近期聽”哇賽讀心書”
在介紹奧地利著名心理學家阿德勒
其中最好玩的是這個生命風格的測驗
還蠻準的
大家可以一起玩玩看
假如今天有一位快遞
送了四個禮物給你
但是你只能退回一個
其他的都要收下來
打開它並處理它
這四個禮物分別是
1.拒絕跟找麻煩
2.壓力跟痛苦
3.批評和羞辱
4.無意義和不重要
.
.
.
選好了嗎?
假如,
可以再選一個退回
你又會選哪一個呢?
我選擇退回的
第一個是1
第二個是2
首先
這個測驗只是代表行為傾向
它會隨個人生命的歷練而有所不同
不是固定不變的
也不是在標籤化喔
接著說明一下
第一次退回的代表
在感受到壓力或威脅時的反應
第二次退回的代表
在感受到安全時的反應
那這四種禮物分別代表什麼意思呢?
第一個:拒絕跟找麻煩
這類型的屬於取悅型的
注重人際關係的經營
喜歡被人接受或喜愛
也關注他人的需求和感受
會努力避免衝突
親切又友善
善用團隊合作
但是容易逆來順受
總是犧牲自己
所以要避免過度依賴、討好
代表動物是變色龍
第二個:壓力跟痛苦
這個類型屬於安逸型
重視個人的舒適及安全感
會努力避免壓力和不確定性
比較隨和
喜歡輕鬆簡單的生活
也會傾向避免衝突和壓力
相對來說
比較缺乏進取心
步伐也較慢
需要點時間跟空間來做調整
也需要周遭朋友提供鼓勵和支持
代表動物是烏龜
第三個:批評和羞辱
這個類型屬於掌控型
傾向追求掌握、權力、影響他人
較有決斷力
對規則、秩序有較強烈的需求
不過容易習慣指揮別人
而不接受他人意見
所以要避免團隊變成”一言堂”
另外
當受到他人質疑、反對或否決時
容易採取較強硬或激烈的方式來回應
這也是他們的一種另類的自我保護
可以試著放下武裝、保留彈性
代表動物是老鷹
第四個:無意義和不重要
這個類型屬於卓越型
總是跟自己在競賽
喜歡追求高目標的實現
具有強烈的領導力與競爭力
充滿熱情、不怕挑戰
但是除了嚴以律己
也容易嚴以待人
容易過度投入導致過勞
也在不自覺中帶給其他人壓力
代表動物是獅子
我個人是還蠻準的
不過這不是固定不變的
也不是要對號入座
只是對自己的”生命風格”有一些了解
也可以提醒自己怎麼做調整喔