生命風格小測驗

閱讀時間約 3 分鐘

近期聽”哇賽讀心書”

在介紹奧地利著名心理學家阿德勒

其中最好玩的是這個生命風格的測驗

還蠻準的

大家可以一起玩玩看


假如今天有一位快遞

送了四個禮物給你

但是你只能退回一個

其他的都要收下來

打開它並處理它

這四個禮物分別是

1.拒絕跟找麻煩

2.壓力跟痛苦

3.批評和羞辱

4.無意義和不重要

.

.

.

選好了嗎?

假如,

可以再選一個退回

你又會選哪一個呢?


我選擇退回的

第一個是1

第二個是2


首先

這個測驗只是代表行為傾向

它會隨個人生命的歷練而有所不同

不是固定不變的

也不是在標籤化喔


接著說明一下

第一次退回的代表

在感受到壓力或威脅時的反應

第二次退回的代表

在感受到安全時的反應


那這四種禮物分別代表什麼意思呢?

第一個:拒絕跟找麻煩

這類型的屬於取悅型的

注重人際關係的經營

喜歡被人接受或喜愛

也關注他人的需求和感受

會努力避免衝突

親切又友善

善用團隊合作

但是容易逆來順受

總是犧牲自己

所以要避免過度依賴、討好

代表動物是變色龍

第二個:壓力跟痛苦

這個類型屬於安逸型

重視個人的舒適及安全感

會努力避免壓力和不確定性

比較隨和

喜歡輕鬆簡單的生活

也會傾向避免衝突和壓力

相對來說

比較缺乏進取心

步伐也較慢

需要點時間跟空間來做調整

也需要周遭朋友提供鼓勵和支持

代表動物是烏龜

第三個:批評和羞辱

這個類型屬於掌控型

傾向追求掌握、權力、影響他人

較有決斷力

對規則、秩序有較強烈的需求

不過容易習慣指揮別人

而不接受他人意見

所以要避免團隊變成”一言堂”

另外

當受到他人質疑、反對或否決時

容易採取較強硬或激烈的方式來回應

這也是他們的一種另類的自我保護

可以試著放下武裝、保留彈性

代表動物是老鷹

第四個:無意義和不重要

這個類型屬於卓越型

總是跟自己在競賽

喜歡追求高目標的實現

具有強烈的領導力與競爭力

充滿熱情、不怕挑戰

但是除了嚴以律己

也容易嚴以待人

容易過度投入導致過勞

也在不自覺中帶給其他人壓力

代表動物是獅子


我個人是還蠻準的

不過這不是固定不變的

也不是要對號入座

只是對自己的”生命風格”有一些了解

也可以提醒自己怎麼做調整喔

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