憂鬱的演化

我問過 Pinkoi 公司的 HR 該不該讓資方察覺「有憂鬱傾向或者曾有過憂鬱症？」對方給我的回答是「千萬不要」。基於請假關係，又被迫交出就診證明，但那一張是無健保自費諮商的明細， 無論何處都大大的寫著身心科，我整整猶豫了一晚。 ⁡ 以下總結《憂鬱的演化》本書的片段： ⁡

「我這樣是憂鬱症嗎？」 基本上，會來問這句話的十個人，有九個都是。 這是個弔詭的問題，憂鬱症的診斷不停改變，標準越來越嚴格，允許我們悲傷的時刻越來越少。

「你該不會有憂鬱症吧？」 「不要跟我說你有憂鬱症喔。」 「你很容易心情不好欸，感覺你就是憂鬱症！」 獵奇、排拒、標籤化的言論，對憂鬱症患者是種極大的傷害。

「我不知道為什麼，感覺就是很憂鬱......」 低落的情緒包含了「身」與「心」，從「消沉的姿勢、低垂的目光到免疫及內分泌系統的變化，還有負面的感知與記憶都是」。