力量不是肌肉，而是身體與世界的互動。
- 力量傳導
- 動力鏈
- 地面反作用力
- 任務動作
力學是身體的動作系統。
當人們談到力量時，
通常會想到肌肉。
但在身體的運作裡，
力量其實不只是來自肌肉。
每一個動作，
都是身體與世界之間的互動。
當腳踩在地面上，
地面會產生反作用力。
當身體移動時，
力量會沿著骨架與關節傳導。
這些力量
不會停留在單一肌肉，
而是透過整個身體的結構
向不同方向分配。
因此在森林身體協調模型裡，
力學並不是單純的力量訓練。
它更像是
力量在身體裡的流動方式。
當結構排列穩定、
張力分配合理、
神經控制清晰，
力量就能在身體裡
順暢地傳導。
但如果其中一個環節失去協調，
力量就可能在某些地方堆積，
或在某些地方中斷。
這時候，
身體就會出現代償。
因此在觀察身體時，
理解力量如何傳導，
往往比單純增加力量
更加重要。
因為真正的問題，
很多時候不是力量不足，
而是力量
沒有找到正確的路徑。
在森林身體協調模型裡，
力學母樹提供的是
理解力量如何在身體裡傳遞的視角。
每一個動作
都不只是肌肉收縮。
力量會透過骨架、關節與張力系統
在不同區域之間流動。
當結構排列穩定、
張力分配合理、
神經控制清晰時，
力量就能順利穿過整個身體。
因此理解力量的路徑，
往往比單純增加力量
更加重要。
模型資訊
模型名稱
森林身體協調模型
Forest Body Coordination Model (FBCM)
模型提出者
Aaron Lee（李權書）
實踐平台
RESTRONG
版本資訊
Version 1.0
First published 2026/03
著作權聲明
© 2026 Aaron Lee（李權書） / RESTRONG®
本模型及相關內容為作者提出之原創理論框架。
RESTRONG 為本模型之實踐與應用平台。
未經作者授權，不得以任何形式複製、改寫或用於商業用途。
FBCM-M05-D01
首次發表：2026 / 03 / 19
