段式都有其對應調理的氣行經脈和臟腑，能達到整脈拉筋排毒之效，經脈行聯之處皆為養護範疇，是為「養生氣功」、「導引術」的一種。
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