簡單的回憶，無盡的懷舊 : 2025年懷舊科學的更新

懷舊，它如何溫柔地撥動我們的心弦時促進善意行為、加深信任並重新點燃聯繫? 它如何引導我們深情地回顧那些時刻——與兒時的朋友一起歡笑、同聚與玩耍——它又如何提醒我們，他人為我們的存在帶來的力量和溫暖?

其實，從前從前科學說

2025年懷舊科學說

若您是一個很懷舊的人，您可能有更多親密的朋友

而在懷舊能加強社交網路的同時，科學家亦說明了哪個年齡層最容易懷舊的問題: 年輕人? 中年人? 還是老年人更容易懷舊呢? 在這項研究中，研究關注的是特質類的懷舊，定義為:

「傾向於回憶並懷念地反思個人，過去的美好和有意義的經歷」

研究關注的問題是，隨著年齡的增長，我們的社交圈往往會縮小。因此針對懷舊、社交網路動機和社交網路規模進行觀察性研究，研究結果推論:

• 在動機方面: 懷舊似乎會激勵個人分配更多資源來與他人建立深厚的聯繫。這與過去「感恩理論」中的「發現-提醒-綁定」中所提出的，感恩經歷會引導個人找到新的或被提醒現有的關係夥伴，並加強他們之間的聯繫。而懷舊很可能起到類似的功能，它將我們的注意力引導到重要的關係上，並鼓勵我們將更多資源投入到這些重要的關係中。
• 在社交網路規模: 不同類型的社交網路測試觀察，包括最親密的網路(如無法想像沒有這些人的生活）、親密網路(不像核心圈中的人那麼親密，但仍很親密)和不太親密的網路(感覺不那麼親密，但仍然重要)。
• 研究結果討論，懷舊會引導個人建立更小、更密集的社交網路，這些社交網路由更緊密的聯繫組成，而非更大、更淺的社交網路。這種關係的探索可能與懷舊在社會情感選擇理論中的作用相關，該理論提出隨年齡增長，人們對社交網路變得更加挑剔，而在有限時間範圍的感知中會誘發懷舊情緒，也因此感知時間有限前提下，懷舊更可能會促使個人在最親密的關係中投入更多時間和資源，成為社會情感選擇的潛在情感元素，也因此更小、更密集的社交網路由懷舊情懷更加堅固。

作者之一的日本京都大學 Kuan-Ju Huang 進一步說明[3]:

“有證據表明，年輕人報告懷舊情緒的頻率略高於中年人，而老年人報告的懷舊程度則明顯更高。” 

“年輕人和老年人懷舊情緒高漲的原因各不相同。成年初期的生活轉變，包括離開家庭、進入大學或職場，可能會引發在懷舊中尋求慰藉的心理需求。” 

“年輕人在成年過渡期間面臨挑戰時，可能會回憶高中時代或家庭時光。對於老年人來說，懷舊更可能與失去的經歷和對未來有限的感覺有關。”

不過，要注意的是研究亦提醒，鑒於社交網路的結構和功能可能因文化而異，該研究結果可能無法推演到其他國家，也就是目前的研究結果是 #歐美限定。

小a小語:

過去，尤其是時空共同重疊的過去人事物，有一種揮之不去的奇特存在——不僅僅是事件的集合，而且是意義和情感的蓄水池。雖然這個懷舊研究，目前是 #歐美限定，但也可作為我們重新審視我們的懷舊時刻，是不是又多了一分將過去轉瞬即逝的瞬間，轉化為綿密細長撥動心弦的動力呢? 此時此刻，您是否也回憶起什麼溫暖美好的人事時地物了? 

[1]徐韻琴, 懷舊與幸福感的關係, 台大幸福感中心. 2024-12-30

[2] Huang, K. J., & Chang, Y. H. (2025). The past that ties us together: nostalgia strengthens social networks. Cognition and Emotion, 1–16.

[3] Phys.org News, Why it's good to be nostalgic: Study shows sentimental people excel at maintaining friendships. March 13, 2025