抗拒改變
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刻意微挑戰
2025/07/28
「以前就是這樣做」:你不是不會改變,只是卡在這裡—(大五人格—開放性)
總說「以前就是這樣做」嗎?你可能不是沒能力,而是怕改變。很多人不是不願意學新東西,而是卡在「怕錯、怕不熟、怕不會」。這篇文章教你拆解這些卡點,讓你重新打開思維、走出熟悉圈。
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開放性思維
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行為改變
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抗拒改變
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Infinity Life
2025/04/14
資訊落差造成的焦慮與潛意識行為
這個清明連假,我帶著全家人首度前往澎湖旅遊。身為此次主揪,在出發前其實已經把交通、住宿、行程規劃都準備好,也跟大家討論過幾輪,但沒想到旅程中還是出現一些突如其來的爭執。後來冷靜想想,才發現這背後其實是「資訊落差」帶來的不安和潛意識的抗拒反應。
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行程
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清明連假
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中小企業
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刻意微挑戰
2025/03/10
從「不行」到「可以」:CHANGE、HEART 與 EGOS 的轉折關鍵
改變帶來的不安和焦慮,通常來自 EGO(自我執著)、GAP(認知落差)、Obscure(目標模糊) 和 Self-Deception(自我欺騙)。這些心理障礙會讓我們卡住,無法前進。學會運用 HEART 的對話方法—從誠實溝通到合作共贏,我們能更輕鬆地克服這些挑戰,從「這不可能」走向「原來我可以」!
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CHANGE
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HEART
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EGOS
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刻意微挑戰
2025/02/21
為什麼「我不要」總戰勝「我想要」?「自主改變」的內在拉扯
你曾經對自己失望過嗎?明明想改變,卻一次次被拖住,然後開始懷疑自己?放心,這不是你的問題,而是人的大腦本來就不愛改變!這篇文章會用「起床、節食、念書」這些日常例子,帶你了解內在的「我不要」與「我想要」是怎麼打架的,並提供簡單又有效的小技巧,讓你不用逼自己,也能慢慢走向想要的改變。
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自主改變
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自我管理
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習慣養成
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