哇賽讀心書
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近期聽”哇賽讀心書”
在介紹奧地利著名心理學家阿德勒
其中最好玩的是這個生命風格的測驗
大家可以一起玩玩看
假如今天有一位快遞
送了四個禮物給你
但是你只能退回一個
其他的都要收下來
打開它並處理它
這四個禮物分別是
1.拒絕跟找麻煩
2.壓力跟痛苦
3.批評和羞辱
4.無意義和不重要
沒有覺察意識的自動化思考
（Automatic Thinking），
更容易建立負面思考的認知與行為。
平時所有的個人經歷與事件，
都會形成專屬自我的意識模式。
此模式因為生活情境或對話的觸發，
而你會無意識且快速地做出反應，
反應帶有攻擊與情緒性的語言反擊、
甚至是暴力的行為反
