心癮

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在甚麼時候喝咖啡才不會受咖啡因影響導致失眠?本文分享了有關咖啡半衰期大約是5小時的資料,和美國食品藥物管理局列出不同飲品所含咖啡因的資訊。作者也分享了自己很喜歡喝咖啡,但由於對咖啡因反應大,下午二時後喝咖啡便會失眠。為了撫慰對咖啡的心癮,作者會買一杯放在辦公桌上當香薰用,為工作添愉悅感。
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實用的分享,我也是咖啡因中毒,每天早上都要來一杯咖啡,原來紅茶的咖啡因含量高於綠茶
今日,豐盛滿載的一天! 不知不覺,咖啡已經成為我生活中不能缺少的必需品。過往由於工作關係,總是咖啡不離手,一天四五杯不在話下,由以前為提神作用,慢慢變成一種習慣、一種心癮。很多人會說喝過咖啡會影響睡眠,反而咖啡/咖啡因對我已經失去了應有的作用,簡單來說,我的咖啡因攝取量跟我的睡眠質素已經沒有關係。
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努力去explore 吧,小王子!😎😎
本文以輕鬆手法談及吃宵夜對健康的影響,探討宵夜的誘惑和心癮,並提出用早睡來避免吃宵夜。
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記得一位作家說過,和愛情相比,美食至少不會騙你。誠哉斯言--