憂鬱的演化
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我問過 Pinkoi 公司的 HR 該不該讓資方察覺「有憂鬱傾向或者曾有過憂鬱症？」對方給我的回答是「千萬不要」。基於請假關係，又被迫交出就診證明，但那一張是無健保自費諮商的明細， 無論何處都大大的寫著身心科，我整整猶豫了一晚。
以下總結《憂鬱的演化》本書的片段：
「我這樣是憂鬱症嗎？」
基本上，會來問這句話的十個人，有九個都是。
這是個弔詭的問題，憂鬱症的診斷不停改變，標準越來越嚴格，允許我們悲傷的時刻越來越少。
「你該不會有憂鬱症吧？」
「不要跟我說你有憂鬱症喔。」
「你很容易心情不好欸，感覺你就是憂鬱症！」
獵奇、排拒、標籤化的言論，對憂鬱症患者是種極大的傷害。
另外我談談外界標籤化的真實例子：
例子一：妳整個眼神都不對
前些年有在教會時，那時還是新人，也還沒出過社會，比較天真一點，總希望能同理到別人帶給別人安慰。
有位步入中年但綁著二條辮子的女性談到她的憂鬱症跟失眠如何困擾她，細節我忘了，也不多述。
會後分享完，我自認友善地去跟她說：謝謝妳的分享，我也是。
沒想到這下，對方反而被我"驚嚇"起來了！
對方說：難怪！！！我剛剛就覺得妳眼神很奇怪，妳知道嗎？妳一整個眼神都不對了，妳看起來臉色是黑的你知道嗎？
我沒說的是(我沒破梗的是)：
那天我心血來潮化了眼線，平時連防曬也懶得擦的我，眼線自然不太熟悉，上眼線就暈到了下眼瞼，也是她說完那段話我去照鏡子才會心一笑。
例子二：她整個七魂六魄都不知跑哪了
有一次跟一位同事講話，我已經很久沒跟那位同事講話，那位同事對我的"成見"很深，與其說成見，不如說就是標籤。
自認很和諧的跟那位同事談完那段話後，幾天後另一位資深同事私下告訴我：某某人叫我帶你去"濟改"，因為她說你那天忘記帶某文件，又想起你剛來時的自我介紹很簡短，覺得你的七魂六魄都不見了。
我：……
「我不知道為什麼，感覺就是很憂鬱......」
低落的情緒包含了「身」與「心」，從「消沉的姿勢、低垂的目光到免疫及內分泌系統的變化，還有負面的感知與記憶都是」。
就我的經驗，憂鬱症是很大的失落-對愛的失落。