在心理治療師亞隆（Irvin D. Yalom）的書裡，他曾坦承自己曾陷入對一位女性的痴迷。亞隆是知名的存在主義心理治療學派代表人物，他的著作融合了哲學與心理學，擅長用故事揭示人類情感深處的複雜性。他形容那段時間，感官被剝奪，專注力消失，甚至無法控制自己的思緒。這不只是單純的喜歡，而是近乎失能的迷戀。這讓我想起中文裡常用來形容相思的句子——「茶不思，飯不想」。痴迷，就像把自己困在無法自主的空間裡，彷彿全世界都圍繞著那個人，卻只剩下自己孤單地打轉。
為什麼我們會陷入這種一知半解的投射裡？明明知道對方是個複雜的人，但我們卻選擇性地看見他的一小部分，並把那一部分無限放大。或許，這正是痴迷與愛的分界所在。痴迷並非愛，而是愛的模仿。真正的愛，從投射收回後開始。
痴迷是什麼？為何而來？
痴迷的心理結構，往往是由投射、理想化與未滿足的需求交織而成。我們把內在的渴望、對完整的嚮往，無意識地投向一個人、一個對象，期待他來填補我們心裡的空白。這種期待並非無緣無故，可能來自孤獨、匱乏、未能整合的自我認同，或者過去未被滿足的情感需求。
這也解釋了為什麼痴迷不只是發生在戀愛裡。偶像、創作、工作，甚至信仰，都可能成為我們投射的對象。痴迷讓我們暫時將主體性交出去，換取一種「被理解」「被看見」「有價值」的幻象。可惜的是，幻象總有破滅的一天。
痴迷為何有時看似「正向」？
有趣的是，社會往往對痴迷的對象有著不同的評價。當一個人痴迷於創作，寫作到廢寢忘食、畫到忘記吃飯，這被視為「熱情」「天賦」「藝術的犧牲」。當一個人醉心於工作，加班到深夜，無暇顧及生活，這被讚賞為「敬業」「拼搏」。甚至在某些宗教文化中，追求狂喜與神秘體驗，也被認為是一種超越凡俗的精神力量。
這些痴迷之所以能被肯定，往往是因為它們能帶來「回報」：創作有作品，工作有薪水，信仰有意義感。它們是有結構性的，能讓人從中找到可見的成果或心理上的安慰。
相比之下，痴迷於人，往往更顯得脆弱。因為一個人的心、情感、反應是無法掌控的。對方不是一個靜止不動的畫布，也不是一個按下按鈕就能運作的機器。當我們把自己投向一個人，卻無法從對方那裡得到相應的「回報」，便容易陷入挫敗與自我否定。這也許就是痴迷於人最令人心碎之處。
痴迷與愛的分界：三問辨識法
那麼，痴迷與愛的分界究竟在哪裡？或許可以透過這三個問題，幫助我們辨識：
- 我是真的愛這個人，還是愛這個人帶給我的感覺？
痴迷常常是對「感覺」的執著，而非對一個完整的人的愛。 - 我是否容許對方成為一個有缺點、不完美的人？
愛能接納現實與瑕疵，痴迷卻傾向追求理想化與單一形象。 - 如果這段關係沒有回報，我還能保有自己嗎？
痴迷可能讓我們失去自我價值的基礎，而愛則是兩個完整自我之間的流動。
痴迷是用對方填補自己，而愛，是當投射收回後，依然選擇與對方同行。
溫柔的回聲與呼應
當我們開始覺察痴迷時，不需要急著否定自己。痴迷之所以會發生，是因為它曾經在某個時刻帶給我們一絲希望、一點慰藉。只是，當我們有能力慢慢看見對象的真實樣貌，看見自己的投射與渴望，我們就能從痴迷中抽身，走向更成熟的愛。
愛，是當我們能在彼此的複雜與真實之中，依然選擇靠近。
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如果你也曾陷入痴迷，不要急著責備自己。試著問問自己：我正在看見什麼？我正在失去什麼？如果答案還不清楚，那就先靜靜陪伴這段迷惘。因為，能看見自己痴迷的樣子，本身就是一種清醒與愛的開始。
痴迷只是我總結出來的「心靈佔據七型態」之一。若你對這樣的主題感興趣，歡迎持續關注「策略寫作坊 × 柔性力量房間」的後續分享。我將陸續探索上癮、幻象共生、角色上癮、投射、空虛與過度反思，邀請你與我一起從覺察出發，看見自己，走回心靈的主權與自由。
