情感覺察
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我不管選哪一邊，都會恨自己一輩子。
選了歐比王，就怕再也見不到瑞克；
想去找瑞克，卻又捨不得放掉這段還沒救完的感情。這一場沒人能全身而退的選擇。幸運的事，我有見到他，然後將心裡積壓已久的話說了出來。
這篇，是寫給那些曾經在愛裡做過選擇的人。
你不是不愛，只是沒辦法同時留下所有人。
真話，有時讓人孤單，但它值得。
「如果我們選擇忘記歷史，那麼暴力就會重演。」
——張純如（Iris Chang）
📘 出處與說話者介紹
張純如是華裔美籍歷史學家與記者，著有《南京大屠殺》一書。她透過詳實的採訪與史料揭露被隱藏的歷史創傷，勇敢面對輿論與壓力，只為讓歷史中的無聲者被聽
本文深入探討痴迷與愛的分界，指出痴迷並非真正的愛，而是基於一知半解的投射與期望。通過亞隆的故事與日常經驗的觀察，作者引導讀者覺察痴迷的心理結構、代價與回報，並提供自我檢視的三問法，協助從痴迷走向真實的愛。這是「心靈佔據七型態」系列的開篇，邀請讀者一同踏上找回心靈主權之路。
40歲以後，我學會不再討好世界，而是選擇先溫柔對待自己。拒絕、說「不」，並非冷淡或自私，而是保護自己的方式。與其維持表面和氣，不如選擇和真正懂你的人同行。這不是放棄溫柔，而是先溫柔自己。這是我學習拒絕，保護自己，不再消耗自我，找到認真活著的日常。
