Joey Nan的筆記
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Joey Nan的筆記
如果你問物理學家：「誰是愛因斯坦之後最偉大的幾何學家？」
很多人會回答：羅傑·彭羅斯。
他在 1965 年做了一件愛因斯坦都不敢做的事：他用數學證明了，在廣義相對論的框架下，大質量恆星坍塌後，必然會形成一個**「奇點（Singularity）」——也就是黑洞**的中心，那裡的時間和空間都會失效。
生物學有一個絕對的法律，叫做**「中心法則」**：
生命遺傳的指令是 DNA 或 RNA。
病毒有 DNA/RNA，細菌有，人類有。
蛋白質只是執行的「工具」，它不攜帶遺傳訊息，當然也不可能傳染。
這就像說：「沒有藍圖，磚頭自己蓋成了房子。」 這是不可能的。
但在 1982 年，加州大學舊
他在 21 歲時寫了一篇只有 27 頁 的博士論文，就推翻了經濟學之父亞當·史密斯（Adam Smith）兩百年來的核心假設。
這篇論文，後來成為了現代經濟學、演化生物學、人工智慧，甚至是冷戰核威懾戰略的基石。
1. 21 歲的顛覆：亞當·史密斯錯了？
在納許之前，經濟學信奉亞當·史密斯的「看
阿爾貝·卡繆（Albert Camus）1957 年諾貝爾文學獎得主，史上第二年輕的獲獎者（44 歲）。
當問題無法解決，當石頭註定會滾下來時，我們該如何活下去？
1. 薛西弗斯的詛咒：我們都在推石頭
卡繆最著名的哲學隨筆是 《薛西弗斯的神話》（The Myth of Sisyphus）。
在 2002 年的諾貝爾頒獎典禮上，當其他得主都在感謝國家、感謝父母時，雪梨·布倫納（Sydney Brenner）走上台，開口第一句話可能是想說：
「我之所以選擇研究線蟲（C. elegans），是因為它們性格內向，不會像我的競爭對手那樣到處亂說話。」
布倫納是那種你會想邀請他參加晚宴，但又怕
兩百多年前，德國哲學家康德（Immanuel Kant）提出了一個著名的觀點：
「空間感不是後天學來的，而是我們大腦內建的。」
當時沒人能證明他是對的。直到 2005 年，在一間充滿巧克力碎屑的老鼠實驗室裡，這對挪威夫妻檔科學家看到了康德預言的畫面。
他們發現，大腦不是像照相機一樣記錄環境，而
如果你想拿諾貝爾物理學獎，你通常需要：
1. 一個巨大的實驗室。
2. 幾千萬的研究經費。
3. 一台超級顯微鏡或粒子加速器。
但在 2010 年，安德烈·蓋姆（Andre Geim）和他的學生康斯坦丁·諾沃肖洛夫（Konstantin Novoselov）打破了這個規則。
他們用的工具，
在科學界，我們通常崇拜那些「聰明」的人——像愛因斯坦那樣用一支筆算出宇宙奧秘的人。
但屠呦呦的故事告訴我們，有時候，拯救世界不需要絕頂聰明，只需要絕頂的頑固。
1969 年，越戰正打得激烈。
但殺死士兵最多的不是子彈，而是瘧疾（Malaria）。這是一種由蚊子傳播的古老疾病，當時的特效藥（氯喹
2002 年 10 月 9 日晚上，日本島津製作所（Shimadzu Corp.）的工程師田中耕一正在辦公室加班。
突然，一通國際電話打來。對方說著流利的英語，田中只聽懂了幾個字：「諾貝爾……恭喜……」
他以為是同事的惡作劇，掛了電話繼續工作。
直到半小時後，全日本的記者把公司圍得水泄不通，他
在 2011 年之前，如果你去翻閱任何一本晶體學教科書，第一章都會寫著：
「晶體是原子在空間中週期性、重複排列的固體。」
這是一個鐵律。這意味著晶體必須像浴室的磁磚一樣，圖案是可以無限重複平鋪的（例如正方形、六邊形）。
這也意味著，晶體絕對不可能出現「五重對稱（5-fold symmetry）
如果你問物理學家：「誰是愛因斯坦之後最偉大的幾何學家？」
很多人會回答：羅傑·彭羅斯。
他在 1965 年做了一件愛因斯坦都不敢做的事：他用數學證明了，在廣義相對論的框架下，大質量恆星坍塌後，必然會形成一個**「奇點（Singularity）」——也就是黑洞**的中心，那裡的時間和空間都會失效。
生物學有一個絕對的法律，叫做**「中心法則」**：
生命遺傳的指令是 DNA 或 RNA。
病毒有 DNA/RNA，細菌有，人類有。
蛋白質只是執行的「工具」，它不攜帶遺傳訊息，當然也不可能傳染。
這就像說：「沒有藍圖，磚頭自己蓋成了房子。」 這是不可能的。
但在 1982 年，加州大學舊
他在 21 歲時寫了一篇只有 27 頁 的博士論文，就推翻了經濟學之父亞當·史密斯（Adam Smith）兩百年來的核心假設。
這篇論文，後來成為了現代經濟學、演化生物學、人工智慧，甚至是冷戰核威懾戰略的基石。
1. 21 歲的顛覆：亞當·史密斯錯了？
在納許之前，經濟學信奉亞當·史密斯的「看
阿爾貝·卡繆（Albert Camus）1957 年諾貝爾文學獎得主，史上第二年輕的獲獎者（44 歲）。
當問題無法解決，當石頭註定會滾下來時，我們該如何活下去？
1. 薛西弗斯的詛咒：我們都在推石頭
卡繆最著名的哲學隨筆是 《薛西弗斯的神話》（The Myth of Sisyphus）。
在 2002 年的諾貝爾頒獎典禮上，當其他得主都在感謝國家、感謝父母時，雪梨·布倫納（Sydney Brenner）走上台，開口第一句話可能是想說：
「我之所以選擇研究線蟲（C. elegans），是因為它們性格內向，不會像我的競爭對手那樣到處亂說話。」
布倫納是那種你會想邀請他參加晚宴，但又怕
兩百多年前，德國哲學家康德（Immanuel Kant）提出了一個著名的觀點：
「空間感不是後天學來的，而是我們大腦內建的。」
當時沒人能證明他是對的。直到 2005 年，在一間充滿巧克力碎屑的老鼠實驗室裡，這對挪威夫妻檔科學家看到了康德預言的畫面。
他們發現，大腦不是像照相機一樣記錄環境，而
如果你想拿諾貝爾物理學獎，你通常需要：
1. 一個巨大的實驗室。
2. 幾千萬的研究經費。
3. 一台超級顯微鏡或粒子加速器。
但在 2010 年，安德烈·蓋姆（Andre Geim）和他的學生康斯坦丁·諾沃肖洛夫（Konstantin Novoselov）打破了這個規則。
他們用的工具，
在科學界，我們通常崇拜那些「聰明」的人——像愛因斯坦那樣用一支筆算出宇宙奧秘的人。
但屠呦呦的故事告訴我們，有時候，拯救世界不需要絕頂聰明，只需要絕頂的頑固。
1969 年，越戰正打得激烈。
但殺死士兵最多的不是子彈，而是瘧疾（Malaria）。這是一種由蚊子傳播的古老疾病，當時的特效藥（氯喹
2002 年 10 月 9 日晚上，日本島津製作所（Shimadzu Corp.）的工程師田中耕一正在辦公室加班。
突然，一通國際電話打來。對方說著流利的英語，田中只聽懂了幾個字：「諾貝爾……恭喜……」
他以為是同事的惡作劇，掛了電話繼續工作。
直到半小時後，全日本的記者把公司圍得水泄不通，他
在 2011 年之前，如果你去翻閱任何一本晶體學教科書，第一章都會寫著：
「晶體是原子在空間中週期性、重複排列的固體。」
這是一個鐵律。這意味著晶體必須像浴室的磁磚一樣，圖案是可以無限重複平鋪的（例如正方形、六邊形）。
這也意味著，晶體絕對不可能出現「五重對稱（5-fold symmetry）
在 1776 年的費城，一群男人正在起草《獨立宣言》。
而在幾百公里外的波士頓，一位女士正坐在燭光下，給她的丈夫寫信。
這封信裡的某一句話，成為了美國歷史上最震耳欲聾的警告，比傑佛遜的某些文字還要激進。
這位女士就是艾比蓋爾·亞當斯（Abigail Adams）。
她的丈夫約翰·亞當斯是美國
在美國開國元勳的萬神殿裡，詹姆斯·門羅（James Monroe）通常是被忽略的那一個。
他沒有華盛頓的威嚴，沒有傑佛遜的天才，沒有麥迪遜的學識。
但他卻達成了一個連華盛頓都沒做到的成就：他在競選連任時，選舉人票是 231 比 1。（那唯一的一張反對票，還是因為投票人不想讓他和華盛頓並列全票當選
如果 1776 年的美國開國元勳們有一個群組（Slack 或 Discord），那麼：
• 華盛頓會是那個只發公告、不苟言笑的群主（Admin）。
• 漢密爾頓會是那個每天發 50 條長訊息、凌晨 3 點還在艾特所有人的工作狂。
• 傑佛遜會是那個發文藝圖片和哲學引言的文青。
• 約翰·亞當
在美國開國元勳的群像中，大多數人的目光是**「向後看」**的——他們引用羅馬共和國、引用英國的大憲章，試圖在歷史中尋找治國的智慧。
只有一個人的目光是徹底**「向前看」**的。
他看得到未來。而且他看到的不是 10 年、20 年，而是幾百年後的未來。
他就是湯瑪斯·潘恩（Thomas Pain
如果要在「美利堅 1776」這家新創公司裡選一位 MVP（最有價值球員），這其實是一個非常困難的選擇。
• 沒有亞歷山大·漢密爾頓（CFO），公司會破產。
• 沒有湯瑪斯·傑佛遜（CVO），公司沒有願景。
• 沒有班傑明·富蘭克林（公關），公司拉不到投資。
• 沒有羅伯特·莫里斯（金主），員
1778 年的冬天，對於華盛頓來說是地獄。
美軍駐紮在賓州的福吉谷（Valley Forge）。與其說是軍隊，不如說是難民營。士兵沒有鞋子，在雪地上留下的腳印都是血紅色的。士氣低落，逃兵無數。
就在這家公司快要倒閉的時候，一輛豪華馬車駛進了營地。
車上下來了一位穿著絲綢軍裝、胸前掛滿勳章的普魯
在美國歷史上，有一個人的地位非常尷尬。
他被稱為「權利法案之父」（Father of the Bill of Rights），但他卻拒絕簽署美國憲法。
他是華盛頓最好的鄰居和導師，但兩人最後卻因為政治理念決裂，至死不相往來。
他就是喬治·梅森（George Mason）。
如果你讀過《獨立宣
如果在 1776 年列一張「美利堅公司」的資產負債表，你會發現這家公司根本資不抵債。
• 資產： 一群穿著破爛衣服的農民（大陸軍）。
• 負債： 天文數字。
• 現金流： 零。
當時的大陸會議（董事會）雖然有權力宣戰，但沒有權力徵稅。這就像一家公司宣佈要開發火星，卻沒有營收來源。
華盛頓每
如果 1776 年的美國是一家新創公司，那麼這家公司在市場上簡直是**「完全劣勢」**。
• 資金： 幾乎為零。
• 人力： 訓練不足的民兵。
• 競品： 大英帝國擁有世界上最強的海軍和受過嚴格訓練的紅衫軍。
作為 CEO 的喬治·華盛頓心裡很清楚：硬碰硬（正面戰場）必死無疑。
要活下去，
歷史學家亨利·史提爾·康馬傑（Henry Steele Commager）曾提出過一個著名的困惑：
「當時的美國（13 個殖民地）總人口只有約 250 萬人（這比今天的台北市人口還少），而且分散在蠻荒的邊疆。但在這極小的人口基數中，竟然同時湧現了華盛頓、傑佛遜、漢密爾頓、麥迪遜、富蘭克林、亞當斯.
在 1776 年的費城，一群男人正在起草《獨立宣言》。
而在幾百公里外的波士頓，一位女士正坐在燭光下，給她的丈夫寫信。
這封信裡的某一句話，成為了美國歷史上最震耳欲聾的警告，比傑佛遜的某些文字還要激進。
這位女士就是艾比蓋爾·亞當斯（Abigail Adams）。
她的丈夫約翰·亞當斯是美國
在美國開國元勳的萬神殿裡，詹姆斯·門羅（James Monroe）通常是被忽略的那一個。
他沒有華盛頓的威嚴，沒有傑佛遜的天才，沒有麥迪遜的學識。
但他卻達成了一個連華盛頓都沒做到的成就：他在競選連任時，選舉人票是 231 比 1。（那唯一的一張反對票，還是因為投票人不想讓他和華盛頓並列全票當選
如果 1776 年的美國開國元勳們有一個群組（Slack 或 Discord），那麼：
• 華盛頓會是那個只發公告、不苟言笑的群主（Admin）。
• 漢密爾頓會是那個每天發 50 條長訊息、凌晨 3 點還在艾特所有人的工作狂。
• 傑佛遜會是那個發文藝圖片和哲學引言的文青。
• 約翰·亞當
在美國開國元勳的群像中，大多數人的目光是**「向後看」**的——他們引用羅馬共和國、引用英國的大憲章，試圖在歷史中尋找治國的智慧。
只有一個人的目光是徹底**「向前看」**的。
他看得到未來。而且他看到的不是 10 年、20 年，而是幾百年後的未來。
他就是湯瑪斯·潘恩（Thomas Pain
如果要在「美利堅 1776」這家新創公司裡選一位 MVP（最有價值球員），這其實是一個非常困難的選擇。
• 沒有亞歷山大·漢密爾頓（CFO），公司會破產。
• 沒有湯瑪斯·傑佛遜（CVO），公司沒有願景。
• 沒有班傑明·富蘭克林（公關），公司拉不到投資。
• 沒有羅伯特·莫里斯（金主），員
1778 年的冬天，對於華盛頓來說是地獄。
美軍駐紮在賓州的福吉谷（Valley Forge）。與其說是軍隊，不如說是難民營。士兵沒有鞋子，在雪地上留下的腳印都是血紅色的。士氣低落，逃兵無數。
就在這家公司快要倒閉的時候，一輛豪華馬車駛進了營地。
車上下來了一位穿著絲綢軍裝、胸前掛滿勳章的普魯
在美國歷史上，有一個人的地位非常尷尬。
他被稱為「權利法案之父」（Father of the Bill of Rights），但他卻拒絕簽署美國憲法。
他是華盛頓最好的鄰居和導師，但兩人最後卻因為政治理念決裂，至死不相往來。
他就是喬治·梅森（George Mason）。
如果你讀過《獨立宣
如果在 1776 年列一張「美利堅公司」的資產負債表，你會發現這家公司根本資不抵債。
• 資產： 一群穿著破爛衣服的農民（大陸軍）。
• 負債： 天文數字。
• 現金流： 零。
當時的大陸會議（董事會）雖然有權力宣戰，但沒有權力徵稅。這就像一家公司宣佈要開發火星，卻沒有營收來源。
華盛頓每
如果 1776 年的美國是一家新創公司，那麼這家公司在市場上簡直是**「完全劣勢」**。
• 資金： 幾乎為零。
• 人力： 訓練不足的民兵。
• 競品： 大英帝國擁有世界上最強的海軍和受過嚴格訓練的紅衫軍。
作為 CEO 的喬治·華盛頓心裡很清楚：硬碰硬（正面戰場）必死無疑。
要活下去，
歷史學家亨利·史提爾·康馬傑（Henry Steele Commager）曾提出過一個著名的困惑：
「當時的美國（13 個殖民地）總人口只有約 250 萬人（這比今天的台北市人口還少），而且分散在蠻荒的邊疆。但在這極小的人口基數中，竟然同時湧現了華盛頓、傑佛遜、漢密爾頓、麥迪遜、富蘭克林、亞當斯.
為什麼你在早上需要「酸雨」，晚上需要「灰泥」？從《Nature》與《Science》的頂級研究中，揭開大腦化學物質之間微妙的交互作用，與巔峰狀態的精密時鐘。
!
在過去的旅程中，我們收集了大腦雕刻師的完整工具箱：
刻刀（多巴胺）、鐵鎚（睪固酮）、聚光燈（乙醯膽鹼）、肥料（BDNF）、拋光（腦內
為什麼跑步會讓你忘記煩惱？從大麻素系統到創傷修復，揭開大腦如何擦去恐懼的記憶。
!
在大腦雕刻師的工具箱裡，我們花了大量篇幅討論如何「增加」：增加動力（多巴胺）、增加力量（睪固酮）、增加記憶（乙醯膽鹼）、增加生長（BDNF）。
但雕刻的本質，其實是 減法。
如果你只刻不磨，只記不忘，你的大腦
喝咖啡不會給你能量，它只是借來的。從 ATP 的燃燒灰燼到大腦的淋巴排毒，揭開疲勞的數學公式。
!
在大腦雕刻師的工具箱裡，我們擁有各種促進「行動」的工具：刻刀（多巴胺）、鐵鎚（睪固酮）、聚光燈（乙醯膽鹼）。它們都致力於讓我們更快、更強、更專注。
但宇宙中有一個基本定律：能量的使用必有代價。
想要過目不忘？別只依賴多巴胺的熱情。從青蛙心臟的夢境到尼古丁的真相，揭開注意力背後的化學機制。
!
在大腦雕刻師的工具箱裡，我們已經擁有了刻刀（多巴胺）、鐵鎚（睪固酮）、灰泥（催產素）、基座（血清素）和肥料（BDNF）。
這聽起來萬事俱備了，對吧？你有動力，有力量，有材料。
但這裡有一個關鍵
你的大腦不是生來定型的。從諾貝爾獎到間歇性斷食，揭開神經可塑性的終極秘密。
!
在大腦雕刻師的工具箱裡，我們已經有了刻刀（多巴胺）、鐵鎚（睪固酮）、灰泥（催產素）和基座（血清素）。
這一切聽起來都很完美，除了一個致命的問題：如果你的大腦是一塊乾枯、硬化、無法改變的石頭呢？
如果神經元已經老化
為什麼「贏家效應」是真的？打破性別迷思，揭開大腦如何將「痛苦」轉化為「獎勵」的神經機制。
!
在我們的大腦雕刻工具箱中，我們已經有了刻刀（多巴胺）、灰泥（催產素）和基座（血清素）。現在，我們需要談談那個揮動刻刀的 「力量」。
提到 睪固酮（Testosterone），大多數人的第一反應是：肌肉
為什麼壓力會讓你變笨、變胖？從「戰逃反應」到「生理性嘆氣」，學習如何關閉大腦的警報系統。
!
如果說多巴胺是刻刀，血清素是基座，那麼 皮質醇（Cortisol） 就是雕刻現場的 「警報系統」 與 「酸雨」。
你是需要的它的。沒有皮質醇，你早上根本起不來（Cortisol Awakening R
為什麼「挺胸站直」能改變你的大腦化學？從龍蝦的霸氣到腸腦軸線，揭開情緒穩定的秘密。
在我們的大腦化學工具箱裡，前三種工具（多巴胺、腦內啡、催產素）都有一個共同點：它們都讓我們「感覺很棒」。
但 血清素（Serotonin） 的作用略有不同。它帶來的不是興奮，不是狂喜，而是一種深層的 「平靜（Ca
它不只是擁抱荷爾蒙。從單一配偶的田鼠到人類的部落主義，揭開大腦如何定義「我們」與「他們」。
在前兩篇文章中，我們探討了多巴胺（Dopamine）如何讓我們像飢渴的野獸般追求，以及腦內啡（Endorphins）如何讓我們在痛苦後獲得平靜。
但如果大腦只有這兩種化學物質，我們將會是一群快樂但孤獨的獨
如果多巴胺負責「追求」，那麼腦內啡才負責「享受」。從鴉片受體的發現到社會連結的科學，揭開大腦內部的化學獎賞機制。
上一篇文章我們提到，多巴胺（Dopamine）是大腦的「刻刀」，它給你動機，讓你去**想要（Wanting）**某樣東西。
但你一定有過這種經驗：你瘋狂渴望得到某個獎杯、某個職位，為
為什麼你在早上需要「酸雨」，晚上需要「灰泥」？從《Nature》與《Science》的頂級研究中，揭開大腦化學物質之間微妙的交互作用，與巔峰狀態的精密時鐘。
!
在過去的旅程中，我們收集了大腦雕刻師的完整工具箱：
刻刀（多巴胺）、鐵鎚（睪固酮）、聚光燈（乙醯膽鹼）、肥料（BDNF）、拋光（腦內
為什麼跑步會讓你忘記煩惱？從大麻素系統到創傷修復，揭開大腦如何擦去恐懼的記憶。
!
在大腦雕刻師的工具箱裡，我們花了大量篇幅討論如何「增加」：增加動力（多巴胺）、增加力量（睪固酮）、增加記憶（乙醯膽鹼）、增加生長（BDNF）。
但雕刻的本質，其實是 減法。
如果你只刻不磨，只記不忘，你的大腦
喝咖啡不會給你能量，它只是借來的。從 ATP 的燃燒灰燼到大腦的淋巴排毒，揭開疲勞的數學公式。
!
在大腦雕刻師的工具箱裡，我們擁有各種促進「行動」的工具：刻刀（多巴胺）、鐵鎚（睪固酮）、聚光燈（乙醯膽鹼）。它們都致力於讓我們更快、更強、更專注。
但宇宙中有一個基本定律：能量的使用必有代價。
想要過目不忘？別只依賴多巴胺的熱情。從青蛙心臟的夢境到尼古丁的真相，揭開注意力背後的化學機制。
!
在大腦雕刻師的工具箱裡，我們已經擁有了刻刀（多巴胺）、鐵鎚（睪固酮）、灰泥（催產素）、基座（血清素）和肥料（BDNF）。
這聽起來萬事俱備了，對吧？你有動力，有力量，有材料。
但這裡有一個關鍵
你的大腦不是生來定型的。從諾貝爾獎到間歇性斷食，揭開神經可塑性的終極秘密。
!
在大腦雕刻師的工具箱裡，我們已經有了刻刀（多巴胺）、鐵鎚（睪固酮）、灰泥（催產素）和基座（血清素）。
這一切聽起來都很完美，除了一個致命的問題：如果你的大腦是一塊乾枯、硬化、無法改變的石頭呢？
如果神經元已經老化
為什麼「贏家效應」是真的？打破性別迷思，揭開大腦如何將「痛苦」轉化為「獎勵」的神經機制。
!
在我們的大腦雕刻工具箱中，我們已經有了刻刀（多巴胺）、灰泥（催產素）和基座（血清素）。現在，我們需要談談那個揮動刻刀的 「力量」。
提到 睪固酮（Testosterone），大多數人的第一反應是：肌肉
為什麼壓力會讓你變笨、變胖？從「戰逃反應」到「生理性嘆氣」，學習如何關閉大腦的警報系統。
!
如果說多巴胺是刻刀，血清素是基座，那麼 皮質醇（Cortisol） 就是雕刻現場的 「警報系統」 與 「酸雨」。
你是需要的它的。沒有皮質醇，你早上根本起不來（Cortisol Awakening R
為什麼「挺胸站直」能改變你的大腦化學？從龍蝦的霸氣到腸腦軸線，揭開情緒穩定的秘密。
在我們的大腦化學工具箱裡，前三種工具（多巴胺、腦內啡、催產素）都有一個共同點：它們都讓我們「感覺很棒」。
但 血清素（Serotonin） 的作用略有不同。它帶來的不是興奮，不是狂喜，而是一種深層的 「平靜（Ca
它不只是擁抱荷爾蒙。從單一配偶的田鼠到人類的部落主義，揭開大腦如何定義「我們」與「他們」。
在前兩篇文章中，我們探討了多巴胺（Dopamine）如何讓我們像飢渴的野獸般追求，以及腦內啡（Endorphins）如何讓我們在痛苦後獲得平靜。
但如果大腦只有這兩種化學物質，我們將會是一群快樂但孤獨的獨
如果多巴胺負責「追求」，那麼腦內啡才負責「享受」。從鴉片受體的發現到社會連結的科學，揭開大腦內部的化學獎賞機制。
上一篇文章我們提到，多巴胺（Dopamine）是大腦的「刻刀」，它給你動機，讓你去**想要（Wanting）**某樣東西。
但你一定有過這種經驗：你瘋狂渴望得到某個獎杯、某個職位，為
結束了為期八週的 VR 雙眼分視訓練，並迎來了一個計畫中的變數——為期 8 天的新加坡家庭旅行。這意味著整整一週，我完全停止了 VR 訓練。沒有強迫雙眼融合。
我發現大腦進行了一場令人驚訝的「交易」：我失去了一部分的融合能力，卻意外找回了更重要的空間地基。這篇文章將紀錄這個奇怪的生理現象，並引用神
Quest 3 與 Amblyobye 實戰紀錄——當大腦學會重新校準微觀世界的影像。
對於雙眼視差大（Anisometropia）的人來說，世界往往是「分裂」的。長期以來，我的大腦為了處理雙眼度數或成像大小的差異，選擇了最簡單的手段：抑制弱眼，或者讓兩眼影像「打架」。
在進行了 8 週的 Me
為什麼 VR 能立體感在6周訓練後提升？神經科學告訴我們：大腦缺乏的不是修復能力，而是一個精確的「誤差訊號」。
如果我告訴你，人類大腦的修正能力其實快得驚人——只要它能精確地「看見」錯誤——你相信嗎？
身為一名 47 歲的弱視患者（左眼弱視，雙眼不等視），我這輩子都在與「無法融合」的雙眼視覺搏鬥
2001 年，電影《美麗境界》（A Beautiful Mind）上映，羅素·克洛飾演的約翰·奈許在酒吧裡悟出「奈許均衡」（Nash Equilibrium）。大眾從此得知一個冷酷的數學真理：個人的最佳利益，往往受制於他人的選擇。
電影讓我們以為，賽局理論是關於如何在競爭中「算計」、如何確保自己不
在此之前，我一直被告知這是一個「絕症」。
不是會致死的那種，而是醫學教科書上冷冰冰的一行字：「弱視（Amblyopia）的黃金治療期僅限於兒童，成人後大腦視覺皮質已定型，無法治癒。」這句話像一道判決，告訴我此生注定只能用單眼看世界，立體感與清晰度與我無緣。
直到 2024 年 7 月，這道堅固的
如果我告訴你：「這副眼鏡我戴了 20 年，它幫我看清了無數報告、避開了路上坑洞，是我人生的致勝法寶。現在我把它送給你，你只要戴上它，保證也能看得很清楚。」
你接過來一戴，發現眼前一片模糊，甚至頭暈目眩。
這時我卻責怪你：「你怎麼沒用力看？這眼鏡明明沒問題，肯定是你眼睛的用法不對。」
這聽起來很
47 歲的弱視訓練、140 度的散光，以及 Gemini 幫我解開的「大腦修圖」之謎。
人到了 47 歲，身體還可以給自己帶來驚喜嗎？答案是肯定的，雖然這次的驚喜，一開始看起來比較像是「驚嚇」。
作為一個正在進行自我實驗的弱視（Amblyopia）大叔，我最近在 Meta Quest 3 的 V
長期以來，眼科界普遍認為大腦的可塑性在兒童期結束後便關閉（即所謂的「關鍵期」），導致成人弱視往往被視為「無法治療」。然而，回顧過去 20 年（2005-2025）的科學文獻，尤其是最新的統合分析（Meta-Analysis），數據告訴了我們一個完全不同的故事：成人大腦仍保有視覺可塑性，只要用對方法。
曾經，科學告訴我們：成年後的大腦就像乾掉的水泥，定型了就無法改變。
那時的觀點認為，我們帶著固定的神經元數量度過餘生，只會隨著年齡衰退、凋零。然而，過去 20 年的神經科學進展，卻謙卑地推翻了這個假設。我們發現，大腦比較像是一個充滿生機的生態系統，而非固定的機器。
這份「神經可塑性（Neurop
右眼明亮，左眼像蒙了一層灰？原來這不僅是視力模糊，更是大腦的「降噪」機制在運作。
對於許多弱視（Amblyopia）或曾經歷單眼視覺障礙的人來說，這是一個難以言喻卻極為真實的主觀感受：當我分別遮住兩隻眼睛時，優勢眼（好眼）看到的畫面不僅清晰，而且亮度（Luminance）似乎更高；反之，弱視眼看到
結束了為期八週的 VR 雙眼分視訓練，並迎來了一個計畫中的變數——為期 8 天的新加坡家庭旅行。這意味著整整一週，我完全停止了 VR 訓練。沒有強迫雙眼融合。
我發現大腦進行了一場令人驚訝的「交易」：我失去了一部分的融合能力，卻意外找回了更重要的空間地基。這篇文章將紀錄這個奇怪的生理現象，並引用神
Quest 3 與 Amblyobye 實戰紀錄——當大腦學會重新校準微觀世界的影像。
對於雙眼視差大（Anisometropia）的人來說，世界往往是「分裂」的。長期以來，我的大腦為了處理雙眼度數或成像大小的差異，選擇了最簡單的手段：抑制弱眼，或者讓兩眼影像「打架」。
在進行了 8 週的 Me
為什麼 VR 能立體感在6周訓練後提升？神經科學告訴我們：大腦缺乏的不是修復能力，而是一個精確的「誤差訊號」。
如果我告訴你，人類大腦的修正能力其實快得驚人——只要它能精確地「看見」錯誤——你相信嗎？
身為一名 47 歲的弱視患者（左眼弱視，雙眼不等視），我這輩子都在與「無法融合」的雙眼視覺搏鬥
2001 年，電影《美麗境界》（A Beautiful Mind）上映，羅素·克洛飾演的約翰·奈許在酒吧裡悟出「奈許均衡」（Nash Equilibrium）。大眾從此得知一個冷酷的數學真理：個人的最佳利益，往往受制於他人的選擇。
電影讓我們以為，賽局理論是關於如何在競爭中「算計」、如何確保自己不
在此之前，我一直被告知這是一個「絕症」。
不是會致死的那種，而是醫學教科書上冷冰冰的一行字：「弱視（Amblyopia）的黃金治療期僅限於兒童，成人後大腦視覺皮質已定型，無法治癒。」這句話像一道判決，告訴我此生注定只能用單眼看世界，立體感與清晰度與我無緣。
直到 2024 年 7 月，這道堅固的
如果我告訴你：「這副眼鏡我戴了 20 年，它幫我看清了無數報告、避開了路上坑洞，是我人生的致勝法寶。現在我把它送給你，你只要戴上它，保證也能看得很清楚。」
你接過來一戴，發現眼前一片模糊，甚至頭暈目眩。
這時我卻責怪你：「你怎麼沒用力看？這眼鏡明明沒問題，肯定是你眼睛的用法不對。」
這聽起來很
47 歲的弱視訓練、140 度的散光，以及 Gemini 幫我解開的「大腦修圖」之謎。
人到了 47 歲，身體還可以給自己帶來驚喜嗎？答案是肯定的，雖然這次的驚喜，一開始看起來比較像是「驚嚇」。
作為一個正在進行自我實驗的弱視（Amblyopia）大叔，我最近在 Meta Quest 3 的 V
長期以來，眼科界普遍認為大腦的可塑性在兒童期結束後便關閉（即所謂的「關鍵期」），導致成人弱視往往被視為「無法治療」。然而，回顧過去 20 年（2005-2025）的科學文獻，尤其是最新的統合分析（Meta-Analysis），數據告訴了我們一個完全不同的故事：成人大腦仍保有視覺可塑性，只要用對方法。
曾經，科學告訴我們：成年後的大腦就像乾掉的水泥，定型了就無法改變。
那時的觀點認為，我們帶著固定的神經元數量度過餘生，只會隨著年齡衰退、凋零。然而，過去 20 年的神經科學進展，卻謙卑地推翻了這個假設。我們發現，大腦比較像是一個充滿生機的生態系統，而非固定的機器。
這份「神經可塑性（Neurop
右眼明亮，左眼像蒙了一層灰？原來這不僅是視力模糊，更是大腦的「降噪」機制在運作。
對於許多弱視（Amblyopia）或曾經歷單眼視覺障礙的人來說，這是一個難以言喻卻極為真實的主觀感受：當我分別遮住兩隻眼睛時，優勢眼（好眼）看到的畫面不僅清晰，而且亮度（Luminance）似乎更高；反之，弱視眼看到
在寒冷的天氣裡滑進熱氣騰騰的溫泉，無疑是人生一大享受。但除了放鬆身心，你是否聽過「泡湯能降血壓」的說法？這究竟是民間偏方，還是有據可循的科學事實？
作為一名關注健康與生活品質的讀者，你可能對於這種「被動式運動」充滿好奇。今天，我們將剝開迷霧，結合權威期刊的數據，來探討泡湯對心血管系統的真實影響。
走進便利商店買個微波便當，中午和同事叫一碗牛肉麵，晚上加班累了吃個鹹酥雞配啤酒。這是不是你的一天？
在台灣，外食不僅是方便的選擇，更是一種文化。但你可能不知道，在這些看似平常的飲食習慣背後，我們正集體陷入一場「鈉」過量的隱形危機。每天 2400 毫克（約 6 公克食鹽）是衛福部建議的標準，但對於台
還記得高中生物課本那句經典台詞嗎？「粒線體是細胞的發電廠（The powerhouse of the cell）。」
這句話雖然正確，但它卻是生物學史上最大的「公關災難」之一。因為這個比喻讓我們誤以為粒線體（Mitochondria）只是一個無聊的鍋爐房：只要給它燃料（葡萄糖），它就乖乖燃燒產生能
在寒冷的天氣裡滑進熱氣騰騰的溫泉，無疑是人生一大享受。但除了放鬆身心，你是否聽過「泡湯能降血壓」的說法？這究竟是民間偏方，還是有據可循的科學事實？
作為一名關注健康與生活品質的讀者，你可能對於這種「被動式運動」充滿好奇。今天，我們將剝開迷霧，結合權威期刊的數據，來探討泡湯對心血管系統的真實影響。
走進便利商店買個微波便當，中午和同事叫一碗牛肉麵，晚上加班累了吃個鹹酥雞配啤酒。這是不是你的一天？
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還記得高中生物課本那句經典台詞嗎？「粒線體是細胞的發電廠（The powerhouse of the cell）。」
這句話雖然正確，但它卻是生物學史上最大的「公關災難」之一。因為這個比喻讓我們誤以為粒線體（Mitochondria）只是一個無聊的鍋爐房：只要給它燃料（葡萄糖），它就乖乖燃燒產生能
走在新加坡的濱海灣（Marina Bay），你看不到街頭流浪者（Rough Sleepers）。對於習慣了台北車站周邊景象的台灣人來說，這種「乾淨」既令人讚嘆，又讓人隱約感到不安。
貧窮真的消失了嗎？還是被系統「除錯」（Debug）掉了？
如果將治理國家視為運行一套巨大的演算法，那麼針對「街頭流
揭開「軸輻式」海運網絡與無法被超越的網絡效應
當你站在新加坡的東海岸，看著外海那數百艘靜止的巨輪，你看到的不是風景，而是全球供應鏈的血管。
很多人好奇：「為什麼馬來西亞、印尼、泰國不乾脆自己蓋一個大港口，把新加坡的生意搶過來？」 畢竟，土地更便宜，人工更低廉。
事實上，鄰國嘗試過，也正在嘗試（
最近在研究新加坡的過程中，我開始理解為什麼這個人口僅 600 萬的島國，會成為全球高淨值人士（HNWIs）遷徙的首選終點。
根據 Henley & Partners 發布的《2025 私人財富遷移報告》（Henley Private Wealth Migration Report 2025），儘管
如果你漫步在烏節路後方的經禧路（Cairnhill Road），你會看到一排排精緻卻「嬌小」的雙層建築。它們沒有高聳入雲的氣勢，卻是新加坡房地產食物鏈的最頂端。而僅僅幾公里外，則是數百萬新加坡人居住的組屋（HDB）。這兩者之間，隔著一道看不見的圍牆。
前幾天，我在研究新加坡行程時注意到 Cairn
從 HDB 分布到有蓋走道，解析新加坡如何打造「可預測」且「抗焦慮」的城市介面
如果你問我，城市規劃的終極目標是什麼？我會說，是降低大腦的背景運算負載（Cognitive Load）。
最近在研究新加坡的居住分布與交通系統時，我發現這個國家本質上是一個巨大的、精心設計的「使用者體驗（UX）」實驗
在熱帶海灘的印象中，椰子往往被視為度假的代名詞。但若我們剝開那層厚厚的纖維外衣，會發現這顆「生命之果」背後，隱藏著一部跨越數千年的海洋遷徙史，以及大自然精妙的營養設計。
除了歷史，椰子最讓人著迷的，莫過於它多變的口感——有時滑嫩如布丁，有時卻硬脆濃郁。這並非隨機發生，而是植物生理學的必然結果。
從 80 萬到 118 萬人的流動——薪資結構、權利邊界與他們的選擇
!
對於東南亞的勞動力而言，選擇台灣（88 萬移工）還是新加坡（118 萬 Work Permit 持有者），從來不是因為喜歡哪裡的風景，而是一場關於**「淨收益（Net Income）」與「風險成本（Risk Cost）」*
真正的遺產不是高樓大廈，而是那些在他離開後依然確保國家繁榮的制度設計。
如果要用一個人的名字來定義一座城市，那麼新加坡的名字無疑就是李光耀（Lee Kuan Yew）。
很多強人領袖是**「報時者」（Timekeeper），他們在位時國家運轉良好，但他們一走，時間就停了；李光耀是一位「造鐘者」（
當查理·蒙格遇見麥可·桑德爾，並用四種人生哲學解開這道難題
在亞洲的現代化進程中，台灣與新加坡宛如兩面相互對照的鏡子。
近年來，一個犀利的社會觀察在網路上流傳：「台灣犧牲年輕人，成就了老人的歲月靜好；新加坡犧牲老人，成就了年輕人的狼性未來。」
這並非危言聳聽。走進台灣的公園，你看見的是打著太極
當婚姻變成一場精密計算的「極致效率」賽局
如果把婚姻看作一間新創公司，台灣與新加坡這兩個 CEO 的經營風格截然不同。
台灣的婚姻市場像是一個自由奔放的「創業園區」：合則來，不合則去，雖有陣痛，但退場機制相對明確。這造就了台灣在亞洲數一數二的離婚率。根據 內政部最新統計，2023 年台灣的粗離婚
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最近在研究新加坡的過程中，我開始理解為什麼這個人口僅 600 萬的島國，會成為全球高淨值人士（HNWIs）遷徙的首選終點。
根據 Henley & Partners 發布的《2025 私人財富遷移報告》（Henley Private Wealth Migration Report 2025），儘管
如果你漫步在烏節路後方的經禧路（Cairnhill Road），你會看到一排排精緻卻「嬌小」的雙層建築。它們沒有高聳入雲的氣勢，卻是新加坡房地產食物鏈的最頂端。而僅僅幾公里外，則是數百萬新加坡人居住的組屋（HDB）。這兩者之間，隔著一道看不見的圍牆。
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當查理·蒙格遇見麥可·桑德爾，並用四種人生哲學解開這道難題
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