心理師的減重之旅

#心理師的減重之旅含有「心理師的減重之旅」共 4 篇內容

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【Ann's飲食記憶筆記 (1)】人生百味卡，一組有我們真實飲食記憶的桌遊這組桌遊很適合玩家打開記憶的抽屜，迎接已遺忘的飲食記憶、色彩與香氣......重新進入當下。不只是長者的回憶治療，具體照片裡的菜餚，連兒童都會很開心說出分享的時光，並將成為滋養一生的力量。

#人生百味卡 #飲食記憶 #Ann飲食自由筆記

｜心理師的減重之旅 (3)｜旅程的召喚：鏡子裡的我是誰？｜我們手上都有一串鑰匙。但我們是否保有足夠好奇心，去打開童話故事中藍鬍子說的，這個城堡任你逛、但就是不准打開的盡頭那扇門？我們是否保有足夠的敏銳度，打開了「不准打開的門」、看見房間地板上堆滿骷髏與黑色的血跡之後，聽見自己內心大喊著要我們逃脫牢籠的聲音？

#減重 #心理師的減重之旅 #心理學

｜心理師的減重之旅 (2)｜回顧我第一次寫減重心得時，曾說它是一場英雄之旅｜回顧我第一次寫減重心得時，曾說它是一場英雄之旅。話說每個人在第一次寫減重心得時，大概有89%都是寫英雄之旅吧。（本數據未經實際統計）從平凡生活，遇見召喚。到深入黑暗，再取得寶劍......而我得到的寶劍就是：我拿到了把健康掌握在自己手上的主導權/話語權。

#臨床心理師 #園藝治療師 #健康體重管理師

｜心理師的減重之旅 (1)｜從減重結束的地方開始說起｜走過的路，分享出來，或許可以讓我們看見不同的選擇。這個故事，要從一個看似故事結尾的地方開始說起。2022年4月，我完成了人生最後一次減重。當時我的身體質量指數（Body mass index, BMI）是18.4，我決定就在這裡結束減重。

#臨床心理師 #健康體重管理師 #心理師的減重之旅

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