《後青春 -- 優雅的老》讀書心得

一、162頁：

“股票市場也受到一些人青睞，但股票起起落落，上沖下洗，對老年人的心臟健康有時可能衝擊太大，萬一像台灣以前的股票市場連續十九天無限量崩盤，老人家受不了那樣的打擊，可能一命嗚呼，划不來。”

高利潤，高風險，股市利潤高，風險也高，比較不適合老年人。一般說來，股市有技術分析、基本分析。技術分析，就是看線圖，根據線圖來買賣股票。基本分析，是根據資產負債表、損益表來買賣股票。

但是，技術分析、基本分析都是根據過去的資料，來預測未來股票漲跌。問題在於股票漲跌能預測嗎？我認為非常困難。所以，大約90%買股票的人都賠錢，只有10%買股票的人賺錢。

想要在股市賺錢，很多專家認為要定期定額買股票，或買ETF，也就是存股。可是存股，也可能遇到股市下跌，造成很大的心理壓力，並不是每個人都能存股。

二、172頁：

”如果你不想年老之後，天天看病吃藥，第一要務就是，養成固定的運動習慣，及早鞏固「骨本」與「肉本」，因為走路變慢、走路不穩，多半和肌肉退化有關。”

固定的運動習慣，非常重要。很多疾病，都是運動量不足所引起。每天都應該有足夠的運動量，才能保持身體健康。

我每天早上6點多起床，7點多就去公園運動。到了公園後，先打八段錦，然後在公園散步。散步時，眼睛常看綠樹、草地，改善飛蚊症。如果遇到認識的人，就順便聊天。8點左右才回家。我幾乎天天去公園運動。

三、257頁：

”根據美國的研究，有宗教信仰的人比較不怕死亡，而且，也死得比較安詳。信仰在安頓人的心理和心靈上，有很大的效用。”

中華民國憲法第十三條，規定人民有信仰宗教之自由。中華民國國民可以自由選擇信仰各種宗教，也可以選擇不信仰宗教。

目前台灣主要宗教大約有22種。49.3%的民眾信奉傳統的民俗宗教，14%為佛教，12.4%為道教，基督新教（5.5%），一貫道（2.1%），天主教（1.3%），13.2%為無宗教信仰。有高達80%的人口，同時信奉不同的傳統信仰。