道歉
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話語的威力
幾天前，我和家人因為一件事情大吵了一架，那場爭吵像是一顆小型原子彈，我們在電話兩端彼此大聲嚷嚷，這樣的情緒失控是我學習認識自己情緒管理這幾年來沒有的情況，我意識到，這場爭吵再度反映我們在家庭關係中的角色的「錯位」情況，我沒有站在應有的位置上，這讓我感受到，原生家庭的議題即使知道、看
「任，哈哈。你怎麼說都不說一聲就決定要搬家⋯⋯」不好這樣說不好。
「對不起，任。我不該隨便對你發脾氣⋯⋯」不好。
「任，都是我的錯⋯⋯」這更糟。
「任，不管你怎麼說，就是不准搬家。怎麼做了虧心事⋯⋯」語氣要強硬。
喔。這更糟。「你為什麼要離開台北？為什麼？」
其實，我只想知道真正的原因。
條件限定：
1.外遇時間短，半年內
2.夫妻雙方都有意願要修補，被傷害的一方已經決定原諒但是心裡傷害不知道怎麼撫平（心理師可幫忙解釋雙方無法言語的部分）
對不起，我的家人，
每當我做錯事，承擔得都是你們，
也都沒有罵我，恍若無事，
對不起，我的同學，
明明受傷的是你，做錯事的是我，
雖然你已原諒我，我卻還在深深自責，
我討厭我的粗心，
即使我知道錯的是自己，
雖然你們有時候，說出口的話，
很傷我心，我也不多做回應，
因為我知道，
