大腦科學
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最近一位朋友私訊我，分享他在工作中過度投入情緒價值，導致回到私領域後，對生活中的事情變得情感麻木，彷彿「演出」情緒成為了他的日常。因此，本文將探討如何面對這樣的情緒困境，以及情緒內耗的原因。
我在文章【靈感捕捉術：思考不再卡關，靈感持續爆棚，你需要這三個關於寫作與白日夢的底層認知】提到了如何利用「白日夢」來讓你的思考發展得更順利。
當你真的花精力時間好好思考，其實你的大腦是很容易累的！
然而，你或許不知道，其實休息
這裡是三個使用「語音筆記」來累積素材的創作模式：
秘密1 - 休
有時我也把不成文章的句子晾著，過一陣子寫成一篇文章。大腦結構 不可思議
人體的感官能力會促使我們做出某些舉動；舉例來說，不小心摸到很燙的盤子，我們會下意識地立刻縮手──想都不用想就會產生這種反射動作。而嗅覺也能產生同樣的效果。有些氣味實在是難以抗拒的誘惑，令人情不自禁地靠近；也有令人厭惡的氣味，使人不禁退避三舍。這些氣味通常都是讓我們知道眼下情況相當重要、不可忽視的訊號
文/王郁君 諮商心理師
自己的孩子漸漸要來到青春期的年紀，對於青春期的樣貌雖然都早已略知一二，但仍想透過一些書籍的大腦科學理論，來讓我們面對青春期孩子們時能夠更有些預備。我稍微整理一下從本書看到的一些重點，來跟大家分享！
以往我們固有的知識，大概只會從青春期的孩子主要變化受到「性荷爾蒙」的影響，所以
人類使用說明書，卡蜜拉・彭。
關於生活與人際難題，科學教我們的事。
「Life, Love and Relationships.」這些人生裡沒有標準答案的重要事情，總是讓人覺得很困難。世界上怎麼沒有一本說明書，「像指南那種，解釋人為什麼會有這些行為？」
作者 樺澤紫苑 是日本知名精神科醫師，經常在社群媒體科普精神醫學、心理學及大腦科學的知識。他將大腦經常出錯原因歸納成以下四點：專注力不足、工作記憶不足、大腦疲勞、大腦老化。
作者是在美日執醫超過二十五年的 久賀谷亮 ，在大腦科學與藥物療法領域多次獲獎。針對分心、焦慮、健忘、失眠、沮喪、易怒、容易疲勞、情緒低落、缺乏安全感…等現代人常有的「毛病」提出自己的看法和解決方法（R.E.S.T.）。
