抗拒改變
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你曾經對自己失望過嗎？明明想改變，卻一次次被拖住，然後開始懷疑自己？放心，這不是你的問題，而是人的大腦本來就不愛改變！這篇文章會用「起床、節食、念書」這些日常例子，帶你了解內在的「我不要」與「我想要」是怎麼打架的，並提供簡單又有效的小技巧，讓你不用逼自己，也能慢慢走向想要的改變。
當我們的期待和現實出現差距時，常常會感到沮喪，甚至開始抗拒改變。但這些差距其實是成長的最佳契機，只要我們願意放下防禦，接受這些差異，就能找到改變的方向和突破的力量。透過艾麗的故事，讓我們一起探索如何從抗拒中學會接受，並最終轉化困難為成長的機會。
