園藝治療師
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熱紅酒常用的香料，有不少是傳統的藥草植物。因此當我們把熱紅酒端在掌心，深吸一口氣再喝，我們所感覺到的溫暖平靜，那是真實的療癒。
本文介紹了園藝治療各級證書課程的時長及獲得實習時數的途徑，涵蓋基礎、中級、高級及專業證書的課程安排及所需的實習時數。提供實習小組帶領及其他活動的時數獲得方法，為有意成為註冊園藝治療師的讀者提供具體建議及時間概算。本文將幫助讀者理解獲得實習時數的複雜性以及全職工作者在累積實習經驗過程中的挑戰。
我是臨床心理師，曾經在醫院早期療育部門，負責兒童發展的心理評估和治療。
我也是園藝治療師，在離開醫院之後，開設兒童生命教育課程，陪伴家長孩子一起栽種植物、親近大自然。
後來我才在教學中發現，育兒教養的平衡點，就像澆花不能澆太多水，也不能沒澆水，那到底要澆多少呢？
魔鬼藏在細節中。精挑細選適合減重的菜餚，會少些熱量。仔細品味你喜愛的美味，會比不知不覺狼吞虎嚥，更多些享受。
用營養補充品取代正餐來減重，是一種極端的減重方法。想像一下，你想吃營養補充品一輩子嗎？通常是想著「減重成功就不用再吃了」對吧？用營養補充品取代正餐來減重，是一個只能短期執行的行為，沒有學會長期如何過平衡的生活，可以想見恢復飲食後復胖的可能性很大。
我們手上都有一串鑰匙。但我們是否保有足夠好奇心，去打開童話故事中藍鬍子說的，這個城堡任你逛、但就是不准打開的盡頭那扇門？我們是否保有足夠的敏銳度，打開了「不准打開的門」、看見房間地板上堆滿骷髏與黑色的血跡之後，聽見自己內心大喊著要我們逃脫牢籠的聲音？
回顧我第一次寫減重心得時，曾說它是一場英雄之旅。話說每個人在第一次寫減重心得時，大概有89%都是寫英雄之旅吧。（本數據未經實際統計）從平凡生活，遇見召喚。到深入黑暗，再取得寶劍......而我得到的寶劍就是：我拿到了把健康掌握在自己手上的主導權/話語權。
走過的路，分享出來，或許可以讓我們看見不同的選擇。這個故事，要從一個看似故事結尾的地方開始說起。2022年4月，我完成了人生最後一次減重。當時我的身體質量指數（Body mass index, BMI）是18.4，我決定就在這裡結束減重。
每逢佳節假期過後，不少人都會搜尋減重菜單。不過網路上諸多減重菜單，如果真的照著吃，都有邏輯謬誤的問題，而且還不只一種邏輯謬誤。今天這篇文章，我們來討論「吃很少」的減重方法，有哪些邏輯謬誤呢？
